KMA Body Fitness

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๐Š๐Œ๐€ - ๐Ÿ‡ฑ๐Ÿ‡ท๐”๐’๐€ ๐๐ซ๐จ๐ญ๐ž๐ข๐ง & ๐’๐ฎ๐ฉ๐ฉ๐ฅ๐ž๐ฆ๐ž๐ง๐ญ๐ฌ ๐’๐ก๐จ๐ฉ โ˜Ž๏ธ๐ŸŽ๐Ÿ—๐Ÿ”๐Ÿ•๐Ÿ”๐Ÿ”๐Ÿ–๐Ÿ“๐Ÿ๐Ÿ๐Ÿ”

Photos from KMA Body Fitness's post 25/11/2025

๐Ž๐ ๐๐ฅ๐š๐ญ๐ข๐ง๐ฎ๐ฆ ๐‡๐ฒ๐๐ซ๐จ ๐–๐ก๐ž๐ฒ ( ๐Ÿ‘.๐Ÿ“ ๐‹๐› ) ๐ˆ๐ง๐ฌ๐ญ๐จ๐œ๐ค โœ…

๐Ÿ’ฐ๐Ÿ‘๐Ÿ“๐Ÿ“๐ŸŽ ๐ / ๐Ÿ’๐Ÿ’๐Ÿ“๐ŸŽ๐ŸŽ๐ŸŽ ๐ค๐ฌ

๐‡๐ฒ๐๐ซ๐จ๐ฅ๐ฒ๐ณ๐ž๐ แ€กแ€™แ€ผแ€„แ€บแ€ทแ€†แ€ฏแ€ถแ€ธ ๐ฉ๐ซ๐จ๐ญ๐ž๐ข๐ง ๐Ÿ‘๐ŸŽ ๐  ๐๐‚๐€๐€ ๐Ÿ–.๐Ÿ– ๐  แ€”แ€พแ€„แ€บแ€ท ๐„๐ฌ๐ฌ๐ž๐ง๐ญ๐ข๐š๐ฅ ๐€๐ฆ๐ข๐ง๐จ ๐Ÿ๐Ÿ“ ๐  แ€•แ€ซแ€แ€„แ€บ แ€•แ€ผแ€ฎแ€ธ แ€€แ€ผแ€ฝแ€€แ€บแ€žแ€ฌแ€ธแ€แ€€แ€บ แ€กแ€™แ€ผแ€”แ€บแ€†แ€ฏแ€ถแ€ธ ๐‹๐ž๐š๐ง ๐ฆ๐ฎ๐ฌ๐œ๐ฅ๐ž แ€€แ€ผแ€ฝแ€€แ€บแ€žแ€ฌแ€ธแ€žแ€ฎแ€ธแ€žแ€”แ€บแ€ท แ€แ€„แ€บแ€”แ€ฑแ€แ€ฒแ€ทแ€žแ€ฐแ€แ€ฝแ€ฑ - แ€กแ€†แ€ฎ แ€€แ€ป แ€€แ€ผแ€ฝแ€€แ€บแ€žแ€ฌแ€ธแ€แ€€แ€บ ๐œ๐š๐ฅ๐จ๐ซ๐ข๐ž๐ฌ แ€กแ€”แ€Šแ€บแ€ธ แ€†แ€ฏแ€ถแ€ธ ๐ฐ๐ž๐ข๐ ๐ก๐ญ ๐ฅ๐จ๐ฌ๐ฌ แ€žแ€™แ€ฌแ€ธ แ€™แ€ปแ€ฌแ€ธ แ€กแ€แ€ฝแ€€แ€บ แ€กแ€€แ€ฑแ€ฌแ€„แ€บแ€ธแ€†แ€ฏแ€ถแ€ธ ๐Ÿ’ช๐Ÿป

๐๐‚๐€๐€ แ€”แ€พแ€„แ€บแ€ท ๐€๐ฆ๐ข๐ง๐จ แ€กแ€…แ€ฏแ€ถแ€•แ€ซแ€แ€„แ€บ แ€•แ€ผแ€ฎแ€ธ แ€”แ€ฑแ€ทแ€…แ€ฅแ€บ แ€กแ€ฌแ€ธ แ€€แ€…แ€ฌแ€ธ แ€œแ€ฏแ€•แ€บ แ€•แ€ผแ€ฎแ€ธ แ€แ€‡แ€ฝแ€”แ€บแ€ธ แ€›แ€ฑ (๐Ÿ๐Ÿ“๐ŸŽ ๐ฆ๐ฅ) แ€–แ€ผแ€„แ€บแ€ท แ€žแ€ฑแ€ฌแ€€แ€บ แ€•แ€ฑแ€ธ แ€œแ€ปแ€พแ€„แ€บ แ€€แ€…แ€ฌแ€ธ แ€กแ€ฌแ€ธ ๐ฉ๐ž๐ซ๐Ÿ๐จ๐ซ๐ฆ๐š๐ง๐œ๐ž แ€แ€€แ€บ แ€…แ€ฑ แ€•แ€ผแ€ฎแ€ธ ๐Ÿ’ช๐Ÿปแ€€แ€ผแ€ฝแ€€แ€บแ€žแ€ฌแ€ธ แ€แ€Šแ€บ แ€†แ€ฑแ€ฌแ€€แ€บ แ€™แ€พแ€ฏ ๐‘๐ž๐œ๐จ๐ฏ๐ž๐ซ๐ฒ แ€กแ€œแ€ฝแ€”แ€บ แ€™แ€ผแ€”แ€บแ€…แ€ฑแ€แ€šแ€บ

