Sandun Dias

🌱 ඔබේ වෘත්තීය ගමනේදී... ඔබට ඉදිරියට යාමට තවත් වෘත්තීයවේදියෙකු කොතරම් වැදගත්ද?

ඔබගේ වෘත්තීය ජීවිතයේ සාර්ථකත්වය තීරණය කරන්නේ ඔබගේ දැනුම, හැකියාවන් සහ උත්සාහය පමණක්ද? 🤔

නැතිනම් ඔබ වටා සිටින වෘත්තීයවේදීන්ගෙන් ලැබෙන දායකත්වයත් ඒ සඳහා විශාල බලපෑමක් කරනවාද?

සමහර විට ඔබට අවශ්‍ය වන්නේ...

🤝 නිවැරදි මඟ පෙන්වීමක්
💡 අලුත් අදහසක්
🎯 ඔබේ හැකියාව හඳුනාගන්න කෙනෙක්
🗣️ අවංක Feedback එකක්
🌱 ඔබව ඉදිරියට තල්ලු කරන Mentor කෙනෙක්
🔥 ඔබට ඔබ ගැන විශ්වාසය ඇති කරන Professional Network එකක්

තනිවම ඉදිරියට යා හැකියි.
නමුත් නිවැරදි මිනිසුන් සමඟ ගමන් කරන විට, ඔබේ ගමන තවත් වේගවත් විය හැකියි.

👉 ඔබගේ වෘත්තීය ජීවිතය ඉදිරියට ගෙන යාමේදී, තවත් වෘත්තීයවේදියෙකුගෙන් ලැබෙන දායකත්වය කොපමණ වැදගත්ද?

ඔබේ අදහස Comment එකකින් කියන්න. 👇

🧠 ඔබට වෙනස් විය යුතු බව දැනෙනවාද?

සමහරවිට ඔබට අවශ්‍ය දේ අලුත් ජීවිතයක් නොවෙයි…
ඔබේ ජීවිතය ගැන සිතන ආකාරය වෙනස් කරගැනීමක්.

ඔබට මෙවැනි දේවල් දැනෙනවා නම්…

🔹 “මට තවත් ඉදිරියට යන්න පුළුවන්… ඒත් කොහොමද?”
🔹 Confidence එක අඩු වෙලාද?
🔹 Negative Thinking Patterns නැවත නැවතත් ඔබව පසුපසට ඇද දමනවාද?
🔹 ඔබේ Goals පැහැදිලි නැද්ද?
🔹 ජීවිතයේ හෝ සබඳතාවල යම් අභියෝගයකට මුහුණ දෙමින් සිටිනවාද?
🔹 ඔබ තුළ තියෙන හැකියාව තවමත් සම්පූර්ණයෙන් භාවිතා කරන්නේ නැද්ද?

එහෙනම් ඔබට අවශ්‍ය වන්නේ තවත් Motivation එකක් පමණක් නොවෙයි.
නිවැරදි අවබෝධයක්… නිවැරදි මඟපෙන්වීමක්… සහ ක්‍රියාත්මක වීමට සැලැස්මක්.

🌱 SANDUN DIAS
Transformational Mindset & Performance Coach

ඔබේ අවශ්‍යතාවයට අනුව:

🧠 Personal Development
🎯 Transformational Coaching
💬 Counselling
🔄 NLP & Hypnotherapy-based approaches
🏢 Corporate Training
🤝 Team Building & Outbound Training

යන සේවාවන් හරහා ඔබේ Mindset • Skills • Performance • Personal Growth වර්ධනය කරගැනීමට මඟපෙන්වීම ලබාගත හැක.

✨ මතක තබාගන්න…

«“Change your Mindset.
Change your Actions.
Change your Life.”»

ඔබේ ජීවිතයේ වෙනස “කවදා හරි” ආරම්භ කරන්න බලාගෙන ඉන්න එපා.

ඔබේ ඊළඟ පියවර අදම තීරණය කරන්න. 🎯

📲 ඔබ ගැනත්, අපගේ සේවාවන් ගැනත් වැඩි විස්තර දැනගැනීමට සහ ඔබට අවශ්‍ය Session එකක් Book කරගැනීමට පහත Link එකට පිවිසෙන්න 👇

🔗 https://sites.google.com/view/sandun-dias/home

SANDUN DIAS
Transformational Mindset & Performance Coach
📞 075 955 1551

SANDUN DIAS SANDUN DIAS

🧠💼 මානසික සුවතාවයෙන් ව්‍යාපාරයක් ගොඩනගන්න පුළුවන්ද?

