AURA Wellness Center

✨ Aura Wellness Center မှ Yoga Beginner Class အသစ်ကို Thiri Mingalar Branch တွင် ဖွင့်လှစ်လိုက်ပါပြီ ✨

နေ့စဉ်ဘဝ၏ လှုပ်ရှားမှုများကြားတွင်
ကိုယ်ခန္ဓာကျန်းမာမှု၊ စိတ်ချမ်းသာမှုနှင့် အတွင်းစွမ်းအင်ကောင်းများကို ပြန်လည်ရရှိနိုင်ရန် လှိုက်လှဲစွာ ဖိတ်ခေါ်အပ်ပါသည်။

🧘‍♀️ Beginner များအတွက် အခြေခံ Yoga လေ့ကျင့်ခန်းများ
💚 စိတ်ဖိစီးမှု လျော့ကျစေမည့် Breathing & Mindfulness Practice
🌸 Body Balance, Flexibility နှင့် Strength တိုးတက်စေခြင်း
✨ Positive Energy နှင့် Healthy Aura ကို ဖန်တီးပေးခြင်း

Juniors ဆရာမများနှင့် ကျန်းမာရေးကို ချစ်မြတ်နိုးသူ အားလုံး ပါဝင်တက်ရောက်နိုင်ပါသည်။

“A Healthy Body, A Peaceful Mind, A Joyful Life”

“Mind & Body Harmony Yoga”
(စိတ်ကျန်းမာ • ကိုယ်ကျန်းမာ • ပျော်ရွှင်ငြိမ်းချမ်းသောဘဝဆီသို့)

📍 Aura Wellness Center
🌿 ပျော်ရွှင်ခြင်း • ကျန်းမာခြင်း • ငြိမ်းချမ်းခြင်းတို့ ပေါင်းစည်းရာနေရာ

🪷 𝐀𝐮𝐫𝐚 𝐖𝐞𝐥𝐥𝐧𝐞𝐬𝐬 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐞𝐫
📲 09762333319
📍 40A St, Bt 54 & 55 St, Ye Mon Taung, Mandalay
📧 [email protected]

🪷 𝐀𝐮𝐫𝐚 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐒𝐭𝐮𝐝𝐢𝐨
📲 09940664555
📍 27 St, Bt 73–74 St, Thirimingalar Condo, Chan Aye Tharzan Township, Mandalay
📧 [email protected]

Meet Our Pilates Instructor – Tr Daisy 🌼

Tr Daisy ဟာ Pilates ကို စိတ်အားထက်သန်စွာ လေ့လာသင်ကြားနေတဲ့ Certified Pilates Instructor တစ်ယောက်ဖြစ်ပါတယ်။

Li Xin Pilates (China) မှ Certified Pilates Instructor အဖြစ် အသိအမှတ်ပြုခံထားရပြီး City International Fitness Academy မှ Certified Personal Trainer Certificate ကိုလည်း ရရှိထားပါတယ်။

Anatomy နဲ့ Breathing Mechanics တွေကို အထူးစိတ်ဝင်စားသူတစ်ယောက်ဖြစ်ပြီး လူတိုင်း ကိုယ့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ပိုမိုနားလည်လာစေဖို့၊ လှုပ်ရှားမှုတွေ ပိုမိုကောင်းမွန်လာစေဖို့နဲ့ ကျန်းမာတဲ့ Lifestyle တစ်ခု တည်ဆောက်နိုင်စေဖို့ အမြဲကြိုးစားသင်ကြားပေးနေသူလည်း ဖြစ်ပါတယ်။

Mat Pilates အပြင် Reformer, Cadillac, Wunda Chair နဲ့ Barrels စတဲ့ Pilates Apparatus အမျိုးမျိုးကိုလည်း ကျွမ်းကျင်စွာ လေ့ကျင့်သင်ယူထားပါတယ်။

A Message from Tr Daisy

“Movement is more than just exercise; it is an art of alignment and mindfulness.”