๐“๐ž๐ฅ๐ž๐ ๐ซ๐š๐ฆ โฌ‡๏ธ
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แ€™แ€พแ€ฌแ€šแ€ฐแ€œแ€ญแ€ฏแ€•แ€ซแ€€โ˜Ž๏ธ๐ŸŽ๐Ÿ—๐Ÿ”๐Ÿ•๐Ÿ”๐Ÿ”๐Ÿ–๐Ÿ“๐Ÿ๐Ÿ๐Ÿ” แ€†แ€€แ€บแ€žแ€ฝแ€šแ€บ แ€™แ€พแ€ฌ แ€šแ€ฐแ€”แ€ญแ€ฏแ€„แ€บแ€•แ€ซแ€žแ€Šแ€บ

๐Ÿ“ฆแ€™แ€ผแ€แ€แ€ฎแ€™แ€ผแ€ญแ€ฏแ€ทแ€แ€ฝแ€„แ€บแ€ธ แ€กแ€ญแ€™แ€บแ€›แ€ฑแ€ฌแ€€แ€บแ€„แ€ฝแ€ฑแ€แ€ปแ€ฑ ๐ƒ๐ž๐ฅ๐ข๐ฏ๐ž๐ซ๐ฒ ๐…๐ซ๐ž๐ž แ€–แ€ผแ€„แ€บแ€ท แ€•แ€ญแ€ฏแ€ทแ€†แ€ฑแ€ฌแ€„แ€บแ€•แ€ฑแ€ธแ€•แ€ซแ€แ€šแ€บ ๐Ÿ›บ

๐Ÿ“ฆแ€กแ€แ€ผแ€ฌแ€ธแ€™แ€ผแ€ญแ€ฏแ€ทแ€™แ€ปแ€ฌแ€ธแ€€แ€ญแ€ฏแ€œแ€ฒ แ€„แ€ฝแ€ฑแ€œแ€ฝแ€ฒแ€แ€„แ€บแ€แ€ฌแ€”แ€ฒแ€ท แ€‚แ€ญแ€แ€บแ€แ€„แ€บแ€•แ€ฑแ€ธแ€•แ€ซแ€แ€šแ€บ ๐Ÿšš

๐Ÿฆ แ€€แ€ฌแ€…แ€ฎแ€”แ€ญแ€ฏแ€‘แ€ฒแ€€ ๐‚๐ฎ๐ฌ๐ญ๐จ๐ฆ๐ž๐ซ แ€™แ€ปแ€ฌแ€ธแ€กแ€แ€ฝแ€€แ€บแ€œแ€ฒ ๐ƒ๐ž๐ฅ๐ข แ€”แ€ฒแ€ท (๐‚๐Ž๐ƒ) แ€…แ€”แ€…แ€บแ€–แ€ผแ€„แ€บแ€ทแ€‚แ€ญแ€แ€บแ€กแ€แ€‘แ€ญ แ€•แ€ญแ€ฏแ€ทแ€†แ€ฑแ€ฌแ€„แ€บแ€•แ€ฑแ€ธแ€•แ€ซแ€แ€šแ€บ๐Ÿ›บ

๐Œ๐ฒ๐š๐ฐ๐š๐๐๐ฒ
แ€กแ€™แ€พแ€แ€บ (แ…) แ€™แ€”แ€ฑแ€ฌแ€บแ€Ÿแ€›แ€ฎแ€œแ€™แ€บแ€ธ

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๐Ž๐ ๐†๐จ๐ฅ๐๐ฌ๐ญ๐š๐ง๐๐š๐ซ๐ ๐Ÿ๐ŸŽ๐ŸŽ% ๐–๐ก๐ž๐ฒ (๐Ÿ“ ๐‹๐›) ๐ˆ๐ง๐ฌ๐ญ๐จ๐œ๐ค โœ…

๐Ÿ’ฐ๐Ÿ‘๐Ÿ๐Ÿ“๐ŸŽ ๐ / ๐Ÿ‘๐Ÿ—๐Ÿ’๐ŸŽ๐ŸŽ๐ŸŽ ๐ค๐ฌ

๐Ÿ”ธ๐Ž๐ ๐–๐ก๐ž๐ฒ ๐ฉ๐ซ๐จ๐ญ๐ž๐ข๐ง - ๐Ÿฎ๐Ÿฐ๐—ด & ๐—•๐—–๐—–๐—” ๐Ÿฑ.๐Ÿฑ แ€•แ€ซ แ€แ€„แ€บ แ€•แ€ผแ€ฎแ€ธ แ€€แ€ผแ€ฝแ€€แ€บ แ€žแ€ฌแ€ธ แ€žแ€ญแ€žแ€ญแ€žแ€ฌแ€žแ€ฌ แ€€แ€ผแ€ฎแ€ธแ€‘แ€ฝแ€ฌแ€ธแ€แ€ปแ€„แ€บแ€แ€ฒแ€ท ๐๐ž๐ ๐ข๐ง๐ง๐ž๐ซ แ€แ€ฝแ€ฑ แ€กแ€แ€ฝแ€€แ€บ แ€กแ€“แ€ญแ€€ แ€žแ€ฏแ€ถแ€ธแ€žแ€„แ€บแ€ทแ€แ€šแ€บ