ව්‍යාපාරයක් ගොඩනගන්නේ මුදල්, භාණ්ඩ සහ Marketing වලින් පමණක් නොවේ.

ව්‍යාපාරය ගොඩනගන මනස ශක්තිමත් නැත්නම්, ව්‍යාපාරය දිගුකාලීනව පවත්වාගෙන යාම අභියෝගයක් වෙනවා.

ඔබේ මානසික සුවතාවය ඔබේ ව්‍යාපාරයේ සැඟවුණු ශක්තියක්. 🧠✨

🔹 Stress පාලනය කරගැනීම
🔹 Fear of Failure ජයගැනීම
🔹 Self-Confidence වර්ධනය කිරීම
🔹 නිවැරදි තීරණ ගැනීම
🔹 Negative Thinking වෙනස් කිරීම
🔹 Emotional Balance පවත්වා ගැනීම
🔹 Discipline සහ Consistency ගොඩනගා ගැනීම
🔹 අභියෝග හමුවේ නැවත නැගී සිටීම

මේ හැකියාවන් වර්ධනය වන විට ඔබේ Business Mindset එකත් වෙනස් වෙනවා.

මතක තබාගන්න...

“Strong Business එකක් ගොඩනගන්න කලින්, Strong Mindset එකක් ගොඩනගන්න.” 💯

ඔබේ මානසික සුවතාවය + Soft Skills + Business Mindset
= වඩා ශක්තිමත් ඔබක් + වඩා ශක්තිමත් ව්‍යාපාරයක්. 🚀

ඔබටත් ඔබේ මනස, හැකියාවන් සහ ව්‍යාපාරික දැක්ම එකට සංවර්ධනය කරගන්න අවශ්‍ය නම්, අදම ඔබේ පළමු පියවර ගන්න.

- සඳුන් ඩයස්
මනෝ උපදේශක | අන්තර්ජාතික පුද්ගලයා හැකියා සංවර්ධන පුහුණු උපදේශක | ආයතනික පුහුණුකරු

මනෝ උපදේශනය සහ පෞද්ගලික අත්දැකීම් අතර තුනී සීමාව

​සමාජයේ බොහෝ දෙනෙක් මනෝවිද්‍යා උපදේශනය නම් උතුම් වෘත්තියට පිවිසෙන්නේ හුදු රැකියාවක් කිරීමේ අරමුණින්ම නොවේ. ඔවුන්ගෙන් සැලකිය යුතු පිරිසක් මෙම ක්ෂේත්‍රයට යොමු වන්නේ තමන්ගේම ජීවිතයේ අත්විඳි දැඩි මානසික පීඩාවන්, කම්පනයන් සහ අර්බුදයන්ට පිළියම් සෙවීමේ ප්‍රතිඵලයක් ලෙසිනි. මනෝවිද්‍යාවේ "තුවාල ලැබූ සුවපත්කරන්නා" (The Wounded Healer) ලෙස හඳුන්වන මෙම තත්ත්වය තුළ, තමන්ගේ වේදනාව සුවපත් කරගැනීමට ඉගෙන ගත් දේ අන් අයගේ මානසික සුවතාවය උදෙසා යොදා ගැනීමට ඔවුන් ගන්නා උත්සාහය සැබවින්ම ප්‍රශංසනීයයි.

​නමුත්, සමාජයක් ලෙස අප මෙම තත්ත්වය දෙස වඩාත් විවෘතව සහ වෘත්තීය මට්ටමකින් බැලිය යුතුව තිබේ.

⚜️ ​පෞද්ගලික අත්දැකීම් ලබාදෙන ආලෝකය:

තමන්ම අර්බුදයකට මුහුණ දී ගොඩආ අයෙකුට සේවාලාභියාගේ වේදනාව ගැඹුරින්ම තේරුම් ගැනීමේ (Empathy) හැකියාව පවතී. එමෙන්ම "මටත් මේ තත්ත්වයෙන් ගොඩ ඒමට හැකියි" යන ශක්තිමත් බලාපොරොත්තුව සේවාලාභියා තුළ ඇති කිරීමටද එය උපකාරී වේ.