ကျွန်မအတွက် Pilates ဆိုတာ လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုထက် ပိုပါတယ်။

ကိုယ်ခန္ဓာနဲ့ စိတ်ကို ပိုမိုချိတ်ဆက်နားလည်လာစေတဲ့ Practice တစ်ခုဖြစ်ပြီး နေ့စဉ်ဘဝမှာ ပိုမိုသက်တောင့်သက်သာနဲ့ လှုပ်ရှားနိုင်ဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။

သင်ကြားတဲ့အခါမှာ အရေအတွက်ထက် အရည်အသွေးကို ပိုအလေးထားပါတယ်။ ဒါကြောင့် မှန်ကန်တဲ့ Breathing Pattern, Posture နဲ့ Spinal Alignment တွေကို အခြေခံကနေ သေချာလေ့ကျင့်ပေးပြီး Body-Mind Connection ပိုမိုကောင်းမွန်လာအောင် ကူညီပေးပါတယ်။

Expertise

• 1-on-1 Private Pilates Training
• Posture Assessment & Postural Correction ⭐️
• Nervous System Retraining & Spinal Alignment
• Breathing Mechanics & Movement Training
• Mat Pilates & Pilates Anatomy
• Reformer, Cadillac, Wunda Chair & Barrels Training

✨ Meet Our Pilates Instructor – Tr KZin Htar ✨

Certified Pilates Instructor (Body Concept Academy / ITTAP International Certification)

Aura Wellness Center ၏ Pilates Instructor တစ်ဦးဖြစ်သော Tr KZin Htar သည် Pilates ၏ အခြေခံသဘောတရားများကို စနစ်တကျ နားလည်သဘောပေါက်ပြီး လေ့ကျင့်သူတိုင်း၏ ခန္ဓာကိုယ်ကျန်းမာရေး၊ ကိုယ်ဟန်အနေအထားနှင့် လှုပ်ရှားနိုင်စွမ်း တိုးတက်ကောင်းမွန်လာစေရန် အထူးအလေးထား သင်ကြားပေးလျက်ရှိသူ ဖြစ်ပါတယ်။

လေ့ကျင့်ခန်းများကို မှန်ကန်သော နည်းစနစ်ဖြင့် ဆောင်ရွက်နိုင်ရန် လမ်းညွှန်ပေးရုံသာမက ခန္ဓာကိုယ်၏ ပင်ကိုယ်စွမ်းဆောင်ရည်ကို အပြည့်အဝ ဖော်ထုတ်ပေးနိုင်ရန် ရည်ရွယ်ထားသော Certified Reformer Pilates Instructor တစ်ဦးလည်း ဖြစ်ပါတယ်။

“ခန္ဓာကိုယ်ကို ပိုမိုကြံ့ခိုင်ပြီး စွမ်းအင်ပြည့်ဝလာစေဖို့ Pilates နဲ့အတူ အားသစ်လောင်းကြမယ်” ဟူသော ခံယူချက်ဖြင့် အသက်ရှူစနစ်နှင့် ခန္ဓာကိုယ်လှုပ်ရှားမှုများကို ဟန်ချက်ညီညီ ပေါင်းစပ်အသုံးပြုကာ Core Strength, Flexibility နှင့် Body Alignment များကို တိုးတက်စေပြီး ကျန်းမာသန်စွမ်းသော ခန္ဓာကိုယ်၊ လှပသော Posture နှင့် ယုံကြည်မှုအပြည့်ရှိသော လူနေမှုပုံစံကို တည်ဆောက်နိုင်စေရန် အထောက်အကူပြု သင်ကြားပေးလျက်ရှိပါတယ်။