โœ…๐๐‚๐€๐€ แ€”แ€พแ€„แ€บแ€ท ๐€๐ฆ๐ข๐ง๐จ แ€กแ€…แ€ฏแ€ถแ€•แ€ซแ€แ€„แ€บ แ€•แ€ผแ€ฎแ€ธ แ€”แ€ฑแ€ทแ€…แ€ฅแ€บ แ€กแ€ฌแ€ธ แ€€แ€…แ€ฌแ€ธ แ€œแ€ฏแ€•แ€บ แ€•แ€ผแ€ฎแ€ธ แ€แ€‡แ€ฝแ€”แ€บแ€ธ แ€›แ€ฑ (๐Ÿ๐Ÿ“๐ŸŽ ๐ฆ๐ฅ) แ€–แ€ผแ€„แ€บแ€ท แ€žแ€ฑแ€ฌแ€€แ€บ แ€•แ€ฑแ€ธ แ€œแ€ปแ€พแ€„แ€บ แ€€แ€…แ€ฌแ€ธ แ€กแ€ฌแ€ธ ๐ฉ๐ž๐ซ๐Ÿ๐จ๐ซ๐ฆ๐š๐ง๐œ๐ž แ€แ€€แ€บ แ€…แ€ฑ แ€•แ€ผแ€ฎแ€ธ๐Ÿ’ช๐Ÿปแ€€แ€ผแ€ฝแ€€แ€บแ€žแ€ฌแ€ธ แ€แ€Šแ€บ แ€†แ€ฑแ€ฌแ€€แ€บ แ€™แ€พแ€ฏ ๐‘๐ž๐œ๐จ๐ฏ๐ž๐ซ๐ฒ แ€กแ€œแ€ฝแ€”แ€บ แ€™แ€ผแ€”แ€บแ€…แ€ฑแ€แ€šแ€บ

๐‚๐ก๐จ๐œ๐จ๐ฅ๐š๐ญ๐ž ๐Ÿซ
๐•๐š๐ง๐ข๐ฅ๐ฅ๐š ๐Ÿจ
๐’๐ญ๐ซ๐š๐ฐ๐›๐ž๐ซ๐ซ๐ฒ ๐Ÿ“
๐Œ๐จ๐œ๐ก๐š โ˜•๏ธ

๐“๐ž๐ฅ๐ž๐ ๐ซ๐š๐ฆ โฌ‡๏ธ
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แ€™แ€พแ€ฌแ€šแ€ฐแ€œแ€ญแ€ฏแ€•แ€ซแ€€ โ˜Ž๏ธ๐ŸŽ๐Ÿ—๐Ÿ”๐Ÿ•๐Ÿ”๐Ÿ”๐Ÿ–๐Ÿ“๐Ÿ๐Ÿ๐Ÿ” แ€†แ€€แ€บแ€žแ€ฝแ€šแ€บ แ€™แ€พแ€ฌ แ€šแ€ฐแ€”แ€ญแ€ฏแ€„แ€บแ€•แ€ซแ€žแ€Šแ€บ

๐Ÿ“ฆแ€™แ€ผแ€แ€แ€ฎแ€™แ€ผแ€ญแ€ฏแ€ทแ€แ€ฝแ€„แ€บแ€ธ แ€กแ€ญแ€™แ€บแ€›แ€ฑแ€ฌแ€€แ€บแ€„แ€ฝแ€ฑแ€แ€ปแ€ฑ ๐ƒ๐ž๐ฅ๐ข๐ฏ๐ž๐ซ๐ฒ ๐…๐ซ๐ž๐ž แ€–แ€ผแ€„แ€บแ€ท แ€•แ€ญแ€ฏแ€ทแ€†แ€ฑแ€ฌแ€„แ€บแ€•แ€ฑแ€ธแ€•แ€ซแ€แ€šแ€บ ๐Ÿ›บ

๐Ÿ“ฆแ€กแ€แ€ผแ€ฌแ€ธแ€™แ€ผแ€ญแ€ฏแ€ทแ€™แ€ปแ€ฌแ€ธแ€€แ€ญแ€ฏแ€œแ€ฒ แ€„แ€ฝแ€ฑแ€œแ€ฝแ€ฒแ€แ€„แ€บแ€แ€ฌแ€”แ€ฒแ€ท แ€‚แ€ญแ€แ€บแ€แ€„แ€บแ€•แ€ฑแ€ธแ€•แ€ซแ€แ€šแ€บ ๐Ÿšš

๐Œ๐ฒ๐š๐ฐ๐š๐๐๐ฒ
แ€กแ€™แ€พแ€แ€บ (แ…) แ€™แ€”แ€ฑแ€ฌแ€บแ€Ÿแ€›แ€ฎแ€œแ€™แ€บแ€ธ

Photos from KMA Body Fitness's post 17/11/2025

๐‘๐ฎ๐ฅ๐ž ๐Ÿ - ๐Ÿ๐ŸŽ๐ŸŽ % ๐ˆ๐ฌ๐จ๐ฅ๐š๐ญ๐ž ๐–๐ก๐ž๐ฒ ๐๐ซ๐จ๐ญ๐ž๐ข๐ง ( ๐Ÿ“ ๐‹๐› ) ๐ˆ๐ง๐ฌ๐ญ๐จ๐œ๐ค โœ…

