Nadja’s Stoelyoga & Mindfulness

Mijlpalen zijn er om bij stil te staan met een lach en een traan, gemengde gevoelens horen erbij, de eerste vliegt uit van de basisschool, waar is de tijd gebleven.

Both minding their business… so am I ☀️

Nog twee weken, 7 diensten, 44 uur werken en dan heb ik 3 weken vakantie!

Wat vinden jullie van de naam

“Nadyoga”

Stoelyoga & Mindfulness
Ontspannen in Beweging

Stem nu mee!

Nankurunaisa….
Alles komt na verloop van tijd goed….
Als het kon zou ik hier een tatoeage van nemen! Wat een mooie passende uitspraak voor mij, terwijl ik thuis zit met een griep (hoe dan met dit weer!?) heb ik natuurlijk weer stof tot nadenken, daarom ben ik maar het liefst altijd bezig, hoef ik niet zo na te denken…. Het is zwaar om dagelijks op onbegrip te stuiten, dagelijks te horen krijgen wat je fout doet. Dan denk ik maar aan dit prachtige Japanse woord en ga ik maar weer rustig door.

Ondanks werken dit weekend ook tijd vrij maken voor relaxte dingen!

Knijpen, rollen, overgooien van de ene hand naar de andere hand, een leuke speelse oefening tijdens de Stoelyoga

Voel jij je wel eens gestrest, nerveus, gespannen? Wat mogelijk helpt, is om dit infinity teken met je wijsvinger te tekenen op de binnenkant van je pols, je handpalm of op je voorhoofd 🙏

De kracht van Adem!

Tijdens de Stoelyoga is er ook ruimte of juist ruimte voor de Kracht van Adem.

Mindfulness & Breathwork
Adem & Levensenergie
Adem & Bewustzijn
Het Ayurvedische pad van adem & Gezond leven
Allemaal vanuit de basis en in de training meegekregen van o.a. (Mr Breath)Rob Koning, Marcel van de Vis Heil en Moena de Jong

Vanmorgen Stoelyoga les mogen verzorgen bij Rumah Saya! Het was ontzettend fijn!