Punch,Power with Poe

1 hrs ပေမယ့် B***y class သင်ရတဲ့နေ့ဆို
Comfort ဖြစ်ပြီးလှုပ်ရှားရလွယ်တာ ကို ပိုရွေးတယ် 👊🏼

Comfort + Movement = Instructor Fit

Poe ရဲ့ class outfit တွေကို rate လုပ်ကြည့် 👀👇

Combat မှာပါနဲ့ Kick တွေကို Power ပိုထည့်ဖို့ပဲ မစဉ်းစားနဲ့ 🥊

Hip rotation လေးကို သတိထားကြည့်ပါ..,

နောက်တစ်ခါ ဘယ် Combat Movement ကို Breakdown လုပ်ပေးရမလဲ? 👇
__ Poe

Fitness ရဲ့ ခေါင်းစဉ်အောက်ကပဲ ကျန်းမာ ကြံ့ခိုင် လှပနေဖို့ပဲ လိုပါတယ် Warriors လေးတွေ 👊🏼

ဒါကတော့ Poe ရဲ့အမြင်ပါ..

ဒီ Combo မှတ်မိကြလား ကြည့်ရတာရောလွယ်တယ်ထင်လား? 👀🤭

တစ်ခါတည်းနဲ့ ရမယ်ထင်ရင်
Try it. 🔥

ဘယ်နှစ်ခါလောက် Try လုပ်ပြီးမှ ရလဲ ပြောခဲ့နော် Warriors👇

ပိုးတို့ အားလုံးမှာ
အခုချက်ချင်း Result မမြင်ရသေးပဲ လုပ်ခဲ့ရတဲ့အရာတွေ ရှိကြမှာပါ..✌🏻

ဒါပေမယ့် ..,

ဘယ်တော့မှ မရပ်တန့်ခဲ့တဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ကျေးဇူးတင်ဖို့မမေ့ပါနဲ့ Warriors လေးတွေ 👊🏼

Just keep going.

Fitness Instructor life.😅

Class တွင်းဆို Energy ကရှယ် Class ပြီးသွားရင်တော့ ကိုယ်တွေလဲ Clients တွေနဲ့တူတူပဲ …😂

ဘယ်သူက ဒီ Feeling ကို သိလဲ? 😁👇

မသင်ခင် အရင်လေ့ကျင့်တယ် မသေချာသေးရင် ထပ်လေ့ကျင့်တယ် ..😉

ကိုယ်သင်ပေးတဲ့အရာတိုင်းကို
ကိုယ်တိုင်လည်း တန်ဖိုးထားချင်တယ်🥊

Still learning. Still practicing.
— Poe

Class ထဲ အရမ်း Active ဖြစ်တဲ့သူဆိုပေမယ့်

Class ပြီးသွားရင်တော့…

ပိုးက တိတ်တိတ်လေးနဲ့ တစ်ယောက်ထဲနေရတာကြိုက်တဲ့သူမျိုးပါ 👊🏼😌

တစ်ခါတလေ Combat ရဲ့ Movement တွေက Power ပိုထည့်ဖို့ထက်…

Technique လေးတစ်ချက်ပြင်လိုက်တာက ပိုအရေးကြီးတယ်..

နောက်တစ်ခါ Combat class ထဲရောက်ရင် ခပ်မိုက်မိုက်လေးမြင်ချင်ပါတယ်နော် Warriors လေးတွေ👊🏼🔥

ကဲ ..နောက်ထပ် ဘယ် Technique ကို Breakdown လုပ်ပေးရမလဲ? 👇