Andrew Lei Macau personal trainer

Andrew lei 你的專業私人健身教練 Your professional personal trainer (Macau）

27/08/2026

體態改造唔一定係減磅，而是將身體力線調返中立✨

📊學員訓練前問題：
頸前引、圓肩、骨盆前傾、膝超伸、扁平足站姿，成日肩頸同腰容易攰。

📈訓練後改善：
✅頭部回歸中立，頸前引明顯改善
✅肩膀打開，圓肩情況大大紓緩
✅骨盆歸正，減輕腰椎負荷
✅下肢力線調整，膝超伸改善，企耐唔易腳攰
✅胸廓打開，成個人站姿挺拔，視覺更高

體態改變，靠嘅係肌肉平衡，唔係單純節食減肥。
如果你都受姿態問題困擾，歡迎查詢一對一私教訓練。

#澳門私人健身教練 #澳門 #私教一對一 Andrew Lei Macau personal trainer

Photos from Andrew Lei Macau personal trainer's post

10/08/2026

雙倍咖啡因！開練前一杯！

05/08/2026

8月11號今次有我Andrew嘅專業領域業務分享

【 𝐁𝐍𝐈 𝐌𝐀𝐂𝐀𝐔 𝐀𝐛𝐢𝐥𝐢𝐭𝐲 𝐂𝐡𝐚𝐩𝐭𝐞𝐫 】
實體交流會議｜拓展人脈・共享商機
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我們誠摯邀請大家參加2026年8月11日 𝗕𝗡𝗜實體會議，與各行各業的優秀企業家互動，拓展人脈並發掘合作機會！

📅 日期：2026年8月11日（星期二）
⏰ 會友到達時間：早上𝟔:𝟏𝟓 ，為會議做好準備及準備靚心情
🎩嘉賓到達時間：早上𝟔:𝟑𝟎-𝟕:𝟎𝟎 ，自由交流時間
📍 地點：觀光塔4樓
💰嘉賓參會費用：Mop𝟯𝟱𝟬（場地費用包自助早餐）
( 8月9日前付款可享早鳥優惠價Mop𝟯𝟯𝟬 ）
⚠️不設退款

#澳門私人教練 #澳門私人健身教練 #澳門私人健身 #澳門健身房 #耀晉健美體育會

11/07/2026

Single arm cable tricep extension
Your Private Fitness Coach Andrew Lei
WeChat: Andrewmacau

https://mysc.cc/Andrewmacau?openExternalBrowser=1&t=1773419102154

06/07/2026

每次嚟到做運動，龍哥哥就知道要做需要嘅動作，少少錯處提點一下，做得比其他大哥哥大姐姐更專注。

30/06/2026

PowerMonster深圳首屆健美新人賽圓滿結束，感謝立白集團大力支持。下一站7月25日西安即將開戰，新秀崛起，未來可期。本次大賽匯聚首次登台的潛力新星以及行業老將，他們以挑戰之名，開啓屬於自己的健美徵程

01/06/2026

龍哥 8.5歲。17/5/2026-30/5/2026
其間二次訓練。改善體態+兒童體適能訓練。
佢的私人健身教練 Andrew Lei
WeChat: Andrewmacau

27/05/2026

學員Ao ieong 5/11/2025-27/5/2026 以重量訓練配合有氧運動、飲食建議半年間身體變化
佢嘅私人健身教練Andrew lei
WeChat:Andrewmacau

27/05/2026

8 1/2 歲，兒童體適能
#兒童體適能

24/05/2026

兒童體適能改善體態 14歲
提升運動能力及體能
佢嘅私人健身教練 Andrew Lei
WeChat: Andrewmacau

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Macao

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