Optimaal 5 Personal Training

Slingers aan de wand als de leg extension wordt volbracht! Afspraak is afspraak 🎉🎉🎉

Minimale tijd, maximaal resultaat!

Merk je dat dagelijkse handelingen zwaarder of moeilijker worden? Spierafbraak is natuurlijk proces dat iedereen ooit zal meemaken maar met de juiste training, in 20 minuten, kan je veel meer bereiken dan je denkt.

Je bouwt spiermassa op en behoudt deze zodat boodschappen doen, fietsen, spelen met je (klein)kinderen en het doen van hobby’s veel gemakkelijk gaat dan voorheen.

Twijfel niet en stuur ons een bericht!

De Leg Press: De machine voor sterke benen, een krachtig onderlichaam en meer stabiliteit in het dagelijks leven.

De Leg Press versterkt je quadriceps, hamstrings en glutes — precies de spieren die je elke dag gebruikt.
Sterkere benen = makkelijker traplopen, veiliger tillen, sneller herstellen na inspanning én minder kans op blessures.

Motivatie voor de maandag van Grietje (70).

Het wekelijkse rondje zorgt ervoor dat meer ze kracht en conditie heeft. Door 20 minuten geconcentreerd en intensief de oefeningen uit te voeren heb je niet meer nodig.

Door de specifieke oefeningen die wij gebruiken heb je de meeste profijt in het dagelijkse leven. Wil je erachter komen of het wat voor jou is? Stuur ons dan een bericht en ontdek het!

Meer trainen = niet meer resultaat.
Slimmer trainen wel. De spier net genoeg prikkelen dat er een aanpassing wordt gevraagd en niet meer.

In plaats van erachter komen wat het lichaam allemaal aankan, erachter komen wat het lichaam minimaal nodig heeft voor groei.
Herstel is waar de echte winst gebeurt 💥

Optimaal Trainen: minimaal prikkelen, maximaal herstellen.