Compound Gym

**Nieuwe machine: de NewTech Incline Press**

Super eenvoudig in gebruik, maar ontzettend effectief. Een oefening waarmee je jouw progressie goed kunt bijhouden.

Je vindt hem bij ons in de Traine Zone.

Wil je meer uitleg over deze machine? Spreek dan één van onze trainers aan. Wij hebben altijd een trainer beschikbaar om je te helpen.

NIEUW BIJ COMPOUND – NEWTECH PLATE LOADED LEG EXTENSION

We zagen steeds vaker video’s van deze unieke liggende leg extension en wisten meteen: deze moeten onze leden ervaren.

Wat deze machine bijzonder maakt? Je kunt de rugleuning ver naar achteren verstellen, waardoor de re**us femoris – één van de vier quadricepsspieren – beter op lengte komt. Dit kan zorgen voor een andere en vaak intensere spierprikkel dan bij een traditionele leg extension.
Dat soort details hoef jij niet uit te zoeken. Dat doen wij.
Bij Compound zoeken we wereldwijd naar de beste apparatuur, testen we machines uitgebreid en investeren we alleen in toestellen waarvan we overtuigd zijn dat ze écht iets toevoegen aan jouw training. Zo weet je zeker dat je altijd op het hoogste niveau kunt trainen.

🎥 Bekijk de video en vraag één van onze trainers hoe je de machine optimaal instelt voor jouw lichaamsbouw en trainingsdoel.

Newtech is een Koreaans topmerk dat de afgelopen jaren enorm populair is geworden binnen de fitnesswereld. Met deze toevoeging staan er straks 9 Newtech-machines bij Compound.
En daar zijn we trots op. Niet omdat we veel machines hebben, maar omdat we zonder twijfel kunnen zeggen dat we een van de meest unieke collecties topmerken van Nederland hebben.

Wil jij het verschil zelf ervaren?
Kom langs voor een dagpas of schrijf je vandaag nog in. Vol = vol.

Build by Passion🔥

De gym die jou naar een hoger niveau brengt.
Wil jij meer resultaat? Dan ben je bij Compound aan het juiste adres.

Leer van onze ervaren trainers, laat je motiveren door een community die elke dag het beste uit zichzelf haalt en train op een van de meest unieke collecties krachtapparatuur van Nederland.

Bij Compound draait alles om resultaat. Meer motivatie. Meer kwaliteit. Meer progressie.
✔️ Fitnessbegeleiding
✔️ Groepslessen
✔️ Altijd een trainer aanwezig
✔️ Apparatuur van wereldklasse
✔️ Een community die je motiveert om net dat stapje extra te zetten
Want uiteindelijk is dat precies waarom je naar de sportschool gaat: de beste versie van jezelf worden.

Benieuwd naar de Compound-ervaring? Kom langs en probeer onze gym met een dagpas. We laten je graag zien waarom zoveel sporters voor Compound kiezen

‼️CHALLENGE VAN DE MAAND‼️

Het is weer een nieuwe maand en dat betekent weer een nieuwe challenge.

De Atlathis hack squat pro uitlegt

Stand 1 – Traditionele Hack Squat
Meer rechtop.
Grotere knieflexie.
Meer nadruk op de quadriceps.
Ideaal als je maximale focus op de voorkant van de benen wilt.
Voelt vergelijkbaar met een klassieke hack squat.
Stand 2 – Schuine/Hip Press-stand
Je bovenlichaam komt iets verder achterover.
De heup kan meer bijdragen aan de beweging.
Meer nadruk op bilspieren en hamstrings, terwijl de quadriceps nog steeds hard werken.
Voor veel mensen voelt deze stand natuurlijker en comfortabeler, vooral bij diep zakken.
Kan de belasting op de onderrug verminderen doordat het be**en makkelijker in een neutrale positie blijft.
Stand 3 – Lage rug volledig ondersteund
De volledige onderrug wordt ondersteund.
Geeft extra stabiliteit tijdens zware sets.
Minder druk op de schouders en comfortabeler voor mensen met rugklachten.
De spieractivatie verandert nauwelijks; deze stand draait vooral om comfort en stabiliteit.
Kort samengevat:
Normale stand = meeste nadruk op de quadriceps.
Hip Press-stand = meer bijdrage van bilspieren en hamstrings, zonder de quadriceps te verliezen.
Lage rug-ondersteuning = dezelfde spiergroepen, maar met meer stabiliteit en comfort tijdens zware trainingen.
Dat is ook een van de sterke punten van de Atalthis Hack Squat Pro: je kunt de machine aanpassen aan je lichaamsbouw én je trainingsdoel, in plaats van iedereen in exact dezelfde positie te laten trainen.