Surya Yoga Erdenet

✨ ИОГ• ПИЛАТЕС • БЯСАЛГАЛ ХОСОЛСОН АНГИ ✨

Өөрийгөө эрүүл, хүчтэй, тайван байлгах цогц хөтөлбөр

🌿 Биеийн уян хатан байдлыг нэмэгдүүлнэ
💪 Биеийн төв хэсгийн булчинг (core) идэвхжүүлж, бэхжүүлнэ
🧘‍♀️ Анхаарал төвлөрөл, дотоод тайвшралыг хөгжүүлнэ
🦴 Нурууны өвдөлт, чангаралтыг багасгаж, зөв байрлалыг дэмжинэ
🔥 Иог + Пилатес + Бясалгал хосолсон цогц сургалт
💫 Стресс бууруулж, зөв амьсгалын дадалд сургана

👥 Хэнд зориулагдсан бэ?
– Анхан болон дунд түвшний бүх хүмүүст
– Биеэ чангалах, уян хатан болох, тайвшрах хүсэлтэй хүмүүст
– Нуруу, биеийн чангарал, өвдөлттэй хүмүүст
– Өдөр тутмын ядаргаа, стрессээ багасгахыг хүссэн хүмүүст

📅 Бүртгэл: 6/30нд эхэлнэ
🏖️ Наадмын амралт: 7/10 – 7/15 завсарлана
💰 Төлбөр: 150,000₮

📅 Хичээлийн өдөр: Даваа • Лхагва • Баасан

🕡 06:30 – 07:30
🕘 09:00 – 10:00
🕖 19:00 – 20:00

📲 Дэлгэрэнгүй мэдээлэлийг: 99707233

#ИогЭрдэнэт
#ПилатесЭрдэнэт
#Бясалгал
#ЭрүүлАмьдрал

MATCHA & MAT PILATES event 🍵🧘‍♀️

Охидуудаараа зуны намуухан өглөөг хамтдаа угтаж,
хөнгөн пилатесаар биеэ сэргээж, шинэхэн матчагаар өдрөө эхлүүлэх үү? 🧘‍♀️

Манай студийн нэг удаагийн хичээлд сууж үзэхийг хүссэн бүсгүйчүүддээ зориулав 💗

📅 6/13
💰 Тасалбар: 38,000₮
👥 Суудал хязгаарлагдмал
📍 Grand Garden 10/2 байр
Surya Yoga Studio
📞 99707233

🍷 Винотой иогийн эвент

✨Энэхүү эвент нь иогийн зөөлөн хөдөлгөөн, амьсгалын дасгалыг улаан виноны зохистой хэрэглээтэй хослуулсан, бие ба сэтгэлийн тайвшралд чиглэсэн тусгай эвент юм.

✨Иогийн дасгал нь булчингийн чангарал, ядаргааг багасгаж, амьсгал, төвлөрлийг сайжруулах бол улаан вино нь антиоксидантаар баялаг тул цусны эргэлтийг дэмжин, тайвшруулах нөлөө үзүүлнэ.

🌿Энэхүү эвент нь согтууруулах зорилготой бус,
өөртөө анхаарал хандуулж, стрессээс түр холдох,
чанартай цагийг тайван орчинд өнгөрүүлэхэд зориулагдсан☺️

📍 Дэлгэрэнгүй мэдээлэл
Хэзээ: 2026.06.06
Хэдээс: 19:00-20:30
Хаана: Гранд Гарден хотхон, 10/2 байр
Төлбөр: 39,000₮
Хүний тоо: Хязгаартай

📌 Анхааруулга:
Зөвхөн 21-аас дээш насныханд.
Улаан вино нь зохистой хэмжээгээр хэрэглэгдэнэ.

❤️

💕Хэрвээ та ангиа сонгож чадахгүй байгаа бол дуустал нь уншаарай ☺️

🧘‍♀️ Mat Pilates & Yoga хосолсон анги

Хэнд тохиромжтой вэ?

• Биеийн галбир, зөв байрлалаа сайжруулахыг хүсэгчдэд
• Core булчин (хэвлий, нуруу, өгзөг) биеийн төв хэсгийн булчингуудыг идэвхжүүлэх зорилготой хүмүүст
• Хөдөлгөөн багатай, нуруу хүзүү чилдэг хүмүүст
• Уян хатан байдал + биеийн тэнцвэрээ зэрэг хөгжүүлэхийг хүссэн хүмүүст
• Анхан, дунд, ахисан бүх түвшний оролцогчдод тохиромжтой

✨ Pilates + Yoga = хүчтэй суурь, зөв галбир, тайван мэдрэмж

🔥 Vinyasa Yoga анги

Хэнд тохиромжтой вэ?

