π₯ Geen zin in een drukke sportschool? Maar wel 100% resultaat? π―π
οΏ½Bij Rockthegym in Arnhem train je in kleine groepen (1 op 4) onder begeleiding van een ervaren personal trainer. πͺπΎοΏ½Maximale aandacht, op jouw niveau.
οΏ½Of je nu wilt afvallen, sterker wilt worden of gewoon lekkerder in je vel wilt zitten β hier pak je het serieus aan. Geen smoesjes. Geen afleiding. Alleen groei.π₯
π ArnhemοΏ½ππΎ Coaching op topniveau
π΅π½ββοΈ 1 coach op 4 deelnemersοΏ½π Focus op techniek, kracht, core en conditieοΏ½π― Resultaten die je voelt Γ©n ziet
π₯ Join the movement
Rockthegym
Rockthegym Personal Training
25/06/2025
WE GOT YOUR BACK
π₯ 6 Weken Zomerdeal bij Rockthegym Arnhem!
Blijf je deze zomer thuis? Dan is dit jouw kans om te investeren in jezelf β zΓ³nder drukte in de gym, zonder jaarcontract.
ππΎKies voor persoonlijke 1-op-1 coaching
ππΎOf sluit je aan bij de energieke 1-op-4 small group training.
Resultaatgericht, professioneel en altijd met volle aandacht.
Jouw doelen, onze missie π₯π
π© DM VOOR EEN GRATIS INTAKE
ποΈ BEPERKT AANTAL PLEKKEN
ββ
23/06/2025
Geen vakantiemodus, wΓ©l vooruitgang! π
π Blijf je deze zomer thuis? Perfect moment om aan jezelf te werken! πͺπΎ
Bij Rockthegym Personal Training haal je het maximale uit je zomer met 1-op-1 coaching of onze populaire 1-op-4 small group trainingen. Persoonlijke aandacht, motiverende sfeer Γ©n zichtbare resultaten.
Of je nu solo komt knallen of samen met een vriend(in) wilt trainen β wij zorgen dat jij fit en sterk de zomer doorgaat.
π IJsselburcht 4 β Arnhem
π© Stuur ons een DM of plan je intake via [link in bio] en start deze week nog!
6 REDENEN OM JE TRAINING TE SKIPPEN β¬οΈβ¬οΈβ¬οΈ
(Hoop dat #6 je NEVER overkomt ββ π€―)
1. Koorts of griep π€π€§β Je lichaam heeft rust nodig om te herstellen. Sporten vertraagt dat proces en kan het zelfs verergeren.
2. Ernstige spierpijn of overbelasting πͺπΎπ«β Doortrainen kan leiden tot blessures. Herstel is een essentieel onderdeel van progressie.
3. Slaaptekort (ernstig) π΄β Te weinig slaap vermindert focus, kracht en coΓΆrdinatie. Rust eerst uit voor je jezelf verwondt.
4. Blessure of scherpe pijn waardoor je niet meer verantwoord kan bewegen π©π°β Pijn is een waarschuwingssignaal. Pushen tijdens een blessure maakt het meestal alleen maar erger.
5. Mentale uitputting / overprikkeling β Soms is mentaal opladen belangrijker dan fysiek afreageren. Je training loopt niet weg.
6. Diarree π©π½- Niemand wil een PR zetten op de sprint naar de wc.
ππΎ Herstellen = ook progressie
ππΎ Rust = niet lui maar slim
ππ½ββοΈ Wij zijn verhuisd! ππΎββοΈ
We zijn trots om aan te kondigen dat we vanaf februari 2025 gevestigd zijn op IJsselburcht 4, Arnhem β een gloednieuwe, verbeterde locatie voor personal training en fysiotherapie onder één dak! πͺπΎ
Met nieuw trainingsapparatuur en een vernieuwde trainingsomgeving tillen we jouw fitnessdoelen naar een hoger niveau. π Of je nu sterker, fitter of gezonder wilt worden, wij helpen je investeren in jezelf! πππ
Dit is jouw kans om te starten met personal training in een professionele, motiverende omgeving. π Klaar om samen te groeien? Neem vandaag nog contact met ons op en boek je eerste sessie! π²
ππ½ Let's build your best self.
Fijne Valentijnsdag! πΉ
de enige love handles die je nodig hebt, zijn die aan de dumbbells. πͺπ€
Geniet van je dag, of je nu met je lover bent of met je favoriete fitnessapparaat. Wij zijn hier morgen om de chocolade weer weg te trainen!
20/01/2025
*OPENINGSACTIE!*
Ontdek de kracht van Small Group Personal Training voor maar β¬10,- per les πͺπΎπ₯
8 weken lang, 3 x per week trainen ππ
β
Persoonlijke aandacht: Jij en je doelen staan centraal dankzij intensieve begeleiding van een professionele trainer.
β
Energie van de groep: Train samen met maximaal 6 personen en ervaar de motivatie en ondersteuning van een kleine, hechte groep.
β
Resultaten op maat: Een persoonlijke aanpak gecombineerd met de kracht van samen trainen voor maximale vooruitgang.
β
Voor iedereen: Ideaal voor vrouwen en mannen die persoonlijke aandacht willen, maar ook genieten van de dynamiek van een groep.
β
Kwaliteit gegarandeerd: Train slim, effectief en zonder concessies aan begeleiding of resultaat.
Meld je aan vΓ³Γ³r 31 januari (start op 3 februari) ππ½ββοΈππ½ VOL=VOL
17/06/2024
Wat klanten zeggen over Rockthegymβ¦ ππ¦π
Is het voor jou ook tijd om te knallen? Maar je hebt geen idee waar te beginnen?
www.rockthegym.nl π₯ππ¦π
πͺπΎπHOMEMADE EIWITSHAKE π¦π₯
DE ENIGE ECHTE, zonder toegevoegde rotzooi;
300 ML RAUWE MELK
1EL RAUWE CACAOPOEDER
1TL RAUWE HONING
3 OF MEER RAUWE EIEREN
Totaal
* Eiwitten: 30.2 g
* Vetten: 27.5 g
* Koolhydraten: 17.2 g
Klik hier om uitgelicht te worden.
Plaats
Type
Website
Adres
Arnhem
6825BP
Openingstijden
| Maandag | 09:00 - 21:00 |
| Dinsdag | 09:00 - 12:00 |
| Woensdag | 09:00 - 21:00 |
| Donderdag | 09:00 - 12:00 |
| Vrijdag | 09:00 - 20:00 |
| Zaterdag | 09:00 - 12:00 |