活到老动到老 Move Forever

为什么总觉得命苦，是你的看法困住了你……
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浑身舒爽，养阳祛寒湿，小暑每天跟练一遍 ……
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产后恢复的超快，站桩调气血体态 ……
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气血弱、 肝郁、 脾胃差，根源都是思虑过重 ~
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想要心安定，首要就是提高频率 …
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脾胃差的人，这样吃饭脾胃舒服多了……
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巨瘦肚子～建议"二郎担山"和"立通地筋" , 每天各200下。附上二郎担山，详细跟练教学……
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上热下寒体质，一个动作引火下行…… #上热下寒 #心火旺 #养生健康运动 #养生知识

夏天解暑降温，反而应该喝热水… #夏天养生 #解暑 #健康养生知识 #养生运动

肝火旺脾气大的人，今年夏天最难熬 ……[完整]
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