Hanna Connects

Ignite Your Inner Warrior 🔥

De eerste training zit erop en dit is precies wat ik voor ogen had. ❤️

Buiten bewegen.
Kracht voelen.
Je lichaam uitdagen én ernaar luisteren.

We werken aan kracht, mobiliteit, stabiliteit en lichaamsbewustzijn. Soms krachtig en uitdagend, soms langzaam en met aandacht.

Er is ruimte om te ontdekken wat jouw lichaam kan, wat je voelt en wat je op dat moment nodig hebt.

Voor mij gaat bewegen over veel meer dan fysieke kracht.

Het gaat over verbinding met jezelf.
Over aanwezig zijn in je lichaam.
Over ruimte geven aan wat er in je leeft.
Over je eigen kracht opnieuw voelen.

Move • Breathe • Connect

Wat heb ik genoten van deze eerste avond! 🔥 En wat bijzonder om te zien hoe ieder op haar eigen manier bewoog, ontdekte en haar eigen kracht ervoer.

Een speciale dank aan Stefan Eilander fotografie voor deze prachtige foto’s. 📸❤️ Wat een talent! Je hebt de beweging, sfeer en verbinding van deze avond zo mooi weten vast te leggen. Dankjewel! 🙏

Wil jij Ignite Your Inner Warrior zelf ervaren?

Je kunt instappen met een losse training of kiezen voor een 5- of 10-trainingenkaart.

🔥 Boek je training via de link in mijn bio.

Awaken the Warrior Within – in Nature in het nieuws!

Superleuk: LemsterNieuws heeft een artikel geschreven over mijn nieuwe outdoor groepsles Awaken the Warrior Within – in Nature en de feestelijke opening aanstaande maandag. 🔥

We gaan bij De Stronk in Bant buiten trainen met onder andere boomstammen, boomschijven, ringen en ons eigen lichaamsgewicht.

Het artikel vertelt meer over de gedachte achter de training en wat je kunt verwachten.

Je kunt het artikel hier lezen 👈 :
https://lemsternijs.nl/awaken-the-warrior-within-in-nature/

📍 De Stronk, Bant
📅 Maandag 24 augustus
⏰ 19.30–21.00 uur

De eerste deelnemers zijn aangemeld en er zijn nog plekken beschikbaar. 🌿

Lijkt het je leuk om mee te doen? In het artikel vind je meer informatie en kun je doorklikken naar de aanmelding.

Move • Breathe • Connect. 🔥

10 dingen die we vaak zeggen waardoor de ander stopt met luisteren.

“Jij luistert ook nooit naar mij.”
“Doe niet zo moeilijk.”
“Je overdrijft.”
“Het kan je blijkbaar niets schelen.”

Vaak zeggen we dit op een moment waarop we zelf geraakt zijn.

Onder die woorden zit meestal iets anders.

Boosheid.
Verdriet.
Frustratie.
Pijn.
En een behoefte aan begrip, liefde, verbinding, ertoe doen of gehoord worden.

Mijn beste tip?

Als je er ruimte voor hebt: blijf luisteren. Ook naar de s**t.

Wat iemand in boosheid over jou zegt, is niet automatisch de waarheid. Achter harde woorden zit vaak pijn. Er is iets geraakt.

En misschien word jij óók geraakt.

Onderzoek dan:

Wat voel ik?
Wat heb ik nodig?

En breng dát terug in het gesprek.
Vanuit gevoel en behoefte.
Zonder oordeel. Zonder verwijt.

Wil je leren hoe je een gesprek openhoudt wanneer emoties oplopen en hoe je voorkomt dat je steeds in dezelfde escalatie terechtkomt?

Op 3 september om 10:00 geef ik hierover een gratis webinar.

Stuur me WEBINAR als je erbij wilt zijn. ❤️

🔥 Awaken the Warrior Within – in Nature 🌿

Het krijgt steeds meer vorm.

Een training in de natuur.
Bewegen met boomstammen, boomschijven en je eigen lichaamsgewicht.
Ademen. Voelen. Sterker worden.
En ontdekken waartoe jouw lichaam in staat is.

En vanaf vandaag heeft Awaken the Warrior Within ook een eigen gezicht. 🔥

In dit beeld komt voor mij alles samen: kracht, natuur, beweging en verbinding met jezelf.

Aanstaande maandag 24 augustus vindt de feestelijke opening plaats bij De Stronk in Bant.

De eerste deelnemers zijn aangemeld en er zijn nog een aantal plekken beschikbaar.

🔥 19.30–21.00 uur
🌿 Voor ieder niveau
💪 Maximaal 12 deelnemers
€15 introductieprijs

Wil jij het ervaren? Je kunt je plek reserveren via de link in mijn bio.

Move • Breathe • Connect.

Ik voel me sterk. En ik voel me blij met mezelf, met mijn leven en met wat ik heb bereikt.

Voor mij betekent sterk zijn niet dat ik altijd blij ben.

Mijn kracht zit juist in het durven voelen van alles wat er is. Ook wanneer ik diep naar beneden ga.

Ik hoef daar niet voor weg te rennen. Ik weet dat ik mijn weg weer omhoog vind.

Dat is voor mij veerkracht.

En hoe meer ruimte ik mezelf geef voor wat er werkelijk in mij leeft, hoe meer ruimte ik ook heb voor de ander.

Verbinding begint van binnen.