⚜️ ​අත්දැකීම් සහ වෘත්තීයභාවය අතර වෙනස:

මනෝ උපදේශනය යනු "මගේ ජීවිතයේදී මම කළේ මෙහෙමයි, ඔයාත් මෙහෙම කරන්න" කියා පෞද්ගලික අත්දැකීම් මත උපදෙස් දීම නොවේ. එය සේවාලාභියාට තම ගැටලුව හඳුනාගෙන, ඔවුන්ටම ආවේණික විසඳුම් සොයාගැනීමට මඟ පෙන්වන විද්‍යාත්මක ක්‍රියාවලියකි. සෑම පුද්ගලයෙකුගේම මානසික සැකැස්ම එකිනෙකට වෙනස් බැවින්, එක් අයෙකුට සාර්ථක වූ ක්‍රමයක් තවෙකෙකුට නොගැලපීමට ඉඩ ඇත.

⚜️ ​සීමාවන් හඳුනාගැනීම:

උපදේශකවරයා තමන්ගේ අතීත මානසික තුවාල නිසි ලෙස සුවපත් කරගෙන නොමැති නම්, සේවාලාභියාගේ කතාව හමුවේ තමන්ගේ අතීත පීඩනයන් නැවත පෑරීමට (Trigger වීම) ඉඩ ඇත. එම නිසා පෞද්ගලික කතාව සහ වෘත්තීය සේවය අතර නිවැරදි දුරස්ථභාවයක් පවත්වා ගැනීම අත්‍යවශ්‍ය වේ.

මනෝ උපදේශකවරුන් යනු දෙවිවරුන් නොවේ, ඔවුන්ද මනුෂ්‍යයන්ය. තමන්ගේ වේදනාව අන් අයගේ සුවපත් වීම වෙනුවෙන් ආයෝජනය කරන ඔවුන්ගේ කැපවීම අප අගය කළ යුතුය. එහෙත්, පෞද්ගලික අත්දැකීම් කිසිවිටෙකත් විද්‍යාත්මක පුහුණුවට හෝ වෘත්තීය සුදුසුකම්වලට ආදේශකයක් නොවන බව අප තේරුම් ගත යුතුය. නිසි න්‍යායික පුහුණුව, නිරන්තර අධීක්ෂණය (Supervision) සහ පෞද්ගලික අත්දැකීම් එකිනෙක මුසු වූ විට, උපදේශකවරයෙකුගෙන් සමාජයට ලැබෙන සේවය අප්‍රමාණයි.

සඳුන් ඩයස්
මනෝවිද්‍යා උපදේශක
අභිපේරක - පුද්ගල හැකියා සංවර්ධන පුහුණුකරු

අපි කවදද අපේ අනාගතේ ගැන, ඊළඟ බිස්නස් ප්ලෑන් එක ගැන කතා කරන්නේ? ඇයි ඔයා හැමදාම මේක මඟහරින්නේ? මට දැන් මහන්සියි මේ විදිහට එකම තැන පල්වෙලා... 😔💔

​ඔයාටත් මේ වචන ටික ආදරණීයයාගෙන් නැත්නම් ව්‍යාපාරික සගයෙක්ගෙන් අහන්න ලැබිලා තියෙනවද? නැත්නම් ඔයාම ඔයාට මේක කියාගෙන තියෙනවද? අනාගතය ගැන කතා කරන්න හදන හැමවෙලාවෙම ඒක කල් යනවා නම්, ඒක ජීවිතේට වගේම ව්‍යාපාරයටත් ලොකු රිදවීමක්. අද අපි කතා කරමු ඇයි අපි මෙහෙම කරන්නේ කියලා. 🌱

​🧠 මේ මොකක්ද මේ තත්ත්වය?

​මේ තත්ත්වය මනෝවිද්‍යාවේදී Emotional Avoidance and Chronic Procrastination (හැඟීම් මඟහැරීම සහ දීර්ඝකාලීන කල්දැමීම) විදිහට හඳුන්වනවා. මේ ගැන පර්යේෂණ කළ ප්‍රමුඛ මනෝවිද්‍යාඥයෙක් තමයි Dr. Joseph Ferrari.