๐Ÿ’ฐ ๐Ÿ’๐ŸŽ๐Ÿ•๐ŸŽ๐ŸŽ๐ŸŽ ๐ค๐ฌ / ๐Ÿ‘๐Ÿ๐Ÿ“๐ŸŽ ๐

๐ˆ๐ฌ๐จ -๐—ฃ๐—ฟ๐—ผ๐˜๐—ฒ๐—ถ๐—ป ๐Ÿ๐Ÿ“ ๐  แ€•แ€ซแ€แ€„แ€บ แ€•แ€ผแ€ฎแ€ธ แ€€แ€ผแ€ฝแ€€แ€บแ€žแ€ฌแ€ธแ€แ€€แ€บ แ€กแ€™แ€ผแ€”แ€บแ€†แ€ฏแ€ถแ€ธ ๐Ÿ’ช๐Ÿป ๐œ๐š๐ฅ๐จ๐ซ๐ข๐ž๐ฌ แ€กแ€”แ€Šแ€บแ€ธ แ€†แ€ฏแ€ถแ€ธ - แ€กแ€†แ€ฎ แ€€แ€ป แ€€แ€ผแ€ฝแ€€แ€บแ€žแ€ฌแ€ธ แ€แ€„แ€บแ€”แ€ฑแ€แ€ฒแ€ทแ€žแ€ฐแ€แ€ฝแ€ฑ ๐ฐ๐ž๐ข๐ ๐ก๐ญ ๐ฅ๐จ๐ฌ๐ฌ แ€žแ€™แ€ฌแ€ธ แ€™แ€ปแ€ฌแ€ธ แ€กแ€แ€ฝแ€€แ€บ แ€กแ€€แ€ฑแ€ฌแ€„แ€บแ€ธแ€†แ€ฏแ€ถแ€ธ

๐๐‚๐€๐€ แ€”แ€พแ€„แ€บแ€ท ๐€๐ฆ๐ข๐ง๐จ แ€กแ€…แ€ฏแ€ถแ€•แ€ซแ€แ€„แ€บ แ€•แ€ผแ€ฎแ€ธ แ€”แ€ฑแ€ทแ€…แ€ฅแ€บ แ€กแ€ฌแ€ธ แ€€แ€…แ€ฌแ€ธ แ€œแ€ฏแ€•แ€บ แ€•แ€ผแ€ฎแ€ธ แ€แ€‡แ€ฝแ€”แ€บแ€ธ แ€›แ€ฑ (๐Ÿ๐Ÿ“๐ŸŽ ๐ฆ๐ฅ) แ€–แ€ผแ€„แ€บแ€ท แ€žแ€ฑแ€ฌแ€€แ€บ แ€•แ€ฑแ€ธ แ€œแ€ปแ€พแ€„แ€บ แ€€แ€…แ€ฌแ€ธ แ€กแ€ฌแ€ธ ๐ฉ๐ž๐ซ๐Ÿ๐จ๐ซ๐ฆ๐š๐ง๐œ๐ž แ€แ€€แ€บ แ€…แ€ฑ แ€•แ€ผแ€ฎแ€ธ๐Ÿ’ช๐Ÿป แ€€แ€ผแ€ฝแ€€แ€บแ€žแ€ฌแ€ธ แ€แ€Šแ€บ แ€†แ€ฑแ€ฌแ€€แ€บ แ€™แ€พแ€ฏ ๐‘๐ž๐œ๐จ๐ฏ๐ž๐ซ๐ฒ แ€กแ€œแ€ฝแ€”แ€บ แ€™แ€ผแ€”แ€บแ€…แ€ฑแ€แ€šแ€บ

๐“๐ž๐ฅ๐ž๐ ๐ซ๐š๐ฆ โฌ‡๏ธ
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แ€™แ€พแ€ฌแ€šแ€ฐแ€œแ€ญแ€ฏแ€•แ€ซแ€€- ๐๐š๐ ๐ž ๐‚๐› & Kyi Min Aung๐‚๐›
โ˜Ž๏ธ๐ŸŽ๐Ÿ—๐Ÿ”๐Ÿ•๐Ÿ”๐Ÿ”๐Ÿ–๐Ÿ“๐Ÿ๐Ÿ๐Ÿ” แ€†แ€€แ€บแ€žแ€ฝแ€šแ€บ แ€™แ€พแ€ฌ แ€šแ€ฐแ€”แ€ญแ€ฏแ€„แ€บแ€•แ€ซแ€žแ€Šแ€บ

๐Ÿ“ฆแ€™แ€ผแ€แ€แ€ฎแ€™แ€ผแ€ญแ€ฏแ€ทแ€แ€ฝแ€„แ€บแ€ธ แ€กแ€ญแ€™แ€บแ€›แ€ฑแ€ฌแ€€แ€บแ€„แ€ฝแ€ฑแ€แ€ปแ€ฑ ๐ƒ๐ž๐ฅ๐ข๐ฏ๐ž๐ซ๐ฒ ๐…๐ซ๐ž๐ž แ€–แ€ผแ€„แ€บแ€ท แ€•แ€ญแ€ฏแ€ทแ€†แ€ฑแ€ฌแ€„แ€บแ€•แ€ฑแ€ธแ€•แ€ซแ€แ€šแ€บ ๐Ÿ›บ

๐Ÿ“ฆแ€กแ€แ€ผแ€ฌแ€ธแ€™แ€ผแ€ญแ€ฏแ€ทแ€™แ€ปแ€ฌแ€ธแ€€แ€ญแ€ฏแ€œแ€ฒ แ€„แ€ฝแ€ฑแ€œแ€ฝแ€ฒแ€แ€„แ€บแ€แ€ฌแ€”แ€ฒแ€ท แ€‚แ€ญแ€แ€บแ€แ€„แ€บแ€•แ€ฑแ€ธแ€•แ€ซแ€แ€šแ€บ ๐Ÿšš

๐Ÿฆ แ€€แ€ฌแ€…แ€ฎแ€”แ€ญแ€ฏแ€‘แ€ฒแ€€ ๐‚๐ฎ๐ฌ๐ญ๐จ๐ฆ๐ž๐ซ แ€™แ€ปแ€ฌแ€ธแ€กแ€แ€ฝแ€€แ€บแ€œแ€ฒ ๐ƒ๐ž๐ฅ๐ข แ€”แ€ฒแ€ท (๐‚๐Ž๐ƒ) แ€…แ€”แ€…แ€บแ€–แ€ผแ€„แ€บแ€ทแ€‚แ€ญแ€แ€บแ€กแ€แ€‘แ€ญ แ€•แ€ญแ€ฏแ€ทแ€†แ€ฑแ€ฌแ€„แ€บแ€•แ€ฑแ€ธแ€•แ€ซแ€แ€šแ€บ๐Ÿ›บ