📜 Certifications & Expertise

• Certified Reformer Pilates Instructor (Body Concept Academy)
• ITTAP International Certification
• Full-Body Alignment & Flexibility (တစ်ကိုယ်လုံး ဟန်ချက်ညီစေခြင်းနှင့် ပျော့ပျောင်းမှု မြှင့်တင်ခြင်း)
• Core Stability & Injury Prevention (အလယ်ဗဟိုကြွက်သားများ ခိုင်မာစေခြင်းနှင့် ထိခိုက်ဒဏ်ရာများကို ကာကွယ်ပေးခြင်း)

💬 Teaching Style

Tr KZin Htar ၏ အတန်းများတွင် Pilates ၏ အခြေခံသီအိုရီများကို အခြေခံ၍ လှုပ်ရှားမှုတိုင်းကို စနစ်တကျ သင်ကြားပေးသည့်အပြင် မိမိခန္ဓာကိုယ်၏ ကြွက်သားများကို မှန်ကန်စွာ ထိန်းချုပ်အသုံးပြုနိုင်စေရန် အနီးကပ် လမ်းညွှန်ပေးပါတယ်။

စိန်ခေါ်မှုအသစ်များနှင့်အတူ တက်ကြွသော စွမ်းအင်များကို ခံစားရစေပြီး Pilates လေ့ကျင့်မှုတိုင်းမှ အကောင်းဆုံးရလဒ်များ ရရှိစေရန် ပျော်ရွှင်ဖွယ် သင်ယူမှုပတ်ဝန်းကျင်တစ်ခုကို ဖန်တီးပေးလျက်ရှိပါသည်။

Stronger Body • Better Posture • Greater Confidence

✨ Meet Our Pilates Instructor ✨

Tr Thin Zar Wai — Certified Pilates Instructor (Body Concept Academy/ITTAP International Certification)

"ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ဟန်ချက်ညီမှုနဲ့ ကြံ့ခိုင်မှုကို အတွင်းပိုင်းကနေ စတင် တည်ဆောက်ကြမယ်🫧❤️"
📌 Bio:
ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ပျော့ပျောင်းမှု၊ ကြံ့ခိုင်မှုနဲ့ စိတ်နဲ့ခန္ဓာ တစ်ထပ်တည်းကျမှုကို အလေးထားတဲ့ Certified Reformer Pilates Instructor တစ်ဦး ဖြစ်ပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ကျောရိုးတစ်လျှောက် ရှည်လျားဆန့်ထွက်မှုကို မြှင့်တင်ပေးပြီး (Axial Elongation) စနစ်တကျ လှုပ်ရှားမှုတွေကတစ်ဆင့် နေ့စဉ်လူနေမှုဘဝကို ပိုမိုပေါ့ပါး လန်းဆန်းလာစေဖို့ ရည်ရွယ်ပြီး သင်ကြားပေးနေတာ ဖြစ်ပါတယ်။🤍

📜 Certifications & Expertise:

Certified Reformer Pilates Instructor (Body Concept Academy)

Anatomy & Movement Mechanics Specialist (လူ့ခန္ဓာကိုယ် တည်ဆောက်ပုံနှင့် လှုပ်ရှားမှုဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်မှု)

Posture Correction & Core Strengthening (ကိုယ်ဟန်အနေအထား ပြုပြင်ခြင်းနှင့် အလယ်ဗဟိုကြွက်သား မြှင့်တင်ခြင်း)

💬 Teaching Style:
တစ်ဦးချင်းစီရဲ့ ခန္ဓာကိုယ် အနေအထားအလိုက် (Alignment) သေချာ ဂရုစိုက်ပြီး လေ့ကျင့်ခန်း ပုံစံကို တိတိကျကျ စနစ်တကျ ဖြစ်အောင် ဦးစားပေး သင်ကြားပေးပါတယ်။ လူတိုင်း မိမိရဲ့ အကောင်းဆုံး ခန္ဓာကိုယ် အချိုးအစားနဲ့ ကျန်းမာကြံ့ခိုင်မှုကို ပျော်ရွှင်စွာ ရှာဖွေနိုင်မယ့် အတန်းမျိုး ဖြစ်အောင် ဖန်တီးပေးသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။🫶🏻🧘🏻

