Startpagina > Nederland > Groningen > Coaching Anja Kuhn - flowemotion

Coaching Anja Kuhn - flowemotion

Coaching Anja Kuhn - flowemotion

Delen

Coach bij stressklachten, burn-out en veranderende levensfases. Voice dialogue, Systemisch werk, mindfulness, coachen met honden .

Ik ondersteun mensen na langdurige overbelasting en burn-out op weg naar herstel en evenwichtigere keuzes en leefstijl..

20/04/2026

Soms heb je maar een enkele zin van iemand nodig; een vraag of een hand op je arm en je leven verandert.

Het is dat moment waarop je je echt gehoord of gezien weet. Het moment waarin je die verbinding voelt die we allemaal weleens nodig hebben. Het moment waarin we de moed vinden om te durven vallen als dat nodig is, om vervolgens te kunnen groeien.

Dat hoeft lang niet altijd iets 'groots' te zijn. Juist de kleine momenten van steun, aandacht of nabijheid kunnen tot grote veranderingen of doorbraken leiden.

Voor de buitenwereld is dat lang niet altijd zichtbaar, voor jezelf tot in elke cel van je lijf voelbaar.

Ik zelf heb deze momenten in mijn leven soms kunnen vinden en soms ook gemist. Dan had ik fases waarin mijn leven als een eenzame tocht voelde, totdat er weer die ene persoon was die mij wel zag. Bijvoorbeeld mijn docente Duits op de middelbare school in de tijd dat ik het huis uitging, omdat de situatie thuis voor mij niet meer te doen was. Zij keek niet weg en doorzag het spel van mijn narcistische vader.

Ik schrijf op dit moment erover in mijn boek: Puzzelstukjes - de reis van 'je bent een niemand' naar 'ik ben iemand'.

Iedere week zet ik een volgend hoofdstuk online. Deze week is hoofdstuk 16 gepubliceerd: 'Uit huis - deel 2'.

In mijn boek vertrek ik met mijn verhaal bij de diagnose 'hersentumor' die mijn jongste dochter 2 jaar geleden kreeg, maar terwijl ik vele bange uren in het ziekenhuis doorbracht, liftte mijn hele verleden mee. Oude thema's lieten weer volop van zich horen, zoals zo vaak gebeurt in tijden van crisis en zorgen.

Regelmatig zoom ik in mijn boek ook uit en kijk ik naar de situatie door een andere bril. Hierin neem ik mijn ervaringen vanuit mijn werk als coach mee.

Ben jij benieuwd en wil je ook graag meelezen in mijn boek in opbouw?

Je bent van harte welkom.

Het is een open, eerlijk en vooral heel persoonlijk verhaal. Het is mijn verhaal van mijn reis door het leven.

Je vind hier de link: https://flowemotion.nl/boek/

24/03/2026

Emotionele veiligheid ervaren is een essentiΓ«le behoefte van de mens. We hebben het nodig om vertrouwen te kunnen ontwikkelen in het leven en in onszelf.

Emotionele veiligheid bevordert niet alleen ons vermogen om met uitdagingen om te kunnen gaan en maakt ons daardoor veerkrachtiger, het heeft ook invloed op onze algehele gezondheid en ons functioneren in het leven.

Emotionele veiligheid kan door verschillende factoren of omstandigheden beschadigd worden. In het volgende hoofdstuk van mijn autobiografische 'boek in wording' schrijf ik over narcisme en de impact die het heeft op een kind, in dit geval op mij.

Als volwassene is het al ingewikkeld en moeilijk om de toxische relatie met een narcist te doorgronden en/of te doorbreken. Als kind ben je in een nog kwetsbaardere positie. Er is geen ontsnappen aan en je hebt nog geen referentiekaders. Toch had ik het geluk dat mijn intuitie goed functioneerde. Ik kon weliswaar niet begrijpen (vanuit inzicht) wat er gebeurde, maar ik voelde aan alles dat het fout was. Vlak na mijn 18e verjaardag sprong ik daarom in het diepe en verliet hals over kop het huis:

Een keuze die ik instinctief nam, doodeng, een soort 'springen zonder zekeringen', voortgekomen uit een diepe emotionele nood en pijn.