๐Œ๐ฒ๐š๐ฐ๐š๐๐๐ฒ
แ€กแ€™แ€พแ€แ€บ (แ…) แ€™แ€”แ€ฑแ€ฌแ€บแ€Ÿแ€›แ€ฎแ€œแ€™แ€บแ€ธ

17/11/2025

๐Ÿ”ฅ ๐‘๐ฎ๐ฅ๐ž ๐Ÿ ๐Ÿ๐ŸŽ๐ŸŽ% ๐–๐ก๐ž๐ฒ ๐๐ซ๐จ๐ญ๐ž๐ข๐ง ๐๐ฅ๐ž๐ง๐ (๐Ÿ“ ๐‹๐› ) ๐ˆ๐ง๐ฌ๐ญ๐จ๐œ๐ค โœ…

๐Ÿ’ฐ๐Ÿ‘๐Ÿ๐Ÿ‘๐ŸŽ๐ŸŽ๐ŸŽ ๐ค๐ฌ / ๐Ÿ๐Ÿ“๐ŸŽ๐ŸŽ ๐

๐–๐ก๐ž๐ฒ ๐๐ซ๐จ๐ญ๐ž๐ข๐ง ๐๐ฅ๐ž๐ง๐ แ€แ€‡แ€ฝแ€”แ€บแ€ธ (๐Ÿญ) ๐ฌ๐ž๐ซ๐ฏ๐ข๐ง๐ ๐ฌ แ€™แ€พแ€ฌ
๐Ÿฅš๐๐ซ๐จ๐ญ๐ž๐ข๐ง ๐Ÿ๐Ÿ’ ๐ 
๐Ÿ”น ๐๐œ๐š๐š ๐Ÿ“ ๐ 
๐Ÿฅ™ ๐‚๐š๐ฅ๐จ๐ซ๐ข๐ž๐ฌ ๐Ÿ๐Ÿ’๐ŸŽ แ€•แ€ซแ€แ€„แ€บ แ€•แ€ผแ€ฎแ€ธ ๐‹๐ž๐š๐ง ๐ฆ๐ฎ๐ฌ๐œ๐ฅ๐ž แ€€แ€ผแ€ฝแ€€แ€บแ€žแ€ฌแ€ธ แ€žแ€ฎแ€ธ แ€žแ€”แ€บแ€ท แ€แ€„แ€บ แ€”แ€ฑ แ€แ€ฒแ€ท แ€žแ€ฐ แ€แ€ฝแ€ฑ แŠ ๐–๐ž๐ข๐ ๐ก๐ญ ๐‹๐จ๐ฌ๐ฌ แ€žแ€™แ€ฌแ€ธ แ€แ€ฝแ€ฑ แ€กแ€แ€ฝแ€€แ€บ แ€žแ€ฎแ€ธแ€žแ€”แ€บแ€ท แ€‘แ€ฏแ€แ€บ แ€‘แ€ฌแ€ธ แ€แ€šแ€บ

๐Ÿ”น ๐๐‚๐€๐€ ๐Ÿ“ ๐  แ€•แ€ซแ€แ€„แ€บ แ€•แ€ผแ€ฎแ€ธ แ€€แ€ผแ€ฝแ€€แ€บแ€žแ€ฌแ€ธ แ€แ€Šแ€บ แ€†แ€ฑแ€ฌแ€€แ€บ แ€™แ€ฐ ๐‘๐ž๐œ๐จ๐ฏ๐ž๐ซ๐ฒ แ€กแ€แ€ฝแ€€แ€บ แ€กแ€ฌแ€ธแ€€แ€…แ€ฌแ€ธ แ€œแ€ฏแ€•แ€บ แ€•แ€ผแ€ฎแ€ธ ๐Ÿ แ€‡แ€ฝแ€”แ€บแ€ธ แ€›แ€ฑ ( ๐Ÿ๐Ÿ“๐ŸŽ ๐ฆ๐ฅ )แ€–แ€ผแ€„แ€บแ€ทแ€žแ€ฑแ€ฌแ€€แ€บแ€•แ€ฑแ€ธแ€•แ€ซ

๐“๐ž๐ฅ๐ž๐ ๐ซ๐š๐ฆ โฌ‡๏ธ
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แ€™แ€พแ€ฌแ€šแ€ฐแ€œแ€ญแ€ฏแ€•แ€ซแ€€- ๐๐š๐ ๐ž ๐‚๐› & Kyi Min Aung๐‚๐›
โ˜Ž๏ธ๐ŸŽ๐Ÿ—๐Ÿ”๐Ÿ•๐Ÿ”๐Ÿ”๐Ÿ–๐Ÿ“๐Ÿ๐Ÿ๐Ÿ” แ€†แ€€แ€บแ€žแ€ฝแ€šแ€บ แ€™แ€พแ€ฌ แ€šแ€ฐแ€”แ€ญแ€ฏแ€„แ€บแ€•แ€ซแ€žแ€Šแ€บ