Pilates is finally coming to Aura ✨

June လမှစပြီး Pilates Class လေးတွေ officially ဖွင့်တော့မှာဖြစ်ပါတယ်။

Body posture ကိုပိုကောင်းစေဖို့၊ core strength တိုးလာဖို့နဲ့ body line လေးတွေကို balanced & toned ဖြစ်စေဖို့ Pilates က အရမ်းကောင်းတဲ့ practice တစ်ခုပါ။

Class တစ်တန်းကို 10 ယောက်သာ limited လက်ခံမှာဖြစ်လို့ ပိုပြီး attentive guidance နဲ့ quality training ရရှိနိုင်မှာပါ။ 🖤

Booking များပြည့်သွားပါက next batch မှသာ တက်ရောက်နိုင်တော့မည်ဖြစ်တဲ့အတွက်
စိတ်ဝင်စားသူများအနေဖြင့် ကြိုတင် reservation လုပ်ထားပေးဖို့ မေတ္တာရပ်ခံပါတယ်။

အသေးစိတ် Time Table ကို အောက်တွင်ကြည့်ရှုနိုင်ပါတယ် ⬇️

🧘‍♂️ နှလုံးသားချင်းနီးစပ်ရာမြေမှသည်... Professional Yoga Instructors များဆီသို့ ✨
(200-Hour Yoga Teacher Training Course အောင်မြင်စွာ ပြီးမြောက်ခြင်း)

မန္တလေးမြို့ရဲ့ သာယာလှပတဲ့ နေ့ရက်တွေမှာ... ပန်းကလေးတွေကို ကိုယ်တိုင်သီကုံးရင်း၊ ဝင်သက်ထွက်သက် သတိတရားတွေကို အတူတူမျှဝေရင်းနဲ့ Aura Wellness Center ရဲ့ In-House 200-Hour YTTC (Yoga Teacher Training Course) ကို အောင်မြင်စွာ ရုပ်လုံးဖော် ပြီးဆုံးနိုင်ခဲ့ပါပြီ။ 🎓✨

“Learn • Practice • Share” ဆိုတဲ့ ဆောင်ပုဒ်အတိုင်း ကိုယ်တိုင်လည်း သင်ယူ၊ စနစ်တကျလည်း ကျင့်ကြံပြီး သူတစ်ပါးကိုပါ ပြန်လည်မျှဝေပေးနိုင်မယ့် လမ်းပြကြယ် ဆရာ၊ ဆရာမအသစ်လေးတွေကို မွေးထုတ်ပေးနိုင်ခဲ့တဲ့ ဂုဏ်ယူစရာ ခရီးစဉ်တစ်ခု ဖြစ်ခဲ့ပါတယ်။

📚 နာရီ ၂၀၀ အတွင်း ဘာတွေအဓိက လေ့လာခဲ့ကြလဲ?

ဒီ Training ဟာ ယောဂကျင့်စဉ်တင်မကဘဲ နိုင်ငံတကာစံနှုန်းနဲ့အညီ စာတွေ့၊ လက်တွေ့ အချိုးကျကျ ပေါင်းစပ်ထားတဲ့ Intensive Program တစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။ သင်တန်းသားတွေဟာ -
🕊️ Yoga Humanities / Yoga Philosophy
🕊️ Professional Essentials
🕊️Anatomy & Physiology
🕊️ Hatha Yoga and Mindfulness Based Asana
🕊️Yin Yoga
🕊️Four Purification Practices
🕊️Ashtanga Yoga
🕊️ Teaching Methodology
(Insights into Practice and Life”
theory + reflection + practical teaching skill)
🕊️Meditation
🕊️AWC’s Professional Teachers Class
🕊️ Training & Practice
တို့ကို သင်ယူလေ့ကျခဲ့ရတာဖြစ်ပါတယ်။

