Stef on the mat

There is a certain energy that belongs to the summer season.
It lives in the fullness of a deep breath, in the golden light of a long evening and in the sweet scent of ripe fruit carried by the breeze.
And sometimes, when we slow down enough to notice, we discover that this same rhythm exists within us.
We may recognise it when the moon is full up into the sky or during our Inner Summer, the ovulatory phase of the menstrual cycle.
A season when energy naturally expands, when creativity feels a little more accessible, when connection comes a little more easily.
Not because we force it but because life knows how to move in seasons.
Perhaps today is an invitation to pause for a moment, to take one slow breath and feel the warmth on your skin.
Notice…what does the energy of this season is awakening within you?
✨Share in the comments below.

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Hay una energía que pertenece al verano.
Vive en la plenitud de una respiración profunda, en la luz dorada de una tarde interminable y en el dulce aroma de la fruta madura que trae la brisa.
Y, a veces, cuando bajamos el ritmo lo suficiente para darnos cuenta, descubrimos que ese mismo pulso también existe dentro de nosotras.
Podemos reconocerlo cuando la luna llena ilumina el cielo o durante nuestro Verano Interior, la fase ovulatoria del ciclo menstrual.
Una estación en la que la energía se expande de forma natural, la creatividad fluye con más facilidad y la conexión con nosotras mismas, con los demás y con la vida se siente un poquito más cercana.
No porque la forcemos, sino porque la vida sabe moverse en estaciones.
Quizá hoy sea una invitación a hacer una pausa, a tomar una respiración lenta, a sentir el calor sobre tu piel.
Y a preguntarte…Qué está despertando en ti la energía de esta estación?
✨Te leo en los comentarios.

Ready to cultivate the courage to slow down?
Comment SLOW and I’ll send you a guided practice from my Blissful Breathing series, where we explore the art of resting in the pauses between breaths.

Lista para cultivar el valor de desacelerar?
Escribe SLOW en los comentarios y te enviaré una práctica guiada de mi serie Blissful Breathing, donde exploramos el arte de descansar en las pausas entre respiraciones.

It’s time to reclaim our power. Not by keeping up with the speed of the world, but by consciously choosing to move at our own rhythm.
Double tap if you are with me.
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Es hora de recuperar nuestro poder. No tratando de seguir el ritmo del mundo, sino eligiendo conscientemente movernos a nuestro propio ritmo.
Doble toque si estás conmigo.