❤️ Werken aan je lichaam is één ding. Begrijpen wat je tegenhoudt is iets anders.
Wil je afvallen, sterker worden of gewoon lekkerder in je vel zitten?
Dan kun je natuurlijk alleen aan de buitenkant beginnen.
Maar wat als je deze keer ook kijkt naar wat er vanbinnen gebeurt?
Daarom combineren we onze behandelingen nu met extra begeleiding.
✨ Kies jouw route:
TEI SYSTEM
10 TEI System behandelingen, waarbij we gericht met je lichaam werken.
EMS TRAINING
Voor wie liever actief traint: korte, intensieve full body trainingen met EMS.
En bij beide trajecten krijg je op dit moment GRATIS:
🥗 Een voedingsprogramma
Om bewuster te worden van je voeding en te ontdekken wat voor jou werkt.
🧠 Het werkboek ‘Van onbewust naar bewust’
Om te ontdekken welke gewoontes, patronen en overtuigingen jou misschien steeds terugbrengen naar waar je eigenlijk niet meer wilt zijn.
Want misschien ligt het niet aan het feit dat jij niet genoeg discipline hebt.
Misschien is er iets dat jou onbewust stuurt.
Wanneer je dat bewust gaat zien, ontstaat er ruimte om iets anders te kiezen. ❤️
TEI System óf EMS + voedingsprogramma + werkboek ‘Van onbewust naar bewust’
Een combinatie van lichaam, voeding en bewustwording.
Niet nóg een streng traject.
Maar ontdekken wat bij jóu past en waarom het deze keer wél anders kan.
📩 Benieuwd welk traject bij jou past?
Stuur ons een bericht of plan vrijblijvend een kennismaking.
0620949343
FMbewustzijn
Delen
Samen onderzoeken wat goed voor jou. De sleutel naar succes
20 minuten. Full body. Klaar! 💪⚡
Weinig tijd, maar wél lekker bewegen en resultaat behalen?
Met EMS train je in slechts 20 minuten je hele lichaam. Ideaal als je een druk leven hebt en toch aandacht wilt besteden aan je conditie, kracht en lichaam.
Bij ons train je in een kleine, persoonlijke studio, waardoor er veel aandacht is voor jou en je training. Geen grote sportschool, maar persoonlijk trainen en gericht werken aan jouw doelen.
✨ 20 minuten full body training
✨ Persoonlijke begeleiding
✨ Kleine studio
✨ Voor verschillende doelen en niveaus
Benieuwd of EMS iets voor jou is?
Plan een gratis proefles en ervaar het zelf!
Stuur een berichtje of maak een afspraak. 💬
Francis Lopes Cruz 0620949343
kleinestudio fitin20minuten gratisproefles
14/08/2026
✨ NIEUW BIJ ONS: HET TEI SYSTEEM ✨
Na de vakantie weer lekker terug in shape? ☀️
Wij zijn op zoek naar geïnteresseerden die het TEI Systeem als eerste bij ons willen ervaren. Er zijn al mooie resultaten behaald bij salons die ermee werken en wij willen nu graag onze eigen resultaten verzamelen.
Het TEI Systeem kan onder andere helpen bij figuurcorrectie, versteviging, spierversteviging, ontspanning & spierherstel en het ondersteunen van de doorbloeding en lymfecirculatie.
Daarom hebben we een mooie zomeractie:
🌿 3 behandelingen – €110
Normaal €150 → €40 korting
🌿 5 behandelingen – €200
Normaal €250 → €50 korting
🌿 10 behandelingen – €400
Normaal €500 → €100 korting
Een behandeling duurt 45 minuten.
De actie loopt t/m 31 augustus en er zijn een beperkt aantal plekken beschikbaar.
Wil jij het als eerste ervaren?
Stuur ons een berichtje met ‘TEI’ en we nemen contact met je op. ❤️
Direct een afspraak maken 0620949343
Na de vakantie weer lekker terug in shape!
13/08/2026
Onbewust → bewust
Herken je dit?
