Julsy fit

Me@encantar la@tonalidad a ti

Para empezar a hacer ayuno intermitente y realmente lograr romper la resistencia a la insulina hace falta hacer lo siguiente:

1. Preparar el cuerpo para el ayuno con dosis abundantes de potasio y magnesio, dos minerales esenciales. Debe saber que sin el magnesio el potasio no puede funcionar. El potasio debe usarse a base del peso del cuerpo. El magnesio debe usarse a tolerancia intestinal.
2. Haga todo lo posible por limpiar la infección del hongo candida albicans antes de empezar a hacer su ayuno intermitente.
3. Vaya subiendo las horas de ayuno de forma gradual. Cualquier periodo de doce horas o más sin ingerir alimentos sólidos ya es un periodo de ayuno.
4. Mantenga su buena hidratación (a base del peso de su cuerpo) todo el tiempo durante el ayuno intermitente.
5. Utilice la Dieta 3x1® para proporcionar sus platos de comida durante el periodo de ingerir alimentos.

¿Te sientes estancado(a)? 😓
🧐Verifica si estas utilizando o ingiriendo
Sustancias Enemigas al Metabolismo 🤭

¿Te sabías todos estos beneficios de los alimentos de color verde?

✅ Reducen el azúcar en la sangre

✅ Son altos en hierro

✅ Previenen el cáncer

✅ Previenen el envejecimiento prematuro

Las ensaladas y los jugos verdes son ideales para aumentar su consumo 😉