Hardlopen 050

SPORTEN en NETWERKEN
Een ideale combinatie om op een gemakkelijke manier met elkaar in contact te komen.

Ben jij een ondernemer en vind je dit interessant, dan ben je van harte welkom om een keer met ons mee te lopen.

Om onderdeel uit te maken van de loopgroep hebben we twee opties. Wekelijks of maandelijks. Wekelijks koppelen we er een bakje koffie aan één keer per maand gaan we gezamenlijk brunchen.

Gastheer is het prachtige hotel Corps de Garde. Hier is ook een mogelijkheid om jezelf en je bedrijf te presenteren in het souterrain van het hotel. Een ideale plek om met een groep ondernemers bij elkaar te komen.

Ben je geïnteresseerd en wil je meer weten, laat dan even een berichtje achter.

LOOPGROEP HOORNSEMEER
Net even anders dan anders.

🔹 Overdag lopen.

We gaan overdag lopen en daarna een bakje koffie drinken. De combinatie van hardlopen, en gezelligheid. Hoe gezond is dat?!

🔹 Voor elk niveau.

Het maakt niet uit welk startniveau je hebt, we kunnen iedereen bedienen.

🔹 Interesse?

Wil jij deelnemen, of weet je iemand voor wie dit geschikt is, laat dan een naam achter in de berichten.

🔸Volg Hardlopen 050 voor meer info.

GEZONDHEIDSVOORDELEN VAN HARDLOPEN
Loop je mee, of blijf je zitten?

"Lichamelijke activiteiten zoals hardlopen leveren grote gezondheidswinst op. Uit een groot aantal onderzoeken is gebleken dat hardlopen de fitheid verbetert, de gezondheid bevordert en de kans op hart- en vaatziekten, kanker, obesitas, invaliditeit, diabetes, depressie en angst verkleint. Daarnaast zorgt hardlopen ook voor een betere hersenfunctie. Hardlopen is daarmee een zeer krachtige, laagdrempelige en effectieve activiteit om met een hogere kwaliteit langer te leven."

🔸 PERSONAL en SMALL GROUP training

Wil je samen of in een kleine groep aan de slag? Dan werken we naar een evenement toe en zorgen we dat je in 3 maanden tijd mooie stappen maakt.

🔸 BEDRIJFSPORT

Wil jij je werknemers iets aanbieden, of wil je als werknemer graag met je collega's op pad, dan kom ik graag op locatie. Vanaf daar zoeken we een mooie locatie om een mooi traject aan te gaan.

🔸 ONDERNEMERS netwerkrun

Ben jij een ondernemer en wil je sporten en netwerken graag combineren, dan ben je van harte welkom om aan te sluiten. Onze startlocatie is bij Het watersporthuis van Groningen 'Teuntje de Slak''. In de vroege ochtend starten we met koffie en hardlopen en daarna staat er een ontbijt voor je klaar. Een ideale start van de (werk)dag.

🔹 Volg Hardlopen en gezondheid voor meer info.

De grote gezondheidsvoordelen van hardlopen - Psychfysio Opleidingen Hardlopen is van grote positieve invloed op de gezondheid. Mede daardoor leven hardlopers gemiddeld 5 jaar langer dan inactieve mensen. Hardlopen verkleint

DEPRESSIEF?
Neem jij medicijnen of ga je in therapie? Er is een betere oplossing...

Grote studie toont aan: sporten veel effectiever tegen depressie dan therapie of medicijnen Mensen die depressief zijn krijgen al snel een voorschrift voor antidepressiva of een doorverwijzing naar de psycholoog, maar volgens Australische

ONDERZOEK
Effect van Omega-3 vetzuren op MS.

Interesse of je genoeg omega-3 vetzuren in je bloed hebt zitten? Vraag een gratis bloedtest aan.

Effect of omega-3 fatty acids and fish oil supplementation on multiple sclerosis: a systematic review - PubMed Background: Multiple sclerosis (MS) is an autoimmune disease that affects the central nervous system, resulting in the degradation of the myelin sheath. Diet especially fish oils and omega-3 has been found to play an important role in MS. This work aimed to review the literature systema...