Je weet wat je anders wilt. Je probeert het. Je neemt je voor om het deze keer echt anders te doen…
en toch kom je steeds weer op hetzelfde punt uit.
Misschien ligt het niet aan wat je bewust weet.
Onder je bewuste denken zit een laag waarin ervaringen, overtuigingen en automatische patronen meespelen. En juist daar kan veel van wat je vandaag doet en kiest, al worden aangestuurd.
Wil je iets blijvend veranderen, dan begint het vaak met onbewust bewust maken.
Niet nóg harder je best doen.
Maar ontdekken wat jou van binnenuit stuurt.
Wil je weten hoe?
Je kunt vrijblijvend een afspraak met mij inplannen. Of je kunt starten met de eerste stap van het programma dat ik heb ontwikkeld.
En nee, je hoeft daarvoor niet in een grote zaal te staan tussen honderden mensen of naar een bekende persoonlijke-groei-coach.
Bij mij mag het klein beginnen.
Individueel of in een kleine groep.
Persoonlijk, veilig, warm en liefdevol. 🤎
Want echte verandering begint soms niet met méér doen…
maar met begrijpen wat er al die tijd onder lag.
Stuur me een berichtje als je wilt weten wat de eerste stap voor jou kan zijn.
🥊 Hoe tof is dit?! 🔥
Boksen, maar dan nét even anders… met een EMS-pak aan! ⚡️🥊
Een intensieve training waarbij je écht voelt dat je bezig bent. 💪
Lijkt het jou ook leuk om dit een keer te proberen?
Laat een ❤️ of reactie achter of stuur me een PB.
Wie weet sta jij binnenkort ook zo te knallen! 🔥🥊⚡️
🥊 Hoe tof is dit?! 🔥
Boksen, maar dan nét even anders… met een EMS-pak aan! ⚡️🥊
Een intensieve training waarbij je écht voelt dat je bezig bent. 💪 20 minuten 😀
Lijkt het jou ook leuk om dit een keer te proberen?
Laat een ❤️ of reactie achter of stuur me een PB.
Wie weet sta jij binnenkort ook zo te knallen! 🔥🥊⚡️
08/08/2026
☀️ Misschien is dit wel jouw zomer…
Je weet dat je iets wilt veranderen.
Je wilt meer energie, meer rust, meer vertrouwen in jezelf.
Misschien wil je eindelijk eens afrekenen met patronen waar je steeds opnieuw in terugvalt.
Maar waarom lukt het dan toch niet, terwijl je het al zo vaak hebt geprobeerd?
Omdat verandering niet alleen gaat over weten wat je moet doen.
En ook niet over nóg harder je best doen.
Wat als er onder jouw gedrag oude patronen, overtuigingen en automatische reacties zitten die je steeds weer terugbrengen naar waar je vandaan kwam?
In mijn zomertraject nemen we de tijd om daar samen naar te kijken.
Niet zwaar. Niet nóg een programma waarin je van alles moet.
Juist in de zomer mag het lichter. 🌿
Een moment om stil te staan, inzicht te krijgen en opnieuw te ontdekken:
Wat wil ík eigenlijk?
Wat houdt mij tegen?
En wat wordt er mogelijk als ik het deze keer anders aanpak?
Deze pagina komt uit het werkboek van het zomertraject.
Een klein kijkje in wat we samen gaan ontdekken.
✨ Nog niet zeker of het traject iets voor je is?
Je kunt ook eerst mijn E-book aanschaffen voor €10.
Daarbij krijg je 30 minuten persoonlijk gesprek met mij, zodat je kunt ervaren of mijn manier van werken bij jou past.
Misschien begint jouw verandering deze zomer wel met één klein besluit. 🤍
Wil je meer weten over het E-book of het zomertraject? Stuur me een berichtje met “ZOMER”.
07/08/2026
Misschien weet je al heel goed wat je zou willen veranderen.
Toch blijft het vaak bij nadenken, uitstellen of opnieuw beginnen.
Deze zomer heb ik ruimte voor 11 vrouwen die willen onderzoeken wat hen écht tegenhoudt.
