VitaLijfstijl Zession Powerwalk training&coaching

Flink aan het trainen om voor het eerst in mijn leven mee te gaan doen aan de Nijmeegse vierdaagse in Juli, Het zal mijn loopconditie in elk geval flink boosten! Het was een spontane beslissing 2 weken geleden, maar aangezien ik geen lange afstanden heb gelopen, zal ik alles moeten inzetten om er een succes van te maken.🚶🚶🚶‍♂️

VitaLijfstijl Zession Powerwalk training&coaching updated their business hours.

Momenteel maak ik de cursus voor de powerwalk traject van 10 lessen die naar verwachting het weekend van 13 en 14 September van start gaan.

Ik heb geen aparte website voor het powerwalken. Maar wel één voor mijn praktijk. Je kunt altijd een kijkje nemen voor meer informatie wat ik zoal doe. Informatie over de powerwalkcursussen zal ik binnenkort ook op dezelfde site plaatsen. Wel zo makkelijk! Het is nog niet helemaal af, maar dat komt in de loop van de tijd. Voor nu: www.vitalijfstijl.nl 😊

Vitalijfstijl

Waarom Powerwalken? Dat wandelen super gezond is voor de algehele gezondheid weten de meeste mensen wel. Voor lichaam én geest, o.a voor longen, hart en bloedvaten, goed humeur, ontspanning, bloeddoorstroming, stress verlichting, even je hoofd leegmaken immuunsysteem, en in de zon lopen maak je ook weer vitamine D aan. Meestal loop je graag buiten in de natuur wat weer zoveel moois te bieden heeft. En het levert geen blessures op. Met powerwalk ga je een tandje hoger en je doet onderweg hele effectieve oefeningen en technieken waardoor je ook echt sneller fitter en krachtiger word. Met powerwalk zit je ook nog eens in de optimale vetverbrandingstempo. Hoe? Als je hard sport zoals boksen en hardlopen dan kom je veelal in de koolhydraten verbranding uit. En heb je ook wat meer koolhydraten nodig omdat anders je energie opraakt en je merkbaar kracht verliest. Met wandelen is het tempo veel lager, en kom je merendeels in de vetverbranding uit. Met powerwalk zit je in de ideale tempo voor optimale vetverbranding omdat je hartslag dan rond de 60/70 % zit. En omdat je met powerwalk ook kracht , dus spieren versterkt verbrand dit ook weer energie ook in ruststand. Dubbele winst dus. Powerwalk is een echte pittige workout voor optimaal resultaat zonder blessures op te lopen en voor iedereen geschikt. In combinatie met de juiste voedingspatroon, ga je zeker hele goede resultaten behalen. Binnenkort meer over deze gecombineerde trajecten....

Yes! Official Zession powerwalktrainer! 💪14 en 15 Augustus geef ik 2 cursussen van elk 10 lessen. Start to Powerwalk en Easy powerwalk. Vind je het leuk om aan één van de cursussen mee te doen? Meld je dan aan op [email protected] ook als je meer informatie wilt.

Bijna zover! Woensdag een live trainings- dag in Vught bij Zession powerwalkschool zodat de juiste technieken aan geleerd worden. Hartstikke leuk natuurlijk, omdat de dagen dat ik zelf les ga geven steeds dichter bij komen! 😃😊☀️

Heel binnenkort start ik met powerwalk trainingen geven. Hartstikke leuk natuurlijk, maar nu nog even de opleiding tot Zession powerwalktrainer af ronden. Dan ben ik er zo rond Augustus klaar voor, .....

VitaLijfstijl Zession Powerwalk training&coaching updated their website address.

Ook ik heb aanzienlijk minder gedaan de afgelopen maanden. Samen in groepsverband bewegen heeft altijd mijn voorkeur. Gelukkig kan het allemaal weer😊en wat is het fijn om weer het lopen buiten op gepakt te hebben. Heel fijn om nieuwe plekken te ontdekken waar ook lessen gegeven kunnen worden.

Nice...

Start to Powerwalk! Zelf vergroot ik elke dag mijn uitdaging zodat ik ook doorgroei. We zitten veel te veel binnen en daar is iets aan te doen op een heerlijke manier, zonder blessures of een sportmethode die to much is.Hardlopen kan forcerend zijn voor de knieën bijvoorbeeld, of je bent net iets te zwaar of niet de jongste meer? Of gewoon geen zin in hardlopen. Powerwalk dus! Voor elke conditie en leeftijd! Effectief en met een funfactor stevig doorwandelen met allerlei uitdagende oefeningen tussendoor. Kleine gewichtjes of gewoon attributen uit de natuur. Pfff denk je misschien? Maar ook jij kan het ook leren.!Start bij het begin en werk samen met de groep(meet new people too!) stap voor stap verder met jou doelen. Op een leuke, supergezellige manier aan je conditie, kracht, vetverbranding en strakke lijf werken. Doe gewoon eens een proefles mee! Iedereen is welkom 👌En... Er komen nog heel veel andere powerwalk events aan...