"Deze keer ging er in mij een knop om en voelde ik een nieuwe energie in mij. Ik maakte een keuze. Ik kon nu eindelijk een keuze maken, want ik was niet langer minderjarig.
Mijn vrienden vertrokken vol ongemak en ongeloof en ik bleef, maar deze keer niet overstuur. Er kwam een enorme rust over mij heen. Een kracht die ik eerder nog niet gevoeld had.
Mijn vader en ik kregen een heftige woordenwisseling, maar ik was niet langer bang. Ik was juist heel zeker over wat ik nu had te doen. Mijn moeder kwam halverwege deze situatie thuis en wilde zich mengen in onze ruzie, maar deze keer stuurde 'ik' haar weg. Dit ging tussen hem en mij; ik moest dit alleen doen."

Voel je welkom om mee te lezen in dit 12e hoofdstuk:
https://flowemotion.nl/2026/03/20/hoofdstuk-12-uit-huis-deel-1/

Of begin vooraan in mijn boek met de werktitel Puzzelstukjes. Iedere week voeg ik een volgend hoofdstuk toe aan 'mijn verhaal'.

https://flowemotion.nl/boek/

02/03/2026

β€œπ‘π‘’ π‘€π‘œπ‘Ÿπ‘‘π‘‘ π‘šπ‘œπ‘’π‘–π‘™π‘–π‘—π‘˜ π‘€π‘Žπ‘˜π‘˜π‘’π‘Ÿβ€, 𝑧𝑒𝑔𝑑 𝑑𝑒 π‘§π‘’π‘ π‘‘π‘’π‘Ÿ 𝑑𝑖𝑒 π‘œπ‘›π‘  π‘‘π‘’π‘”π‘’π‘šπ‘œπ‘’π‘‘π‘™π‘œπ‘œπ‘π‘‘ 𝑖𝑛 𝑑𝑒 π‘”π‘Žπ‘›π‘” 𝑒𝑛 π‘šπ‘–π‘—π‘› β„Žπ‘Žπ‘Ÿπ‘‘ π‘ π‘‘π‘Žπ‘Žπ‘‘ π‘£π‘œπ‘œπ‘Ÿ 𝑒𝑒𝑛 π‘šπ‘œπ‘šπ‘’π‘›π‘‘ 𝑠𝑑𝑖𝑙.

π‘†π‘œπ‘šπ‘  π‘˜π‘Žπ‘› π‘–π‘˜ π‘šπ‘–π‘— π‘’π‘Ÿπ‘œπ‘£π‘’π‘Ÿ π‘£π‘’π‘Ÿπ‘π‘Žπ‘§π‘’π‘› β„Žπ‘œπ‘’π‘£π‘’π‘’π‘™ π‘”π‘’π‘‘π‘Žπ‘β„Žπ‘‘π‘’π‘› 𝑒𝑒𝑛 π‘šπ‘’π‘›π‘  𝑏𝑖𝑛𝑛𝑒𝑛 π‘’π‘›π‘˜π‘’π‘™π‘’ π‘ π‘’π‘π‘œπ‘›π‘‘π‘’π‘› π‘˜π‘Žπ‘› π‘‘π‘’π‘›π‘˜π‘’π‘›.

