OpenAir Fitness Amsterdam

Het is weer tijd voor mooi weer en terrasjes! ☀️ Wij begrijpen helemaal dat de motivatie dan soms ver te zoeken is. Maar geen zin om te trainen? Dat is heel normaal! De oplossing is simpel: korter, effectiever, en gewoon buiten! ✨ Onze H.I.I.T.-lessen duren maar 45 minuten. En die plannen met vrienden op het terras? Combineer het met een sportdate! 👯‍♀️ Wie daag jij uit voor een outdoor sessie?

Het OpenAir Fitness kracht-trainingsprogramma: een effectieve route naar optimale kracht. In 8 weken werken we aan oefeningen, verfijnen we de techniek en bouwen we aan meer kracht.

Als je dacht dat sporten alleen maar afzien is, dan bewijst deze foto wel het tegendeel! 😉 Natuurlijk wordt er keihard gewerkt, maar de sfeer, de support en de gezelligheid na de tijd zijn minstens zo belangrijk.

Bij OpenAir Fitness trainen we niet alleen naast elkaar, maar écht met elkaar. We pushen elkaar tijdens de zware sets, slepen elkaar erdoorheen als het even tegenzit en lachen het hardst tussen de oefeningen door. Dat is de kracht van samen sporten in de open lucht! ✨

Heb jij je favoriete trainingsmaatje al gespot op de foto? Drop een '🔥' in de comments en laat ze weten dat ze top bezig zijn!👇

Geen vage chemische drankjes meer, maar 100% natuurlijk! 🌿💪

Als je hard traint in de buitenlucht, vraagt je lichaam om de juiste brandstof. Met dit simpele recept, maak je binnen twee minuten je eigen isotone sportdrank.

Wat heb je nodig?

💧 700 ml water
🍊 Sap van een ½ sinaasappel of citroen
🍯 1-2 el honing of agavesiroop
🧂 1 klein snufje zeezout
Mixen, koud zetten en meenemen naar de les. Je spieren zullen je dankbaar zijn voor deze natuurlijke hydratatieboost! 🚀

Strength & Conditioning Pool Workout zaterdag 27 juni aanstaande

Een mix van kracht en (zwem)conditie 🏊‍♀️

Les 1: 09:00 uur
Les 2: 10:00 uur

Les duurt 50 minuten. Voor alle niveaus toegankelijk.

Douchen en omkleden kan bij het buitenbad.

Who's in? Gratis deelname. PM mij als je wil meedoen.

DE ZOMER IS BEGONNEN! ☀️🥳

De dagen zijn lang, de zon laat zich zien en de temperatuur stijgt. Het allerbeste seizoen van het jaar is officieel hier! En zeg nou zelf: met dit weer wil je toch helemaal niet binnen in een muffe sportschool gaan staan? 🏋️‍♂️❌

Dit is hét moment om lekker te gaan buitenspelen. Trainen in de frisse buitenlucht geeft je niet alleen een flinke energieboost, maar zorgt er ook nog eens voor dat je extra vitamine D meepakt én (feit!) je vetverbranding een extra zetje krijgt.

Of je nu traint om topfit te worden, je hoofd leeg te maken na een lange werkdag of gewoon te genieten van de gezellige OpenAir community: onze trainers staan de hele zomer voor je klaar om samen met jou te knallen! 💪🌳

Kom jij deze week ook lekker buiten trainen? Meld je aan voor een les en let’s go! 🚀

Hoeveel liter water drink jij op een warme trainingsdag? 🥤👇

Lekker zweten in de buitenlucht betekent ook: heel veel vocht verliezen. Juist in de zomermaanden is hydratatie de sleutel tot een succesvolle training bij OpenAir Fitness.

Als je te weinig drinkt, stijgt je hartslag sneller en voelt de training twee keer zo zwaar aan. Zonde van je harde werk!

Zorg dus voor die extra liters op een dag dat je komt knallen. En dat doe je natuurlijk het leukst in stijl: we hebben nu namelijk een hele mooie glazen OpenAir fles! ✨ Je kunt hem direct bestellen via je trainer of heel eenvoudig via ferreo.nl.

Drink jij braaf je fles leeg tijdens de les, of vergeet je het stiekem wel eens? Laat het weten in de comments! 👇

De Oranjespelers hebben er keihard voor getraind... en wij ook! 💪

Vandaag supporten we onze mannen tijdens hun eerste wedstrijd. Maar topfit worden gebeurt niet vanaf de bank. Terwijl de vlaggetjes vrolijk wapperen bij onze container, bouwen wij hier samen aan ijzersterke condities.

Laat zien dat je er klaar voor bent: kom jij vandaag ook in het oranje trainen? 🧡

Wil jij de fitheid van een profvoetballer ervaren? Of gewoon lekker in je vel zitten en fit de zomer door? Kom trainen in de buitenlucht bij Open Air Fitness!