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Instructora/bailarina. Pole🍃danza 💃yoga 🧘‍♀️

26/08/2026

Pensamientos intrusivos de una masajista

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21/08/2026

Nueva figura desbloqueada 🔓😂
Semana 1

19/08/2026

Guarda esta rutina y trabaja poco a poco en tu movilidad y flexibilidad
Recuerda: sin dolor, sin forzar y escuchando siempre a tu cuerpo

Sígueme en para más rutinas y consejos.

14/08/2026

Última semana. ✨ Y oficialmente cerramos esta figura.

Cuando elegí la referencia pensé que sería difícil, pero definitivamente subestimé todo lo que había detrás de esa posición. 😂

Durante estas semanas fui entendiendo pequeños detalles: dónde colocar el cuerpo, cómo abrir más la figura, cómo alargar las líneas y, sobre todo, cómo dejar de estar simplemente intentando sostenerme para empezar a controlar la posición.

Todavía veo cosas que puedo mejorar y seguramente si la retomara dentro de unos meses encontraría muchas más... pero comparar el primer intento con el último me recuerda por qué quise empezar a documentar estos procesos.

El progreso no siempre se siente mientras está sucediendo....a veces necesitas poner dos fotos juntas para decir:

Ah cabrón… sí aprendí. 😂💙

Figura terminada. ✅
Ahora toca elegir a la siguiente víctima.

ProgressNotPerfection PoleTraining PoleLife PoleCommunity PoleTricks StrengthAndFlexibility FitnessJourney TrainingProgress PoleGoals Proceso

12/08/2026

Cuando tu masajista ya no sabe ni qué hacer contigo...

10/08/2026

Actualización del proceso 🫡💪

67.4 kg.
–2 cm de cintura.
Pero… 27% de grasa.

Y sí: venía de 26%. 🫠🫠🫣

Estas semanas me recordaron algo que a veces olvidamos cuando estamos demasiado pendientes de la báscula: pesar menos no necesariamente significa haber perdido grasa.

Bajé de 69 kg a 67.4 kg, pero también pasé casi tres semanas sin entrenar por mi recuperación de las muelas del juicio. Intenté mantener mi proteína lo mejor posible, pero sin entrenamiento también perdí masa muscular.

¿Me encanta el resultado? No jajaja.😅
¿Significa que retrocedí todo mi proceso? Tampoco.

La cintura bajó 2 cm, volví a entrenar y ahora el objetivo está todavía más claro:

No quiero simplemente pesar menos....quiero recuperar músculo, seguir bajando grasa y volverme más fuerte. 💪

Así que seguimos....Porque el progreso tampoco es una línea recta. ✨

PerdidaDeGrasa GananciaMuscular Fuerza Entrenamiento RunningGirl GymGirl MujeresQueEntrenan VidaFit FitnessReal SinFiltros Constancia Disciplina VolviendoMasFuerte StrongWomen AyselFit

07/08/2026

Semana 2 ✨

Cada vez confirmo más que el pole no se trata solo de fuerza....también es paciencia, repetir una y otra vez, hacer pequeños ajustes y confiar en que el cuerpo va entendiendo el movimiento.

En comparación con la primera semana ya noto varios cambios: la línea de la pierna está más limpia, el pecho empieza a abrirse y la figura ya no se siente tan "peleada".

Todavía queda mucho por corregir, pero justamente esa es la idea de esta serie: documentar el proceso completo, no solo el resultado.

Nos vemos en la semana 3. 💙

FitnessJourney ProgressNotPerfection Training Inversion Strength Flexibility PoleTricks GymGirl Proceso AprenderTambiénEsProgresar

31/07/2026

Nueva serie desbloqueada...✨✨✨
Cuando vi esta figura pensé: "Se ve increíble." (Desliza para ver original)

Después intenté hacerla...y entendí que no todo es lo que aparenta jajaja

Hay muchas cosas que mejorar: la apertura de la espalda, la línea de las piernas, la posición de la cadera y lograr que todo se vea más limpio.
Pero justamente por eso la elegí.

No quiero enseñar solo el resultado; quiero documentar todo el proceso.

Dentro de unas semanas volveremos a comparar esta foto con la primera y veremos cuánto cambió. 💙

¿Ustedes también guardan fotos de referencia pensando "algún día"? 😂

FitnessJourney ProgressNotPerfection Training Inversion Flexibility Strength PoleTricks GymGirl Aprendiendo Proceso

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