ယောဂရဲ့ အနှစ်သာရဖြစ်တဲ့ အတွေးအခေါ်၊ ခန္ဓာဗေဒ၊ အသက်ရှူနည်းစနစ်နဲ့ စိတ်တည်ငြိမ်မှုပေးတဲ့ တရားထိုင်ခြင်း အပါအဝင် မတူညီတဲ့ ယောဂကျင့်စဉ် အခြေခံအုတ်မြစ်တွေကို နှလုံးသားထဲအထိ စနစ်တကျ သီကုံးမျှဝေပေးခဲ့တာ ဖြစ်ပါတယ် 🌿

ဒါ့အပြင် Special Bonus အနေနဲ့ ဆရာ၊ ဆရာမများ မိမိကိုယ်ကို ပိုမိုနားလည်ပြီး Leadership Skills များ ဖွံ့ဖြိုးလာစေရန်၊ စိတ်ခွန်အားသစ်များ ရရှိစေရန်အတွက် Coaching Session လေးကိုလည်း စီစဉ်ပေးခဲ့ပါတယ်။

အခု ပြီးဆုံးသွားတဲ့ Batch လေးဟာ ပညာသင်ဆုအနေနဲ့ အထူးစီစဉ်ပေးခဲ့တဲ့ In-House Training လေး ဖြစ်ပါတယ်။
ဒီအတွေ့အကြုံတွေ၊ အောင်မြင်မှုတွေကို အခြေခံပြီး အားလုံး စောင့်မျှော်နေကြတဲ့ Yoga Teacher Training (Batch 2) ကို လာမည့် October မှာ ဖွင့်လှစ်ပေးသွားတော့မှာ ဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါ Batch မှာတော့ မိမိတို့ သက်ဆိုင်ရာ Specialized Subject အလိုက် ကျွမ်းကျင်တဲ့ ဆရာ၊ ဆရာမ (၈) ယောက် ကိုယ်တိုင် စနစ်တကျ ဦးဆောင် သင်ကြားပေးသွားမှာပါ။
ဆရာ၊ ဆရာမများရဲ့ Profile ကို မကြာခင်မှာ မိတ်ဆက်ပေးသွားပါမယ်။

ယောဂပညာရပ်ကို နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်း လေ့လာပြီး Professional Instructor တစ်ယောက်အဖြစ် အသက်မွေးချင်သူများ၊ မိမိရဲ့ Life Transformation အတွက် Practical Knowledge တွေ ရယူချင်သူများ လက်မလွှတ်သင့်တဲ့ သင်တန်းတစ်ခု ဖြစ်လာမှာမို့ Aura Wellness Center ရဲ့ Official Page ကို စောင့်ကြည့်ပေးထားကြပါဦးနော်။ 🌿

Move Better, Feel Better 🌿

ခန္ဓာကိုယ်ကို လှုပ်ရှားမှုမှန်မှန်လုပ်ပေးတာက
Body Shape ပိုကောင်းလာဖို့တင်မဟုတ်ပါဘူး…
နေ့စဉ်ဘဝမှာ ပိုပေါ့ပါးပြီး energetic ဖြစ်လာစေဖို့လည်း အရေးကြီးပါတယ် ✨

Yoga နဲ့ Pilates လေ့ကျင့်ခြင်းက
Flexibility, Balance နဲ့ Core Strength ကိုတိုးစေပြီး
Body posture ကိုလည်း ပိုကောင်းလာစေပါတယ်။

အထူးသဖြင့်
အချိန်ကြာကြာထိုင်အလုပ်လုပ်ရသူတွေ၊
Body stiffness ဖြစ်တတ်သူတွေ၊
Stress များနေသူတွေအတွက်တော့
Yoga & Pilates က body and mind နှစ်ခုလုံးကို refresh ဖြစ်စေတဲ့ workout လေးတွေဖြစ်ပါတယ်💫

မန္တလေးမှာရှိတဲ့ Aura Wellness Center မှာတော့
Professional Instructor တွေနဲ့အတူ
Beginner ကနေ Advanced level အထိ
သက်တောင့်သက်သာ လေ့ကျင့်နိုင်ပါတယ်။

