NUMA SLP

¡Bienvenido Septiembre! Empecemos el mes sin sensación de pesadez en el cuerpo. 🌿✨
Tras varias horas de descanso, podemos levantarnos con cierta sensación de rigidez en el cuerpo.
¿La solución? 5 minutos de movilidad antes de iniciar tus actividades.
📌Guarda esta publicación para tenerla lista mañana y compártela con alguien que quieras ver activo y sin dolor.
📲¿Quieres mejorar tu flexibilidad y fuerza en un ambiente seguro y guiado? En NUMA diseñamos clases adaptadas a ti. ¡Contáctanos!

!Hoy celebramos la vida en movimiento! ✨

En el Día Nacional del Adulto Mayor, enviamos una felicitación a nuestra comunidad, con cada meta alcanzada nos demuestran que nunca es tarde para cuidarnos y empezar a vivir en movimiento. 💙

¿Es esto cierto?
👉🏻No!

Y, aunque lo digamos de broma o sin mala intención; hablar a los adultos mayores como si fueran niños, decidir por ellos o minimizar lo que sienten puede afectarlos profundamente, aunque necesiten apoyo en su vida diaria.

Recordemos que ser adulto mayor es seguir siendo un adulto, con historia, dignidad y valor. 💙

Levantar peso no te hace “voluminosa”, te hace fuerte, ágil e independiente. 💪🏻✨

Durante años pensamos que como mujeres, el mejor ejercicio era hacer cardio o salir a caminar, hoy sabemos que el declive posmenopausia acelera la pérdida de masa muscular y debilita los huesos.
El correcto entrenamiento de fuerza ayuda a frenar la osteoporosis, protege a tus huesos y articulaciones y mantiene tu independencia. 🛡️💪🏻

📲En NUMA diseñamos programas de fuerza funcional guiados por fisioterapeutas en grupos reducidos. ¡Escríbenos para agendar una valoración inicial!

¿Aún no sabes como celebrar el Día de los Abuelos? Te tenemos el plan perfecto. ☕️✨

🌿 En NUMA nos unimos con DESPIERTA Cafebrería para crear una experiencia pensada especialmente para nuestros abuelos:

🏃‍♂️‍➡️ Una clase de ejercicio funcional especial para abuelos y nietos, guiado 100% por fisioterapeutas, y de regalo, una bebida de cortesía para disfrutar al terminar la sesión.

Además, con tu boleto puedes entrar a la ¡rifa de una silla de ruedas! 👩‍🦽‍➡️

🔹Individual: $150
🔹Abuelo + nieto: $260

📍Despierta Cafebreria (Parque Tangamanga 1, al lado del gimnasio).
🗓️ Viernes 28 de agosto, 8:30 am.

⚠️ ¡Cupo limitado! Escríbenos al 4445030184 para reservar tu lugar.
Prepárate para una mañana diferente, activa y muy consentida para nuestros abuelos. 💙