๐Ÿ“ฆแ€™แ€ผแ€แ€แ€ฎแ€™แ€ผแ€ญแ€ฏแ€ทแ€แ€ฝแ€„แ€บแ€ธ แ€กแ€ญแ€™แ€บแ€›แ€ฑแ€ฌแ€€แ€บแ€„แ€ฝแ€ฑแ€แ€ปแ€ฑ ๐ƒ๐ž๐ฅ๐ข๐ฏ๐ž๐ซ๐ฒ ๐…๐ซ๐ž๐ž แ€–แ€ผแ€„แ€บแ€ท แ€•แ€ญแ€ฏแ€ทแ€†แ€ฑแ€ฌแ€„แ€บแ€•แ€ฑแ€ธแ€•แ€ซแ€แ€šแ€บ ๐Ÿ›บ

๐Ÿ“ฆแ€กแ€แ€ผแ€ฌแ€ธแ€™แ€ผแ€ญแ€ฏแ€ทแ€™แ€ปแ€ฌแ€ธแ€€แ€ญแ€ฏแ€œแ€ฒ แ€„แ€ฝแ€ฑแ€œแ€ฝแ€ฒแ€แ€„แ€บแ€แ€ฌแ€”แ€ฒแ€ท แ€‚แ€ญแ€แ€บแ€แ€„แ€บแ€•แ€ฑแ€ธแ€•แ€ซแ€แ€šแ€บ ๐Ÿšš

๐Ÿฆ แ€€แ€ฌแ€…แ€ฎแ€”แ€ญแ€ฏแ€‘แ€ฒแ€€ ๐‚๐ฎ๐ฌ๐ญ๐จ๐ฆ๐ž๐ซ แ€™แ€ปแ€ฌแ€ธแ€กแ€แ€ฝแ€€แ€บแ€œแ€ฒ ๐ƒ๐ž๐ฅ๐ข แ€”แ€ฒแ€ท (๐‚๐Ž๐ƒ) แ€…แ€”แ€…แ€บแ€–แ€ผแ€„แ€บแ€ทแ€‚แ€ญแ€แ€บแ€กแ€แ€‘แ€ญ แ€•แ€ญแ€ฏแ€ทแ€†แ€ฑแ€ฌแ€„แ€บแ€•แ€ฑแ€ธแ€•แ€ซแ€แ€šแ€บ๐Ÿ›บ

๐Œ๐ฒ๐š๐ฐ๐š๐๐๐ฒ
แ€กแ€™แ€พแ€แ€บ (แ…) แ€™แ€”แ€ฑแ€ฌแ€บแ€Ÿแ€›แ€ฎแ€œแ€™แ€บแ€ธ

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๐Ÿ”น๐๐ž๐ฌ๐ญ๐ฌ๐ž๐ฅ๐ฅ๐ž๐ซ แ€…แ€ปแ€ฑแ€ธแ€žแ€„แ€บแ€ทแ€•แ€ผแ€ฎแ€ธ แ€œแ€ฐแ€€แ€ผแ€ญแ€ฏแ€€แ€บแ€™แ€ปแ€ฌแ€ธแ€•แ€ผแ€ฎแ€ธ แ€›แ€ฑแ€ฌแ€„แ€บแ€ธแ€กแ€ฌแ€ธแ€กแ€€แ€ฑแ€ฌแ€„แ€บแ€ธแ€†แ€ฏแ€ถแ€ธ๐Ÿ”ฅ
๐•๐— ๐‚๐ซ๐ž๐š๐ญ๐ข๐ง๐ž (๐Ÿ‘๐ŸŽ๐ŸŽ ๐  )๐ˆ๐ง๐ฌ๐ญ๐จ๐œ๐คโœ…

( ๐…๐ฅ๐š๐ฏ๐จ๐ฎ๐ซ & ๐”๐ง๐Ÿ๐ฅ๐š๐ฏ๐จ๐ฎ๐ซ )
๐–๐š๐ญ๐ž๐ซ๐ฆ๐ž๐ฅ๐จ๐ง ๐Ÿ‰
๐๐ฅ๐ฎ๐ž ๐‘๐š๐ฌ๐ฉ๐›๐ž๐ซ๐ซ๐ฒ ๐Ÿซ
๐†๐ซ๐ž๐ž๐ง ๐€๐ฉ๐ฉ๐ฅ๐ž ๐Ÿ

๐Ÿ‘๐ŸŽ๐ŸŽ ๐  - ๐Ÿ’ฐ๐Ÿ—๐Ÿ–๐ŸŽ๐ŸŽ๐ŸŽ ๐ค๐ฌ / ๐Ÿ•๐Ÿ–๐Ÿ“ ๐

๐Ÿ”น๐Ÿ๐ŸŽ๐ŸŽ% ๐‚๐ซ๐ž๐š๐ญ๐ข๐ง๐ž ๐Ÿ“๐ŸŽ๐ŸŽ๐ŸŽ แ€กแ€ฌแ€ธ ๐๐ž๐ ๐ข๐ง๐ง๐ž๐ซ ๐Œ๐ฎ๐ฌ๐œ๐ฅ๐ž ๐†๐š๐ข๐ง แ€žแ€™แ€ฌแ€ธแ€™แ€ปแ€ฌแ€ธแ€กแ€แ€ฝแ€€แ€บ แ€กแ€€แ€ฑแ€ฌแ€„แ€บแ€ธแ€†แ€ฏแ€ถแ€ธ ๐Ÿ’ช๐Ÿป

