👆Presenter Kangoo Jumps 🇺🇦
👆Нутрициолог
👆Похудение через ПП
👆Вкусные быстрые рецепты
15/07/2026
Котлеты из красной чечевицы
Ингредиенты:
Красная чечевица 200 гр.
Кабачек средний
Морковь средняя
Лук репчатый большая головка
1 ст. ложка псилиум (можно без него)
Соль, перец, чеснок по вкусу.
#ппрецепт
#чечевица
#котлетыбезмяса
02/07/2026
Жара не спадает, позаботься о себе, пей ВОДУ‼️
04/06/2026
Сезон ягод начинается😍
Ягоды один из самых полезных продуктов в рационе👆
Рекомендуется кушать ягоды каждый день и вот почему :
✅ Много клетчатки. Помогают пищеварению, поддерживают микрофлору кишечника и дольше поддерживают сытость.
✅Антиоксиданты, особенно в темных ягодах помогают снижать стресс.
✅ Витамины и микроэлементы.Ягоды богаты витамином С, марганцем, калием, фолиантами.
✅Низкая калорийность примерно 60 ккл на 100 грамм, поэтому подходят при снижении веса.
👆 Суточная норма для взрослого человека от 150 до 300 грамм.
Старайтесь не привыкать эту норму‼️
‼️С осторожностью употреблять при аллергиях, синдроме раздраженного кишечника, диабете.
Было полезно ставь ❤️
25/05/2026
Иногда лучше пропустить тренировку, читай когда это актуально 👆
Полезно ставь ❤️
20/05/2026
Читаем, было полезно ставим ❤️😉
11/05/2026
Читаем, стараемся спать и не забываем про ❤️
11/03/2026
💾 Сохрани пост, если хочешь худеть без срывов.
08/03/2026
Женщина и ее красота- это не только внешность, но и особое сияние, которое идёт изнутри.
В её улыбке может скрываться тепло, способное согреть даже самый холодный день.
Глаза часто отражают целый мир чувств, мыслей и мечтаний, а
любовь к себе наполняет светом, который замечают и чувствуют окружающие.
Догорие женщины любите себя и дарите красоту окружающим💐
⠀
С Международным женским днём 💐
05/03/2026
03/03/2026
Читаем пост и пользуемся шпаргалкой😉
Полезно, ставь ❤️