👉 Dat kan gaan over grenzen aangeven, jezelf klein houden, blijven twijfelen of automatisch kiezen voor wat anderen nodig hebben.
Je hoeft vooraf nog niet precies te weten waar je aan wilt werken. Tijdens de ontmoetingen kijken we samen naar wat er bij jou speelt.
🌸 4 ontmoetingen voor €99
👤 2 keer 1-op-1 met mij
👥 2 keer in een kleine groep
📅 Aanmelden kan t/m 16 augustus
Tijdens de groepsbijeenkomsten gaan we aan de slag met onderwerpen zoals:
-Hoe werkt ons brein?
-Bewust en onbewust gedrag.
-Waarom patronen zich blijven herhalen.
-Manifesteren en visualiseren.
-Meditatie en ontspanning.
-Voeding en bewegen als ondersteuning van lichaam en geest.
Wil je deze zomer klein beginnen? Bekijk het zomertraject en reserveer een van de 11 plekken.
Reageer met Ebook of Zomertraject.
Gun jezelf deze zomer niet alleen rust, maar ook bewustwording.
Misschien is dit wel de mooiste reis die je ooit maakt.
💛 De reis naar jezelf.
Meer lezen over mijn verhaal en mijn visie? Kijk op www.fmbewustzijn.nl of stuur me een persoonlijk bericht.
☀️ Misschien is de belangrijkste reis die je deze zomer maakt, wel de reis naar jezelf.
Deze zomer heb ik iets bijzonders.
Omdat mijn agenda tijdens de zomer meer ruimte geeft dan normaal, kan ik **eenmalig** een kleinschalig zomertraject aanbieden.
**Vier ontmoetingen die het begin kunnen zijn van blijvende verandering.**
Misschien herken je jezelf...
Je hebt al veel geprobeerd. Je hebt boeken gelezen, trainingen gevolgd of je verdiept in gezondheid en persoonlijke ontwikkeling.
Je weet inmiddels best veel.
En toch merk je dat je steeds weer terugvalt in dezelfde patronen.
Dat ligt meestal niet aan een gebrek aan motivatie.
Een groot deel van wat we doen, gebeurt onbewust. En zolang je die onbewuste patronen niet leert herkennen, is de kans groot dat je blijft doen wat je altijd deed.
En als er niets verandert... verandert er waarschijnlijk ook niets.
Daarom nodig ik je deze zomer uit voor een reis naar binnen.
Zomertraject FMbewustzijn
**4 ontmoetingen voor slechts €99**
✔️ 2 individuele sessies van 45 minuten
✔️ 2 groepsbijeenkomsten van 90 minuten
✔️ Kleine groepen van maximaal 6 deelnemers
Wat gaan we doen?
Tijdens de individuele ontmoetingen kijken we samen waar jij nu staat, waar je naartoe wilt en welke eerste stap voor jou het meeste verschil gaat maken.
Tijdens de groepsbijeenkomsten gaan we aan de slag met onderwerpen zoals:
* Hoe werkt ons brein?
* Bewust en onbewust gedrag.
* Waarom patronen zich blijven herhalen.
* Manifesteren en visualiseren.
* Meditatie en ontspanning.
* Voeding en bewegen als ondersteuning van lichaam en geest.
* Ruimte voor jouw eigen vragen en ervaringen.
Wat brengt het je?
💛 Inzicht in waarom je steeds terugvalt in oude gewoontes.
💛 Begrijpen welke onbewuste patronen jouw keuzes, gezondheid en gedrag beïnvloeden.
💛 Leren luisteren naar wat jouw lichaam en brein je proberen te vertellen.
💛 Persoonlijk advies over de eerste stap die voor jou het meeste verschil maakt.
💛 Meer rust, meer zelfbegrip en een nieuwe richting.
💛 De eerste stap naar blijvende verandering.
📅 **Start vanaf 3 aug
📅 Aanmelden kan t/m 8 augustus
⚠️ Er zijn slechts 12 plaatsen beschikbaar. Vol =Vol
Klik hier om uitgelicht te worden.
Plaats
Telefoon
Website
Adres
Barendrecht
2651JX