လာမယ့် ဇွန်လအတွင်းမှာလည်း
Pilates Class အသစ်လေးတွေဖွင့်ပေးဖို့ရှိတာမို့
ကိုယ့်ရဲ့ Lifestyle ကိုပိုပြီး Improve ဖြစ်စေချင်တယ်ဆိုရင်
Aura ရဲ့ အတန်းတွေကို စောင့်ကြည့်ဖို့ မမေ့နဲ့နော်…

✨ ပိုကောင်းတဲ့ movement တွေက
ပိုကောင်းတဲ့ feeling တွေကို ယူဆောင်လာပေးမှာဖြစ်လို့
Aura Wellness Center နဲ့အတူ Healthy Lifestyle ကို စတင်လိုက်ပါ 💛

🪷𝐀𝐮𝐫𝐚 𝐖𝐞𝐥𝐥𝐧𝐞𝐬𝐬 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐞𝐫
📲09762333319
📍𝟒𝟎𝐀 𝐒𝐭, 𝐁𝐭 𝟓𝟒 & 𝟓𝟓 𝐒𝐭, 𝐘𝐞 𝐌𝐨𝐧 𝐓𝐚𝐮𝐧𝐠, 𝐌𝐚𝐧𝐝𝐚𝐥𝐚𝐲.

🧘🏼‍♀️ Tr.Ganga ရဲ့ ကိုယ်တိုင်အတွေ့အကြုံနဲ့ လေ့ကျင့်မှုတွေကို အခြေခံထားတဲ့ Yoga Class လေးမှာ
ခန္ဓာကိုယ်နဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကို ယောဂအနှစ်သာရမပျက် လေ့ကျင့်ရင်း မိမိဘဝကို ပိုကောင်းအောင် ပြောင်းလဲနိုင်ဖို့ ကူညီပေးနေပါတယ်။

🕊️ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ချစ်ဖို့ စတင်ဆုံးဖြတ်တဲ့နေ့ကစပြီး ဘဝရဲ့ ကောင်းသောပြောင်းလဲမှုတွေ စတင်လာပါတယ်။
ပျော်ရွှင်မှု၊ ငြိမ်းချမ်းမှုနဲ့ ကျန်းမာပျော်ရွှင်တဲ့ဘဝဆိုတာ ကိုယ်တိုင် ရင်းနှီးမြှုပ်နှံပြီး ဖန်တီးယူရတဲ့အရာတွေပါ။

“You matter, your inner peace matters.” ✨
ဒါကြောင့် ကိုယ့်ရဲ့ well-being ကို အရေးထားပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ပိုချစ်တတ်ဖို့၊ ပိုတန်ဖိုးထားတတ်ဖို့ နေ့စဉ် သင်ယူပါ။

🫶 Yoga ကို စနစ်တကျ လေ့ကျင့်ချင်သူတွေအတွက် Tr.Ganga ရဲ့ အတန်းတွေမှာ
Basic Yoga ကနေ Regular Practitioner Level အထိ
စိတ်နဲ့ ခန္ဓာ တသားတည်းကျပြီး ပျော့ပျောင်းသန်မာလာအောင် သင်ကြားပေးနေပါတယ်။

🌿 Class join ပြီးနောက်
🌿 ခန္ဓာကိုယ် ပိုကျန်းမာလာမယ်
🌿 ခန္ဓာကိုယ် ပိုပျော့ပျောင်းလာမယ်
🌿 ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ပိုချစ်တတ်လာမယ်
🌿 Mental Resilience ပိုကောင်းလာမယ်

🕊️ ကိုယ့်အတွက် အကောင်းဆုံး Invest လုပ်ချင်ရင်တော့
Tr.Ganga Yoga Class လေးနဲ့ အမြန်ဆုံး စတင်လိုက်ပါနော် 🫶