π‘Šπ‘Žπ‘‘ π‘π‘’π‘‘π‘œπ‘’π‘™π‘’π‘› 𝑧𝑒 π‘šπ‘’π‘‘ β€˜π‘šπ‘œπ‘’π‘–π‘™π‘–π‘—π‘˜ π‘€π‘Žπ‘˜π‘˜π‘’π‘Ÿ π‘€π‘œπ‘Ÿπ‘‘π‘’π‘›β€™? π‘ π‘β„Žπ‘–π‘’π‘‘ π‘’π‘Ÿ π‘‘π‘œπ‘œπ‘Ÿ π‘šπ‘–π‘— β„Žπ‘’π‘’π‘›. πΌπ‘˜ 𝑠𝑝𝑒𝑒𝑙 𝑖𝑛 π‘šπ‘–π‘—π‘› β„Žπ‘œπ‘œπ‘“π‘‘ π‘‘π‘–π‘’π‘›π‘‘π‘Žπ‘™π‘™π‘’π‘› π‘ π‘π‘’π‘›π‘Žπ‘Ÿπ‘–π‘œβ€™π‘  π‘‘π‘’π‘”π‘’π‘™π‘–π‘—π‘˜ π‘‘π‘œπ‘œπ‘Ÿ; π‘£π‘Žπ‘› π‘Ÿπ‘Žπ‘šπ‘π‘§π‘Žπ‘™π‘–π‘” π‘‘π‘œπ‘‘ β€˜π‘”π‘’π‘€π‘œπ‘œπ‘›β€™ π‘šπ‘œπ‘’π‘–π‘™π‘–π‘—π‘˜ π‘€π‘Žπ‘˜π‘˜π‘’π‘Ÿ π‘€π‘œπ‘Ÿπ‘‘π‘’π‘› π‘£π‘Žπ‘›π‘’π‘–π‘‘ 𝑑𝑒 π‘›π‘Žπ‘Ÿπ‘π‘œπ‘ π‘’. β€˜π‘π‘–π‘’π‘‘ 𝑑𝑒 𝑣𝑒𝑒𝑙 π‘›π‘Žπ‘‘π‘’π‘›π‘˜π‘’π‘›, π΄π‘›π‘—π‘Žβ€™, π‘Ÿπ‘œπ‘’π‘ π‘–π‘˜ π‘šπ‘’π‘§π‘’π‘™π‘“ π‘šπ‘’π‘‘ 𝑒𝑒𝑛 π‘ π‘œπ‘œπ‘Ÿπ‘‘ π‘šπ‘Žπ‘›π‘‘π‘Ÿπ‘Ž π‘‘π‘œπ‘‘ 𝑑𝑒 π‘œπ‘Ÿπ‘‘π‘’. πΌπ‘˜ π‘šπ‘Žπ‘” β„Žπ‘–π‘’π‘Ÿ 𝑛𝑒 𝑛𝑖𝑒𝑑 𝑖𝑛 π‘£π‘’π‘Ÿπ‘‘π‘Ÿπ‘–π‘›π‘˜π‘’π‘›, π‘‘π‘Žπ‘Žπ‘Ÿ β„Žπ‘’π‘™π‘ π‘–π‘˜ π‘›π‘–π‘’π‘šπ‘Žπ‘›π‘‘ π‘šπ‘’π‘’.

Het is bijzonder hoe het schrijfproces mij mee terugneemt in de tijd. "Het is mooi en tegelijkertijd ook heel intens", zei ik deze week nog tegen een vriendin tijdens een wandeling. "Het ruimt op en laat me ook weer zien dat er nogal wat gebeurd is. Toen, maar ook in mijn overige leven."

Inmiddels schrijf ik al ruim 2 maanden iedere dag aan mijn boek. Nog steeds volg ik met name de 'roep' of is het een soort 'beweging', zonder dat ik vooraf een plan of een draaiboek had om te volgen.

Gisteren heb ik hoofdstuk 29 afgerond en heel langzaam voel ik dat ik niet meer helemaal overloop van alles wat er 'geschreven wil worden'. Misschien dat ik nu de laatste hoofdstukken nader? Het antwoord heb ik nog niet.

De eerste 9 hoofdstukken zijn ondertussen te vinden op mijn website en iedere week voeg ik hier een volgend hoofdstuk aan toe. Waar ik vertrok bij mijn dochter en alles wat haar, en daardoor ook ons, twee jaar geleden is overkomen, ga ik in de komende hoofdstukken steeds meer mijn eigen verhaal en verleden in duiken.