๐Ÿƒ๐๐จ๐จ๐ฌ๐ญ ๐„๐ง๐ž๐ซ๐ ๐ฒ & ๐๐ฎ๐ข๐ฅ๐ ๐ฆ๐ฎ๐ฌ๐œ๐ฅ๐ž - แ€€แ€…แ€ฌแ€ธแ€กแ€ฌแ€ธ ๐ฉ๐ž๐ซ๐Ÿ๐จ๐ซ๐ฆ๐š๐ง๐œ๐ž แ€แ€€แ€บ แ€…แ€ฑ แ€•แ€ผแ€ฎแ€ธ ๐ฅ๐ž๐š๐ง ๐ฆ๐ฎ๐ฌ๐œ๐ฅ๐ž แ€€แ€ผแ€ฝแ€€แ€บแ€žแ€ฌแ€ธ แ€แ€Šแ€บ แ€†แ€ฑแ€ฌแ€€แ€บ แ€™แ€พแ€ฏ แ€กแ€œแ€ฝแ€”แ€บ แ€™แ€ผแ€”แ€บ แ€…แ€ฑ แ€แ€šแ€บ

๐ˆ๐ง๐œ๐ซ๐ž๐š๐ฌ๐ž ๐’๐ญ๐ซ๐ž๐ง๐ ๐ญ๐ก & ๐Œ๐ฎ๐ฌ๐œ๐ฅ๐ž ๐ซ๐ž๐œ๐จ๐ฏ๐ž๐ซ๐ฒ - แ€กแ€ฌแ€ธแ€€แ€…แ€ฌแ€ธ แ€€แ€ผแ€ฑแ€ฌแ€„แ€บแ€ท แ€€แ€ฝแ€ฒ แ€žแ€ฝแ€ฌแ€ธ แ€แ€ฒแ€ท แ€€แ€ผแ€ฝแ€€แ€บ แ€žแ€ฌแ€ธ ๐ซ๐ž๐œ๐จ๐ฏ๐ž๐ซ๐ฒ แ€œแ€ฏแ€•แ€บแ€•แ€ฑแ€ธแ€•แ€ผแ€ฎแ€ธ ๐๐ž๐ง๐œ๐ก ๐ฉ๐ซ๐ž๐ฌ๐ฌ , ๐’๐ช๐ฎ๐š๐ญ๐ฌ , ๐ƒ๐ž๐š๐๐ฅ๐ข๐Ÿ๐ญ แ€แ€ฝแ€ฑ แ€™แ€พแ€ฌ แ€กแ€œแ€ฑแ€ธ แ€•แ€ญแ€ฏ แ€™แ€”แ€ญแ€ฏแ€„แ€บ แ€™แ€šแ€บ

๐Ÿ’ช๐๐ž๐ญ๐ญ๐ž๐ซ ๐๐ฎ๐ฆ๐ฉ๐ฌ - แ€กแ€ฌแ€ธแ€€แ€…แ€ฌแ€ธ แ€œแ€ฏแ€•แ€บ แ€แ€ปแ€ญแ€”แ€บ แ€€แ€ผแ€ฝแ€€แ€บ แ€žแ€ฌแ€ธ แ€แ€„แ€บแ€ธแ€›แ€„แ€บแ€ธแ€™แ€พแ€ฏ แ€›แ€พแ€ญแ€…แ€ฑ แ€•แ€ผแ€ฎแ€ธ แ€€แ€ผแ€ฝแ€€แ€บแ€žแ€ฌแ€ธ แ€•แ€บแ€ญแ€ฏแ€™แ€ญแ€ฏ แ€•แ€ฑแ€ซแ€บแ€œแ€ฝแ€„แ€บ แ€…แ€ฑ แ€แ€šแ€บ

๐“๐ž๐ฅ๐ž๐ ๐ซ๐š๐ฆ โฌ‡๏ธ
https://t.me/KMABodyFitness

แ€™แ€พแ€ฌแ€šแ€ฐแ€œแ€ญแ€ฏแ€•แ€ซแ€€- ๐๐š๐ ๐ž ๐‚๐› & Kyi Min Aung๐‚๐›
โ˜Ž๏ธ๐ŸŽ๐Ÿ—๐Ÿ”๐Ÿ•๐Ÿ”๐Ÿ”๐Ÿ–๐Ÿ“๐Ÿ๐Ÿ๐Ÿ” แ€†แ€€แ€บแ€žแ€ฝแ€šแ€บ แ€™แ€พแ€ฌ แ€šแ€ฐแ€”แ€ญแ€ฏแ€„แ€บแ€•แ€ซแ€žแ€Šแ€บ

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แ€…แ€ปแ€ฑแ€ธแ€žแ€„แ€บแ€ทแ€•แ€ผแ€ฎแ€ธ ๐๐ž๐ฌ๐ญ๐ฌ๐ž๐ฅ๐ฅ๐ž๐ซ แ€œแ€ฐแ€€แ€ผแ€ญแ€ฏแ€€แ€บแ€™แ€ปแ€ฌแ€ธแ€•แ€ผแ€ฎแ€ธ แ€›แ€ฑแ€ฌแ€„แ€บแ€ธแ€กแ€ฌแ€ธแ€กแ€€แ€ฑแ€ฌแ€„แ€บแ€ธแ€†แ€ฏแ€ถแ€ธ ๐Ÿ”ฅ

๐•๐— - ๐Œ๐ž๐ ๐š ๐Œ๐š๐ฌ๐ฌ ๐๐ซ๐จ ๐†๐š๐ข๐ง๐ž๐ซ
๐Ÿ‘ ๐‹๐› /๐Ÿ๐Ÿ ๐‹๐› ๐ˆ๐ง๐ฌ๐ญ๐จ๐œ๐ค โœ…

