OpenAir Almere

Waarom jezelf opsluiten in je huis als je buiten mee kan doen met een groepsles? ☀️💪

Niet rustig in de tuin zitten, maar keihard werken in de zon met de leukste mensen om je heen. En laten we eerlijk zijn: die post-workout smoothie of dat drankje op het terras smaakt twee keer zo goed als je jezelf net in het zweet hebt gewerkt buiten.

Zien we je bij de volgende outdoor sessie?

👉 Meld je aan voor een proefles

Zomerchallenge, wat een leuke inzendingen!

We hebben genoten van alle foto’s en verhalen. Even een kleine shout-out naar iedereen:

🏕️ Marielle van der Land lekker op de camping met haar gezin én daar de Color Run gedaan in een speciaal voor OpenAir gemaakt shirt. Creatief bezig!

🏔️ Anne van den Hoek: een prachtige foto van de bergen, maar vooral het verhaal erachter raakte. Zo bijzonder om haar en haar gezin al een paar jaar te mogen volgen 💚

⛽ : een hilarische kettlebell swing bij het tankstation. Allebei even opladen!

🏊 Aliene Bokhoven-Woudstra: sportief in het zwembad met haar dochter. Een sportief gezin dat altijd lekker bezig is! 💪

🪨 : samen met dochter Iris stenen sjouwen in de tuin. En wie Carlieke kent, weet: die heeft écht enorm gesjouwd!

🥾 : vier dagen op trektocht door de Franse Alpen, in Parc des Écrins. Prachtige foto

🇫🇷 : bij Mont Saint-Michel met haar drie zonen… en Shahira zelf in squat. Sterke familie!

En ook wijzelf hebben natuurlijk een foto ingestuurd 😉 We hebben op vakantie ook zeker niet stilgezeten en flink geklommen en geklauterd!

En dan… de winnaar kiezen. Dat was nog best lastig! 🤔
Humor, een indrukwekkend en open verhaal, creativiteit, het gewone dagelijkse leven… in iedere foto zat wel weer iets bijzonders.

Maar de prijs gaat naar…







MARIELLE! 🎉

Voor de creativiteit, het enthousiasme én natuurlijk dat geweldige OpenAir-shirt tijdens de Color Run. 🌈💪

Veel plezier met de bon en geniet lekker van koffie en wat lekkers bij Boon! ☕🍰

En iedereen: bedankt voor het meedoen! ❤️

Blijven bewegen op vakantie? Hou het simpel! ☀️

Vakantie draait om ontspannen, opladen en genieten. Maar dat betekent niet dat je je fitheid helemáál overboord hoeft te gooien! Je hebt echt geen volle sportschool of een strak trainingsschema nodig om je goed te blijven voelen.

Onze tips voor een actieve vakantie:

🤸‍♂️ Korte workouts: Doe 's ochtends 15 tot 20 minuten lichaamsgewicht-oefeningen in de buitenlucht. Snel klaar, heerlijke start van je dag.
🚴‍♀️ Actief genieten: Ga lekker wandelen, zwemmen of huur een fiets. Zo blijf je soepel én ontdek je meteen de omgeving!

Ledenfeest

Na de zomervakantie is het tijd voor ons ledenfeest, en dat kan natuurlijk alleen met jullie erbij! 🎉

We maken er een gezellige middag van met een BBQ, een drankje en vooral veel gezelligheid. Wij verzorgen alles, maar voel je vrij om iets lekkers mee te nemen 😉

📍 Locatie: OpenAir
🕒 Tijd: 15.00 - 18.00 uur
🥂 Om 16.00 uur proosten we graag samen met jullie!

✅ Meld je aan via Virtuagym of stuur ons even een persoonlijk appje.
Aanmelden kan tot en met 16 augustus.

Kinderen en partners zijn van harte welkom. Laat ons wel even weten met hoeveel personen jullie komen.

We zouden het ontzettend leuk vinden als we er met z'n allen een gezellige middag van maken!

Tot dan!

💦 HYDRATATIE CHECK! 💦

Nu we heerlijk buiten trainen bij OpenAir, zorgt de buitenlucht, de wind en de zon ervoor dat je ongemerkt superveel vocht verliest. En pas gaan drinken als je echt dorst krijgt? Dan loop je eigenlijk al achter de feiten aan!

Een vochttekort van slechts 2% kan je sportprestaties al flink naar beneden halen. Je voelt je sneller vermoeid, je spieren verzuren eerder en de workout voelt zwaarder dan normaal.

Swipe door de slides om te checken of jij de signalen herkent! 🧐

👇 Eerlijk zeggen: heb jij vandaag al genoeg gedronken? Laat het weten in de comments met 👍 of 👎!

Hi ik ben Ginoviër,

Ik ben sinds het begin trainer bij OpenAir Almere.

Het leukste aan mijn werk vind ik dat ik mensen kan helpen zich te ontwikkelen tot een betere en sterkere versie van zichzelf. Niet alleen fysiek, maar ook mentaal.

Ik heb niet per se één absolute favoriete oefening. Wel houd ik van oefeningen die er op het eerste gezicht heel simpel uitzien, maar waarvan je tijdens de uitvoering al snel merkt dat ze toch een stuk uitdagender zijn dan je had verwacht.

En juist dát vind ik mooi. Op zo’n moment ontstaat er niet alleen een fysieke strijd met de oefening die toch een beetje tegenvalt, maar ook een mentale strijd met jezelf. Ga je door wanneer het zwaar wordt? Blijf je jezelf uitdagen als je lichaam zegt dat je wilt stoppen?

Juist die momenten maken je sterker. Niet alleen fysiek, maar ook mentaal. Uiteindelijk draagt dat allemaal bij aan het worden van een sterkere versie van jezelf. 💪🏾🔥

Mijn ultieme tip voor leden die een keer vastlopen met hun motivatie? Leg de lat niet te hoog voor jezelf. Je hoeft niet iedere training op je best te zijn of altijd maximaal te presteren. Een keer iets minder doen of iets anders doen dan normaal is nog altijd beter dan thuisblijven en helemaal niets doen.

Blijf in beweging, blijf komen en wees trots op wat je wél doet. Juist die kleine stappen zorgen uiteindelijk voor grote veranderingen.

Stay Fit, Don't Quit! 💪🏾🔥