01/04/2022
La prise de muscle, c'est toute une science !
Enfin du moins pour nous autres gens modernes.
Parce que nos ancêtres avaient bien d'autres préoccupations et pourtant ils avaient une musculature impressionnante.
J'ai pris 12 kilos de masse sèche l'année dernière (attention ! Photo ci-dessous non contractuelle 😇) et je me suis énormément documenté pour comprendre les erreurs que je faisais jusque là.
Ces erreurs qui m'empêchaient de prendre de la masse sainement comme je le voulais.
J'ai beaucoup lu et appris sur les compléments alimentaires qui aident à atteindre ses objectifs.
Le problème, c'est que ces produits ne sont pas toujours aussi "clean" qu'ils le prétendent.
Il se trouve que la spiruline, que je connaissais déjà depuis un moment, aide aussi à améliorer sa prise de masse en plus de tous ses autres bienfaits.
Je t'explique tout ça dans ma vidéo.
Qu'est-ce que contient la spiruline et qui favorise la prise de muscle ?
Vas-vite la regarder pour en savoir plus 👉🏽 https://lnkd.in/gk-Zbpuy
À la fin de la vidéo, je t'offre une belle opportunité que tu ne pourras pas refuser 😉
Des bisous !
18/03/2022
J’adore le thé vert !
J’en bois tous les jours.
C’est mon booster à moi, dynamisant, énergisant, mais surtout sans l'effet de nervosité que pouvait m’apporter le café.
D’ailleurs ça fait des années que je ne bois plus de café et je m’en porte très bien 😉.
Mais il y a un type de thé vert que j’aime particulièrement, c’est le matcha japonais.
Même si je n’en ai plus depuis le déménagement, d’ailleurs il faudrait que j’en rachète 🤔.
Je fais ma liste de courses de mes posts maintenant, ça devient n’importe quoi 🤪.
Pour revenir au matcha, il a d’excellentes propriétés nutritionnelles et surtout il est extrêmement riche en antioxydants.
Ces antioxydants ont un effet particulièrement bénéfique sur l’organisme.
Ils aident notamment à lutter contre la prolifération des radicaux libre dans le corps, et ça, c'est particulièrement utile quand on observe les agressions que notre corps subit avec nos habitudes de vies actuelles.
Le matcha est devenu très populaire au point de le retrouver à peu près partout, ce qui pourrait être une bonne chose en soi.
Mais le problème, c'est qu’on le retrouve dans des produits dérivés sous une forme qui n’a plus rien de bénéfique pour la santé, et je pourrai même dire que ça en devient nocif.
Dans ma vidéo du jour, je t’explique tout ça en détail.
Tu comprendras pourquoi il faut éviter tous ces biscuits, gâteaux ou boissons au matcha.
Vas-vite la regarder pour en savoir plus, c’est par ici 👉🏽 https://youtu.be/rTq07Ar2s_o
Bonne vidéo et prends soin de toi.
N’oublie pas de t’abonner si ce n’est pas encore fait. Et de commenter 😉.
11/02/2022
Beaucoup de gens me demande ce que je pense des compléments alimentaires pour brûler les graisses.
Les pour brûler les inondent les rayons dans le marché très lucratif de la perte de poids.
Malheureusement ce marché est tellement émotionnel qu'il est forcément sources de nombreuses dérives.
Du coup est-ce que les de graisses sont vraiment utiles et efficaces ? Ou bien sont-ils seulement des formidables sources de revenus faciles pour leurs fabricants ?
Dans ma vidéo du jour, je t'explique l'intérêt et les limites de toutes ces pilules brûle-graisses.
Je t'explique comment elles fonctionnent. Comment elles interagissent avec le reste de ton alimentation ?
Je t'expliquerai dans quel cas, ça pourrait être intéressant d'en consommer et sous quelles conditions.
Tu sauras aussi lesquels acheter et lesquels ne surtout pas acheter.
Bonne vidéo et prends soin de toi.
N’oublie pas de t’abonner si ce n’est pas encore fait. Et de commenter 😉.
Par ici 👉🏽 https://youtu.be/88s7cVsvLB0
28/01/2022
Je reprends la course à pied pour accélérer mon programme de sèche.
J'ai atteint mon objectif de prise masse que je m'étais fixé (+10kg).
Du coup je t'emmène avec moi pour ma reprise et j'en profite pour te faire visiter la ville de Rivière Noire (Île Maurice) où je suis installé depuis plusieurs mois.
*Spoiler Alert* : j'ai failli me dessécher à cause de la chaleur 🥵
La vidéo par ici 👉🏽 https://youtu.be/N1iR74u2RWQ
Bonne vidéo et à très bientôt.