๐Ÿ‘ ๐‹๐› - ๐Ÿ’ฐ๐Ÿ๐Ÿ“๐Ÿ”๐ŸŽ๐ŸŽ๐ŸŽ ๐ค๐ฌ / ๐Ÿ๐Ÿ๐Ÿ“๐ŸŽ ๐
๐Ÿ๐Ÿ ๐‹๐› -๐Ÿ’ฐ๐Ÿ๐Ÿ—๐Ÿ“๐ŸŽ๐ŸŽ๐ŸŽ ๐ค๐ฌ / ๐Ÿ๐Ÿ‘๐Ÿ”๐ŸŽ ๐

๐Ÿฅš ๐ฉ๐ซ๐จ๐ญ๐ž๐ข๐ง ๐Ÿ•๐ŸŽ ๐ 
๐Ÿฅ™๐Ÿ๐Ÿ‘๐Ÿ“๐ŸŽ ๐œ๐š๐ฅ๐จ๐ซ๐ข๐ž๐ฌ
๐Ÿž ๐Ÿ๐Ÿ“๐Ÿ’ ๐œ๐š๐ซ๐›๐ฌ แ€•แ€ซ แ€แ€„แ€บ แ€•แ€ผแ€ฎแ€ธ แ€•แ€ญแ€”แ€บ แ€แ€ฒแ€ทแ€žแ€ฐ แ€แ€ฝแ€ฑ แŠ แ€‘แ€ฏ แ€แ€„แ€บแ€แ€ปแ€„แ€บ แ€แ€ฒแ€ท แ€žแ€ฐ แ€แ€ฝแ€ฑ ๐–๐ž๐ข๐ ๐ก๐ญ ๐†๐š๐ข๐ง แ€žแ€™แ€ฌแ€ธ แ€แ€ฝแ€ฑ แ€˜แ€ฌแ€…แ€ฌแ€ธแ€…แ€ฌแ€ธ แ€ แ€™แ€œแ€ฌแ€˜แ€ฐแ€ธแ€…แ€ญแ€ฏแ€แ€ฒแ€ท แ€žแ€ฐ แ€แ€ฝแ€ฑ แ€กแ€แ€ฝแ€€แ€บ ๐ฐ๐ž๐ข๐ ๐ก๐ญ แ€›แ€พแ€šแ€บ แ€แ€€แ€บ แ€…แ€ฑ แ€แ€šแ€บ

๐“๐ž๐ฅ๐ž๐ ๐ซ๐š๐ฆ โฌ‡๏ธ
https://t.me/KMABodyFitness

แ€™แ€พแ€ฌแ€šแ€ฐแ€œแ€ญแ€ฏแ€•แ€ซแ€€- ๐๐š๐ ๐ž ๐‚๐› & Kyi Min Aung๐‚๐›
โ˜Ž๏ธ๐ŸŽ๐Ÿ—๐Ÿ”๐Ÿ•๐Ÿ”๐Ÿ”๐Ÿ–๐Ÿ“๐Ÿ๐Ÿ๐Ÿ” แ€†แ€€แ€บแ€žแ€ฝแ€šแ€บ แ€™แ€พแ€ฌ แ€šแ€ฐแ€”แ€ญแ€ฏแ€„แ€บแ€•แ€ซแ€žแ€Šแ€บ

๐Ÿ“ฆแ€™แ€ผแ€แ€แ€ฎแ€™แ€ผแ€ญแ€ฏแ€ทแ€แ€ฝแ€„แ€บแ€ธ แ€กแ€ญแ€™แ€บแ€›แ€ฑแ€ฌแ€€แ€บแ€„แ€ฝแ€ฑแ€แ€ปแ€ฑ ๐ƒ๐ž๐ฅ๐ข๐ฏ๐ž๐ซ๐ฒ ๐…๐ซ๐ž๐ž แ€–แ€ผแ€„แ€บแ€ท แ€•แ€ญแ€ฏแ€ทแ€†แ€ฑแ€ฌแ€„แ€บแ€•แ€ฑแ€ธแ€•แ€ซแ€แ€šแ€บ ๐Ÿ›บ

๐Ÿ“ฆแ€กแ€แ€ผแ€ฌแ€ธแ€™แ€ผแ€ญแ€ฏแ€ทแ€™แ€ปแ€ฌแ€ธแ€€แ€ญแ€ฏแ€œแ€ฒ แ€„แ€ฝแ€ฑแ€œแ€ฝแ€ฒแ€แ€„แ€บแ€แ€ฌแ€”แ€ฒแ€ท แ€‚แ€ญแ€แ€บแ€แ€„แ€บแ€•แ€ฑแ€ธแ€•แ€ซแ€แ€šแ€บ ๐Ÿšš

๐Ÿฆ แ€€แ€ฌแ€…แ€ฎแ€”แ€ญแ€ฏแ€‘แ€ฒแ€€ ๐‚๐ฎ๐ฌ๐ญ๐จ๐ฆ๐ž๐ซ แ€™แ€ปแ€ฌแ€ธแ€กแ€แ€ฝแ€€แ€บแ€œแ€ฒ ๐ƒ๐ž๐ฅ๐ข แ€”แ€ฒแ€ท (๐‚๐Ž๐ƒ) แ€…แ€”แ€…แ€บแ€–แ€ผแ€„แ€บแ€ทแ€‚แ€ญแ€แ€บแ€กแ€แ€‘แ€ญ แ€•แ€ญแ€ฏแ€ทแ€†แ€ฑแ€ฌแ€„แ€บแ€•แ€ฑแ€ธแ€•แ€ซแ€แ€šแ€บ๐Ÿ›บ

๐Œ๐ฒ๐š๐ฐ๐š๐๐๐ฒ
แ€กแ€™แ€พแ€แ€บ (แ…) แ€™แ€”แ€ฑแ€ฌแ€บแ€Ÿแ€›แ€ฎแ€œแ€™แ€บแ€ธ

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