Rockthegym

Rockthegym

Delen

Rockthegym Personal Training

02/07/2025

πŸ’₯ Geen zin in een drukke sportschool? Maar wel 100% resultaat? πŸ’―πŸ“ˆ
οΏ½Bij Rockthegym in Arnhem train je in kleine groepen (1 op 4) onder begeleiding van een ervaren personal trainer. πŸ’ͺ🏾�Maximale aandacht, op jouw niveau.
οΏ½Of je nu wilt afvallen, sterker wilt worden of gewoon lekkerder in je vel wilt zitten – hier pak je het serieus aan. Geen smoesjes. Geen afleiding. Alleen groei.πŸ”₯

πŸ“ ArnhemοΏ½πŸ‘ŠπŸΎ Coaching op topniveau
πŸ•΅πŸ½β€β™‚οΈ 1 coach op 4 deelnemersοΏ½πŸ“ˆ Focus op techniek, kracht, core en conditieοΏ½πŸ’― Resultaten die je voelt Γ©n ziet
πŸ’₯ Join the movement

25/06/2025

WE GOT YOUR BACK

πŸ”₯ 6 Weken Zomerdeal bij Rockthegym Arnhem!
Blijf je deze zomer thuis? Dan is dit jouw kans om te investeren in jezelf – zΓ³nder drukte in de gym, zonder jaarcontract.

πŸ‘‰πŸΎKies voor persoonlijke 1-op-1 coaching
πŸ‘‰πŸΎOf sluit je aan bij de energieke 1-op-4 small group training.

Resultaatgericht, professioneel en altijd met volle aandacht.

Jouw doelen, onze missie πŸ”₯πŸ“ˆ

πŸ“© DM VOOR EEN GRATIS INTAKE
🎟️ BEPERKT AANTAL PLEKKEN

β€Žβ€

23/06/2025

Geen vakantiemodus, wΓ©l vooruitgang! πŸš€

🌞 Blijf je deze zomer thuis? Perfect moment om aan jezelf te werken! πŸ’ͺ🏾
Bij Rockthegym Personal Training haal je het maximale uit je zomer met 1-op-1 coaching of onze populaire 1-op-4 small group trainingen. Persoonlijke aandacht, motiverende sfeer Γ©n zichtbare resultaten.

Of je nu solo komt knallen of samen met een vriend(in) wilt trainen – wij zorgen dat jij fit en sterk de zomer doorgaat.

πŸ“ IJsselburcht 4 – Arnhem
πŸ“© Stuur ons een DM of plan je intake via [link in bio] en start deze week nog!

16/06/2025

6 REDENEN OM JE TRAINING TE SKIPPEN ⬇️⬇️⬇️
(Hoop dat #6 je NEVER overkomt ❌❌ 🀯)

1. Koorts of griep πŸ€’πŸ€§β€“ Je lichaam heeft rust nodig om te herstellen. Sporten vertraagt dat proces en kan het zelfs verergeren.

2. Ernstige spierpijn of overbelasting πŸ’ͺπŸΎπŸ˜«β€“ Doortrainen kan leiden tot blessures. Herstel is een essentieel onderdeel van progressie.

3. Slaaptekort (ernstig) πŸ˜΄β€“ Te weinig slaap vermindert focus, kracht en coΓΆrdinatie. Rust eerst uit voor je jezelf verwondt.

4. Blessure of scherpe pijn waardoor je niet meer verantwoord kan bewegen πŸ˜©πŸ˜°β€“ Pijn is een waarschuwingssignaal. Pushen tijdens een blessure maakt het meestal alleen maar erger.

5. Mentale uitputting / overprikkeling – Soms is mentaal opladen belangrijker dan fysiek afreageren. Je training loopt niet weg.

6. Diarree πŸ’©πŸš½- Niemand wil een PR zetten op de sprint naar de wc.

πŸ‘‰πŸΎ Herstellen = ook progressie
πŸ‘‰πŸΎ Rust = niet lui maar slim

17/02/2025

πŸ‹πŸ½β€β™€οΈ Wij zijn verhuisd! πŸ‹πŸΎβ€β™‚οΈ

We zijn trots om aan te kondigen dat we vanaf februari 2025 gevestigd zijn op IJsselburcht 4, Arnhem – een gloednieuwe, verbeterde locatie voor personal training en fysiotherapie onder één dak! πŸ’ͺ🏾

Met nieuw trainingsapparatuur en een vernieuwde trainingsomgeving tillen we jouw fitnessdoelen naar een hoger niveau. πŸ” Of je nu sterker, fitter of gezonder wilt worden, wij helpen je investeren in jezelf! πŸŒŸπŸ“ˆπŸš€

Dit is jouw kans om te starten met personal training in een professionele, motiverende omgeving. πŸš€ Klaar om samen te groeien? Neem vandaag nog contact met ons op en boek je eerste sessie! πŸ“²

πŸ‘‰πŸ½ Let's build your best self.

15/02/2025

Fijne Valentijnsdag! 🌹

de enige love handles die je nodig hebt, zijn die aan de dumbbells. πŸ’ͺ😀

Geniet van je dag, of je nu met je lover bent of met je favoriete fitnessapparaat. Wij zijn hier morgen om de chocolade weer weg te trainen!

20/01/2025

*OPENINGSACTIE!*

Ontdek de kracht van Small Group Personal Training voor maar €10,- per les πŸ’ͺ🏾πŸ”₯
8 weken lang, 3 x per week trainen πŸ†πŸš€

βœ… Persoonlijke aandacht: Jij en je doelen staan centraal dankzij intensieve begeleiding van een professionele trainer.
βœ… Energie van de groep: Train samen met maximaal 6 personen en ervaar de motivatie en ondersteuning van een kleine, hechte groep.
βœ… Resultaten op maat: Een persoonlijke aanpak gecombineerd met de kracht van samen trainen voor maximale vooruitgang.
βœ… Voor iedereen: Ideaal voor vrouwen en mannen die persoonlijke aandacht willen, maar ook genieten van de dynamiek van een groep.
βœ… Kwaliteit gegarandeerd: Train slim, effectief en zonder concessies aan begeleiding of resultaat.

Meld je aan vΓ³Γ³r 31 januari (start op 3 februari) πŸ‹πŸ½β€β™€οΈπŸ‹πŸ½ VOL=VOL

Photos from Rockthegym's post 17/06/2024

Wat klanten zeggen over Rockthegym… πŸš€πŸ¦πŸ“ˆ

Is het voor jou ook tijd om te knallen? Maar je hebt geen idee waar te beginnen?

www.rockthegym.nl πŸ”₯πŸš€πŸ¦πŸ“ˆ

24/05/2024

πŸ’ͺπŸΎπŸš€HOMEMADE EIWITSHAKE 🦍πŸ”₯

DE ENIGE ECHTE, zonder toegevoegde rotzooi;

300 ML RAUWE MELK
1EL RAUWE CACAOPOEDER
1TL RAUWE HONING
3 OF MEER RAUWE EIEREN

Totaal
* Eiwitten: 30.2 g
* Vetten: 27.5 g
* Koolhydraten: 17.2 g

Wilt u dat uw bedrijf hΓ©t hoogst genoteerde Sportschool in Arnhem wordt?

Klik hier om uitgelicht te worden.

Plaats

Type

Adres

IJsselburcht 4
Arnhem
6825BP

Openingstijden

Maandag 09:00 - 21:00
Dinsdag 09:00 - 12:00
Woensdag 09:00 - 21:00
Donderdag 09:00 - 12:00
Vrijdag 09:00 - 20:00
Zaterdag 09:00 - 12:00