VITAMINE D is geen vitamine!
Maar wat is het dan wel?

✅ Neemt u het alleen in de donkere maanden of het hele jaar door?
✅ Neemt u de minimale hoeveelheid, of de optimale hoeveel per dag?
✅ Neemt u alleen vitamine D of combineert u het met vitamine K2?

Wilt u weten waarom de combinatie vitamine K2/D3 zo belangrijk is, zet dan onder dit bericht 'filmpje', dan stuur ik u het filmpje toe.

Zorgwijzer: vitamine D Vitamine D is voor iedereen belangrijk, maar sommige mensen hebben er meer van nodig dan anderen. In deze Zorgwijzer kom je er van alles over te weten, bijvoorbeeld: Wat vitamine D is en waar het in zit Of vitamine D kan helpen tegen corona Wanneer er sprake is van een vitamine D-tekort Wat je tegen...

SCHILDKLIER
In de onderstaande link staan voedingsadviezen voor mensen die problemen hebben met hun schildklier.

Zoekt u naar geschikte producten om aan de voedingstoffen te komen, dan kan ik u helpen.

ENERGY BOOSTER
✅ Jodium
✅ Selenium
✅ Zink
✅ B-vitamines

PURE ARCTIC OIL
✅ Omega-3
✅ Vitamine D

Bent u, of kent u iemand met schildklierproblemen, laat dan even een berichtje achter.

Deel 2: Hoe krijgt u uw schildklier weer in balans? - natuurdietisten.nl Systeem van de schildklier meten door verschillende parameters te controleren, zoals TSH, vrij T3, totaal T3, vrij T4, totaal T4, rT3 en antilichamen van de schildklier.

GOED SLAPEN IS O ZO BELANGRIJK!!!
Meld je aan voor de nieuwsbrief van de Hersenstichting en ontvang ook deze interessante informatie.

En deel vervolgens de informatie ook, zodat meer mensen hier over kunnen lezen. Met zijn allen gezond(er) worden. Dat is toch een fijne gedachte?!

Slaap lekker met deze algemene slaaptips - Nieuws - Hersenstichting Slaaptips, gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek De zomervakantie zit er alweer op. Tijdens de vakantie krijg je vaak een ander slaapritme. Je slaapt

Cultuur en sport zijn onmisbaar om de pandemie samen te doorstaan Alleen samen kunnen we het virus verslaan, hoort schrijver Marjolijn van Heemstra sinds het begin van de pandemie. Maar zonder aandacht voor onze g...

HET GEHEIM VAN EEN GEZONDER LEVEN!
Het is redelijk eenvoudig, je moet het alleen even weten.

De 4 V's:
✅ Verwijderen
✅ Vervangen
✅ Vermijden
✅ Voorbereiden

Wil je het❓ Dan kan het❗

ℹ️ Meer info? Check de link.

Wat is het geheim voor een langer gezond leven? - Nieuws - Hersenstichting Blog van David van Bodegom. Hij is arts, historicus en schrijver en was spreker in het webinar Houd je brein fit en vitaal: Dat is al lang geleden

SAMEN STRIJDEN TEGEN KANKER
Ook hier deel ik graag mijn nieuwe avontuur.

Het lopen van de marathon van Rotterdam. En dit combineer ik met het inzamelen van geld voor KWF.

Wil je mij sponsoren? Lees verder op de onderstaande link.

Willem Den Hartogh Ik ren tegen kanker tijdens de NN Marathon Rotterdam. Steun jij mij met een donatie? Dankjewel!

VETZUURBALANS
Ben jij bekend met je eigen bloedwaarden wat betreft de vetzuurbalans?

Vandaag heb ik 3 bloedtesten ontvangen die ik GRATIS ga weggeven.

Laaggradige ontstekingen staan aan de basis van veel van onze welvaartziekten. Een oorzaak van deze ontstekingen is een verstoorde vetzuurbalans.

Laat jezelf testen en eet jezelf gezond. Hoe fijn is het om niet alleen oud te worden, maar ook GEZOND oud te worden?!

Schrijf 'bloedtest' onder dit bericht en ik stuur je er eentje op.