11/07/2026
🥊 မြန်မာ့ရိုးရာ လက်ဝှေ့ 🇲🇲
မြန်မာ့ရိုးရာ လက်ဝှေ့ဟာ ကိုယ်ခန္ဓာကြံ့ခိုင်မှုသာမက စိတ်ဓာတ်ခိုင်မာမှု၊ စည်းကမ်းရှိမှုနဲ့ မိမိကိုယ်ကို ယုံကြည်မှုကိုပါ တိုးတက်စေတဲ့ အားကစားတစ်မျိုးဖြစ်ပါတယ်။
Big Box Daw Bon တွင် အတွေ့အကြုံရှိသော နည်းပြများနှင့်အတူ အခြေခံမှစ၍ စနစ်တကျ လေ့ကျင့်သင်ကြားပေးနေပါသည်။
🗓️ အင်္ဂါနေ့
🕕 ညနေ ၆:၀၀ နာရီ – ၇:၀၀ နာရီ
🗓️ စနေနေ့
🕕 ညနေ ၆:၀၀ နာရီ – ၇:၀၀ နာရီ
📍 Big Box Daw Bon
✅ ကိုယ်ခန္ဓာကြံ့ခိုင်မှု တိုးတက်စေခြင်း
✅ ခံနိုင်ရည်နှင့် သက်လုံကောင်းမွန်စေခြင်း
✅ မိမိကိုယ်ကို ကာကွယ်နိုင်သော စွမ်းရည်များ သင်ယူနိုင်ခြင်း
✅ ယုံကြည်မှုနှင့် စည်းကမ်းကောင်းများ တည်ဆောက်နိုင်ခြင်း
“ရိုးရာကို လေးစားပါ။ စိတ်ဓာတ်ခိုင်မာစွာ လေ့ကျင့်ပါ။” 🥊🔥
📩 အသေးစိတ်သိရှိလိုပါက Page Messenger မှတစ်ဆင့် ဆက်သွယ်မေးမြန်းနိုင်ပါသည်။
#မြန်မာ့ရိုးရာလက်ဝှေ့
11/07/2026
✨ LET’S DANCE, SWEAT & SMILE! 💃💖
အပျော်လည်းရ✨
ကျန်းမာရေးလည်းကောင်း💪
ကယ်လိုရီလည်းလောင်🔥
Zumba Class နဲ့အတူ အားလုံးကို စောင့်နေပါတယ်။ 🤗
🗓️ Every Tuesday
⏰ 10:00 AM – 11:00 AM
📍 Big Box Daw Bon
✨ Beginner ဖြစ်ဖြစ်၊ Experience ရှိပြီးသားဖြစ်ဖြစ် အားလုံး Join လို့ရပါတယ်။
💃 Come Dance With Teacher Lai🩷
❤️ Let’s Move • Let’s Sweat • Let’s Have Fun!
08/07/2026
🔥 Body Goal ကို အကောင်အထည်ဖော်ဖို့ အချိန်ရောက်ပါပြီ! 🔥
အဆီချချင်တာပဲဖြစ်ဖြစ် 💪
ကြွက်သားတက်ချင်တာပဲဖြစ်ဖြစ် 🏋️
ကျန်းမာရေးအတွက် လေ့ကျင့်ချင်တာပဲဖြစ်ဖြစ် ❤️
ကျွန်ုပ်တို့ Gym မှာ စနစ်တကျ လေ့ကျင့်နိုင်ပါပြီ။
💰 Fees
🏋️ Gym Membership – 60,000MMK
📝 Member Registration Fee – 8,000MMk
🥊 Class – 40,000 MMK
🔥 Gym + Class Package – 90,000MMK
✨ Gym + Class Package ဖြင့်ဆို Trainer ၏ လမ်းညွှန်မှုနှင့်အတူ ပိုမိုထိရောက်စွာ လေ့ကျင့်နိုင်ပါတယ်။
📍 လူသစ်၊ လူဟောင်း မရွေး ကြိုဆိုပါတယ်။
📩 အသေးစိတ်သိရှိလိုပါက
Page Chat Box သို့ ဆက်သွယ်မေးမြန်းနိုင်ပါတယ်။
Gymဖွင့်ချိန်
မနက် -6:00am မှ နေ့လည်-12:00pm
နေ့လည်-2:00 pmမှ ည-9:30pm
“ဒီနေ့စပြီး လေ့ကျင့်ပါ… မနက်ဖြန်မှာ ပိုကောင်းတဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် တွေ့ရပါလိမ့်မယ်။” 💙
04/07/2026
Big Box ရဲ့ Tuesday တိုင်း မှာ Tr.LEI ရှိ တယ် နော်
04/09/2025
BIG BOX ရဲ့ လက်ဝှေ့ ဆရာထွန်းလင်း ရဲ့ အတန်း လေး တွေ မစ သေး ဘူး လား မေး နေကြ တဲ့ ချစ်သောလေး တို့ အတွက် မြန်မာရိုးရာလက်ဝှေ့ ကစားသက်တမ်း7နှစ် ကျော်နှင့် ကရင်ပြည်နယ်အောင်လံဆုရှင်ဖြစ်ပြီးနည်းပြသက်တမ်း နှစ်နှစ်ကျော်ရှိပါတယ်
မြန်မာ့လက်ဝှေ့ကို အခြေခံကစ နည်းစနစ်ကျကျ သင်ကြားပြသပေးမည့်အပြင် ဝိတ်ချလိုသူများ (fat loss)ကိုယ်ခံပညာအဖြစ်သင်ကြားလိုသူများ(Martial arts)Stamina, strength, endurance , Mobility, stability တိုး တက်ကောင်းမွန်လိုသူများအတွက် အဓိက သင်ကြားပြသပေးမှာဖြစ်ပါတယ်ဒါ့အပြင် (One by one Coaching အနီးကပ် ကစားချင်သူများလည်း ပြသပေးမှာဖြစ်ပါတယ်)
Wed- (6:00to 7:00pm)
Sat-(6:00 to7:00pm) အတန်း လေး တွေ ရှိ တယ် နော်
Hotline-0943063681-09-751388414-09-780857714
Address-အမှတ်(၂၆၇)မင်းနန္ဒာလမ်းမပေါ်၊KBZ Bank အပေါ်ထပ်၊ဗမာအေးရပ်ကွက် ၊Capital အနီး၊ဒေါပုံမြို့နယ်
# #နွေးထွေးစွာကြိုဆိုပါတယ်ရှင့်
28/08/2025
Tr-Zue ရဲ့ ပြိုင်ပွဲ ဝင်ပုံရိပ်များ 🥰