08/07/2026
ποΈββοΈ Wij zoeken een nieuwe collega! ποΈββοΈ
Ben jij enthousiast, sportief en vind je het leuk om mensen te begeleiden? Dan zijn wij op zoek naar jou! πͺ
Als fitnessinstructeur bij 'T Gymlokaal help je onze leden om hun doelen te bereiken. Je begeleidt trainingen, motiveert waar nodig en zorgt ervoor dat iedereen zich welkom voelt.
Wij zoeken een nieuwe collega voor onze locaties in de omgeving van Alkmaar. Lijkt dit je wat?
β Werken in een gezellig en betrokken teamοΏ½
β Veel persoonlijk contact met ledenοΏ½
β Een marktconform salaris en goede arbeidsvoorwaarden
Klaar om jouw passie voor sport om te zetten in een leuke baan?
Stuur jouw cv en motivatie naar [email protected] of laat het ons weten aan de balie!
24/06/2026
Als je bezig bent met fitter worden, denk je vaak aan doelen zoals afvallen, sterker worden of je conditie verbeteren. Logisch, want dat zijn de dingen waar de meeste mensen zich op focussen.
Maar wat veel mensen niet weten, is dat er één onderdeel van je lichaam een grote rol speelt in al deze doelen, terwijl het vaak volledig over het hoofd wordt gezien: je bekkenbodem.
En juist die spieren maken vaak meer verschil dan je denkt.
Benieuwd waarom bekkenbodemtraining zo belangrijk is? Lees de hele blog via: https://gymlokaal.nl/waarom-bekkenbodemtraining-belangrijker-is-dan-je-denkt/
16/06/2026
Trainen met kettlebells is een uitdagende manier om je hele lichaam aan het werk te zetten πͺβ
Je werkt niet alleen aan spierkracht, maar ook aan stabiliteit, conditie en controle. Door de dynamische bewegingen blijft iedere oefening uitdagend π₯β
Een effectieve workout waarmee je sterker en fitter wordt πβ
11/06/2026
Vanavond begint het WK voetbal β½οΈπ§‘
Hoe ver denk jij dat Nederland gaat komen? ππ³π±
Op 14 juni speelt Nederland de eerste wedstrijd tegen Japan πͺ
Laat het weten in de reacties π
09/06/2026
Naast het circuit kun je met dumbbells ook een full body training doen πͺ
Daarnaast kun je met dumbbells gericht verschillende spiergroepen trainen en werken aan meer controle en kracht π₯
Wil je weten welke oefeningen goed bij jouw doelen passen? Vraag gerust één van onze trainers om hulp π
11/06/2026
09/06/2026