Best Peaches

Comment nous kidnapper?

Bon… on ne dit pas qu’on se laisserait kidnapper facilement, mais si vous arrivez avec des produits Eric Favre… ça se négocie 😂

On a tous un petit point faible, non ?

C’est quoi le vôtre ? 😂

Paramad

Raha tsy marary ianao na tsy maheno hafahafa mandritra ny leg day dia tsy leg day tena izy izany 🫢😂

Nareo ve matahotra ?😆 Izahay aloha tena mifona amin’io e, fa atao satria tiana no sady mitondra zava-tsoa 💪😂

Moral du jour : Ianao mieritreritra hoe tsy vita io fa andramo aloha. Tsy mora, fa raha he hahazo résultat tsara sady maharitra dia mila miasa mafy e ! Dia tsy misy mafy tsy laitran’ny zoto hono e 💪

Courage daholo 😘

Gemini Gym and Wellness

On pensait que les posing, ça allait être facile… 😂
Spoiler : PAS DU TOUT

On ne s’attendait pas à ce que ce soit aussi difficile et fatigant: muscles qui tremblent, crampes… Mais franchement, on a adoré ❤️

Ce qu’on aime surtout, c’est voir notre évolution, apprendre à mieux mettre notre physique en valeur et voir les muscles qu’on travaille prendre forme petit à petit.

Et ce qui est encore plus motivant ? Se dire que dans 3 mois, on refera exactement les mêmes poses… et qu’on verra la différence 🔥

Un grand merci à Paramad pour son accompagnement et les produits Eric Favre, qui nous accompagnent dans notre progression, et à Gemini Gym and Wellness pour le cadre et l’espace pour nous entraîner

Rendez-vous dans 3 mois pour refaire les mêmes poses… en mieux, on l’espère 🤞

Est-ce que vous aussi vous faites des big sets?

C’est un peu comme un superset, sauf qu’au lieu de 2 exos… il y en a plusieurs 🔥

Aujourd’hui, pour notre leg day, on a enchaîné :
- 13 reps squat
- 9 reps leg press
- 21 reps leg extension
- 21 reps leg curl
Le tout × 4 séries😬

Autant vous dire qu’à la fin… nos legs étaient carrément en feu 😂🔥

Gemini Gym and Wellness

Comment ça se passe votre training en ce moment ? 👀💪

De notre côté, les objectifs avancent !

🏋🏽‍♀️ Erica est en pleine prise de masse musculaire… et ça avance bien !
🔥 Arielle travaille sur sa recomposition corporelle… et ça avance aussi !

Des entraînements toujours aussi efficaces chez Gemini Gym and Wellness💪

Et pour accompagner tout ce travail, on a aussi intégré les compléments alimentaires Eric Favre dans notre routine.

On vous montrera bientôt ce qu’on prend chacune selon nos objectifs 👀✨
Paramad

Mba omeo anarana anie ity exercice ity 🍑👇🏽😂
Tsy hoe : « Ilay exercice manao sumo squat iny fa ambony step anakiroa ny tongotra dia asiana ceinture dia atao mikorazorazo ilay charge » 🤷‍♀️

Challenge du vendredi ✔️

On a essayé… mais cette fois, on n’a pas réussi 😂💪

L'Usine Fitness & Boxing