Soms verbaas ik me erover hoe diep je ineens weer in oude herinneringen en ervaringen terecht kunt komen. Ik kan ze voelen, ruiken, zien, terwijl ik er lange tijd niet meer aan gedacht had.

Het laat me ook weer zien, waarom thema's in het heden altijd ook raken aan ons verleden. Dat is de tijd die ons in de basis gevormd heeft.

Mocht je nieuwsgierig zijn en ook willen meelezen, dan voel je van harte welkom! En reageer vooral, want dat vind ik alleen maar leuk!

Wil je vooraan beginnen, dan klik hier: https://flowemotion.nl/boek/

Ben je benieuwd naar het vervolg van hoofdstuk 9, dan kijk hier:
https://flowemotion.nl/2026/02/28/hoofdstuk-9-wakker/

Wil jezelf het schrijven eens uitproberen, dan doe eens mee aan de workshop Schrijven naar inzicht! In april kun je voor de helft van de prijs meedoen, want dan bestaat flow|e|motion 10 jaar en dat ga ik vieren! Kijk dan hier: https://flowemotion.nl/schrijven-naar-inzicht-2/

En nee, je hoeft geen ervaring te hebben, alleen maar interesse en een beetje lef om het te proberen.

03/02/2026

De eerste maand van 2026 zit er alweer op en ik heb een voornemen in de praktijk gebracht. Ik schrijf een boek. Mijn boek.

Dat doen tegenwoordig wel meer mensen en is daarom nog niet zo bijzonder. Voor mij is het dat wel. Ik neem mijn lezers al schrijvend mee op reis. Het is een boek 'in wording', imperfect, niet af, maar heel eerlijk en authentiek. Autobiografisch.

Iedere week zet ik een volgend hoofdstuk online. Inmiddels zijn er dus 5 hoofdstukken te vinden op mijn website, en achter de beroemde schermen schrijf ik inmiddels aan hoofdstuk 21. Eerste reacties die ik kreeg waren bemoedigend en hartverwarmend. Woorden die vaker langskwamen waren: aangrijpend, moedig, kwetsbaar, herkenbaar, voelbaar.

Mijn trouwe nieuwsbrieflezers kregen al iedere week een preview.

Ik ben gewoon begonnen met schrijven en zonder dat ik een plan had, ben ik uiteindelijk vertrokken bij de diagnose 'hersentumor' die mijn jongste dochter 2 jaar geleden kreeg. Ik schrijf over het proces dat hierdoor ontstond en dat verder bleek te gaan dan enkel 'dealen' met deze diagnose voor je kind.

Ik schrijf over oude wonden die in tijden van crisis graag meeliften, over heden en verleden, rouw en verlies, narcisme, angst, verdriet, boosheid, maar ook over veerkracht, flexibiliteit, dankbaarheid, inzichten, persoonlijke ontwikkeling en de eeuwige zoektocht onderweg naar volwassenheid en bewustwording.

Ik vul mijn persoonlijke verhaal aan met mijn ervaring als coach en wat dit werk ook in mijn eigen proces al voor mij heeft kunnen betekenen.

Het is een zeer persoonlijk verhaal en nog volop in beweging. Maar ik weet nu al dat het het beginnen meer dan waard was.

Mocht jij zin hebben om ook mee te lezen in mijn boek in wording, dan ben je van harte welkom! Met een nog onbekende titel, maar geschreven vanuit alle openheid, neem ik je mee.

https://flowemotion.nl/boek/

Wilt u dat uw bedrijf hΓ©t hoogst genoteerde Sportschool in Groningen wordt?

Klik hier om uitgelicht te worden.

Plaats

Groningen

Contact

Klik hier om een bericht naar te sturen

Telefoon

+31625202436

Website

Adres

Groningen