25/09/2026
ASHTANGA YOGA - PRIMERA SERIE: YOGA CHIKITSA
¿Quieres una práctica que te rete, te ordene y te transforme de verdad?
Ashtanga es un sistema dinámico y meditativo donde cada respiración te lleva a una postura. La Primera Serie, llamada Yoga Chikitsa que significa "terapia de yoga", fue diseñada para desintoxicar y alinear el cuerpo, fortalecer el sistema nervioso y calmar la mente.
No es una clase donde se improvisa. Es una secuencia fija y progresiva de asanas que se memoriza y se profundiza con el tiempo. Practicamos con respiración Ujjayi, mirada (Drishti) y candados energéticos (Bandhas). El resultado es calor interno, concentración absoluta y una mente en calma después de un esfuerzo real.
En esta clase aprenderás la secuencia completa desde cero, con adaptaciones, pero respetando la tradición. No es solo estirar. Es fuerza, flexibilidad, resistencia y disciplina mental.
¿Para quién es esta clase? Este es el perfil del participante:
Esta práctica es para ti si:
- Buscas estructura y disciplina. Te gusta la repetición, ver tu progreso real semana a semana y no quieres una clase diferente cada día.
- Tienes mente inquieta y necesitas anclarte. Ashtanga es una meditación en movimiento. Si te cuesta meditar quieta/o, aquí la mente se aquieta a través del esfuerzo físico y la respiración.
- Quieres fuerza y flexibilidad a la par. No es solo flexibilidad. Construirás mucha fuerza de core, brazos y piernas.
- Eres principiante disciplinado o practicante intermedio. No necesitas ser súper flexible. Necesitas compromiso. Te damos las variaciones para que entres a la serie de forma segura.
NO es para ti si: Buscas una clase suave 100% de relajación, tienes lesiones graves sin atender, o quieres una práctica donde puedas hablar y distraerte. Aquí se viene a trabajar, a sudar y a respirar.
No necesitas saberlo todo. Solo necesitas traer tapete, toalla y la disposición de ser principiante.
Cupos limitados para poder ajustarte postura por postura.
¿Te atreves a empezar la Primera Serie?