• Бүх насныханд тохиромжтой (эрэгтэй, эмэгтэй аль аль нь)
• Анхан болон туршлагатай иог сонирхогчдод
• Илүү хөдөлгөөнт, урсгалтай дасгал хүсэгчдэд
• Стресс тайлж, амьсгалдаа төвлөрөхийг хүссэн хүмүүст
• Биеийн уян хатан байдал, тэсвэрээ хөгжүүлэх зорилготой хүмүүст

✨ Амьсгал + хөдөлгөөний урсгал = бие, сэтгэлийн тэнцвэр

📌 Хичээлийн хуваарь:
Долоо хоногт 3 удаа
Сард нийт 12 удаагийн хичээл

💰 Төлбөр: 150,000₮

📍 Хаяг: Grand Garden хотхон, 10/2 байр
📞 Утас: 99707233

✨ Бүртгүүлэх бол “1” гэж бичээрэй

✨Маргааш өглөөг өөртөө зориулаарай✨

Ядарч, бодол ихтэй, амрах хэрэгтэй санагдаж байна уу?

Төвдийн дуут аяганы чичирхийллээр бие, сэтгэлийн тэнцвэрийг сэргээж, 7 хүрдний энергийг тэтгэх дотоод аялалд нэгдээрэй…

🧘‍♀️ Нарны мөргөлөөр биеэ зөөлөн нээж
🔔 Дуут аяганы дуу авианд уусан
💫 Гүн тайвшрал, дотоод амар амгаланг мэдэрнэ

📅 5/24 (Ням гараг)
⏰ 08:00 – 09:30
💰 69,000₮

📍 Гранд Гарден хотхон 10/2 байр Surya Yoga Studio

📞 99707233

⚠️ оролцохыг хүсвэл яг одоо бүртгүүлээрэй

#эрдэнэт

🧘‍♀️ДУУТ АЯГАНЫ БЯСАЛГАЛД ТАВТАЙ МОРИЛ

Дуут аяга (sound healing) нь зөөлөн чичирхийллээр бие, сэтгэл, оюуныг гүн тайвшруулж, дотоод тэнцвэрийг сэргээх арга юм.

💫 Хэнд тохиромжтой вэ?

Тайвшрал, стресс тайлах хүсэлтэй хүмүүс
• Сэтгэл түгших, стресс ихтэй
• Нойр муутай
• Ажлын ачаалал ихтэй дуут аяганы чичирхийлэл мэдрэлийн системийг тайвшруулж, биеийг амрах горимд оруулна.

Иог, бясалгал хийдэг хүмүүс
• Бясалгалд төвлөрөхөд хэцүү
• Дотоод мэдрэмжээ гүнзгийрүүлэх хүсэлтэй
•Төвлөрөл, мэдрэмжийг илүү нарийсгаж өгдөг.

Биеийн чилээ, ядаргаа ихтэй хүмүүс
• Булчин чангарсан
• Ядаргаа хуримтлагдсан
• Биеийг гүн суллаж, эрч хүчний урсгалыг дэмжинэ.

Сэтгэл санааны тэнцвэр алдагдсан үед
• Уур бухимдал их
• Сэтгэл тогтворгүй сэтгэлийг тайвшруулж, тэнцвэржүүлнэ.

Нэмэлтээр
• Гэмтэл, бэртлийн дараах нөхөн сэргээх үед биеийн сулрал, эдгэрэлтийг дэмжинэ.

🌸 Танд өгөх мэдрэмж
• Гүн амралт
• Дотоод нам гүм
• Тайван, хөнгөн мэдрэмж
• Эрч хүч сэргэх

📍 Байршил: Surya Yoga Studio
🗓 Огноо: 5/16 (Бямба)
⏰ Цаг: 19:00–20:00
📞 Холбоо: 99707233⚠️ Цөөн суудал үлдсэн — урьдчилан бүртгүүлнэ үү

#дуутаяга #бясалгал #иог #стресстайлах амралт relaxation healing erdenet suryayoga