​ඔහු කියන විදිහට මේක නිකම්ම වෙලාව කළමනාකරණය කරගන්න බැරිකමක් නෙවෙයි. මේක Emotional Regulation Problem එකක්. ඒ කියන්නේ තමන්ගේ හිතේ ඇතිවෙන බය සහ අපහසුතාවයන් පාලනය කරගන්න බැරිකමට කරන මානසික මඟහැරීමක්.

​🧩 මේකේ ප්‍රධාන කොටස් මොනවාද?

​අසාර්ථකත්වයට තියෙන බය
මම ප්ලෑන් හදලා ඒක අසාර්ථක වුණොත්? කියන බය නිසා මුකුත් නොකර ඉන්නවා. උදාහරණයක් විදිහට අලුත් බිස්නස් එකක් පටන් ගන්න තියෙන බයට ඒක කල් දානවා.
​කාර්යයට තියෙන අකමැත්ත
යම් තීරණයක් තමන්ට බර වැඩියි කියලා හිතෙනකොට ඒකෙන් පලා යනවා. උදාහරණයක් විදිහට විවාහයක වගකීම් ගැන හිතලා බය වෙලා ඒ ගැන කතා කිරීම මඟහරිනවා.
​තීරණ ගැනීමට නොහැකිවීම
විකල්ප වැඩි වුණාම හරි වරදින්න තියෙන බය නිසා හරි මනස එක තැන හිරවෙනවා.

​🚩 වැදගත් දෙයක්

​මේක කෙනෙක්ව කම්මැලියෙක් හෝ අලසයෙක් කියලා ලේබල් කරන්න පාවිච්චි කරන දෙයක් නෙවෙයි. මේක කෙනෙකුගේ හිතේ තියෙන බය සහ ආරක්ෂාව හොයන යම් හැසිරීම් රටාවක් විස්තර කිරීමක් විතරයි. මේක තේරුම් ගැනීම තමයි පළමු පියවර.

​❤️ මේක අපිට මෙච්චර පැටලෙන්නේ ඇයි?

​මේ හැසිරීම පිටුපස අපේ මානසික බැඳීම් රටාව හෙවත් Attachment Theory එක ලොකුවට බලපානවා.

​Avoidant Attachment
පොඩි කාලේ ඉඳන්ම තමන්ගේ හැඟීම් මඟහැරලා පුරුදු අයට, ලොකු වගකීම් සහ අනාගත කතාබහ කියන්නේ තර්ජනයක්.

​Cognitive Dissonance
මට දියුණු වෙන්න ඕන, ඒත් මට අනාගතේ වගකීම් ගන්න බයයි කියන විරෝධාත්මක අදහස් දෙක එක පාර එද්දී මනස ලේසිම දේ විදිහට පලායාම තෝරාගන්නවා.

​🔄 මඟහැරීමේ චක්‍රය

​1️⃣ අනාගතය පිළිබඳ මතුවන මානසික පීඩනය හෝ බය ➡️

2️⃣ ඒ පීඩනයෙන් මිදීමට අදාළ මාතෘකාව හෝ වැඩය මඟහැරීම ➡️

3️⃣ ක්ෂණිකව සිතට දැනෙන තාවකාලික සහනය ➡️

4️⃣ කාලය ගතවීමත් සමඟ වරදකාරී හැඟීම වැඩිවීම ➡️

5️⃣ සම්බන්ධතාවය හෝ ව්‍යාපාරය තුළ ගැටුම් ඇතිවීම සහ නැවත පීඩනය වැඩිවීම

​⚡ ඇයි මේ චක්‍රය නැවත නැවත වෙන්නේ?

​මෙතැනදී සිද්ධ වෙන්නේ Negative Reinforcement කියන එක. අමාරු කතාවක් කල් දාපු ගමන් හිතට ක්ෂණික සහනයක් ලැබෙනවා. මොළය මේ සහනය තෑග්ගක් විදිහට අඳුරගෙන ඊළඟ පාරත් ප්‍රශ්නයක් ආවාම මඟහැරීමම තෝරාගන්න අපිට බල කරනවා.

​🌸 සංවේදී අයට මේක දැනෙන්නේ කොහොමද?

​ඔයා ඉතා සංවේදී කෙනෙක් (Highly Sensitive Person) නම්, අනාගතයේ ඇතිවිය හැකි අවදානම් සහ වගකීම් අනිත් අයට වඩා ගොඩක් තදින් දැනෙනවා. ඒ අධික පීඩනය නිසාම ඔයා අනාගතය ගැන කතා කිරීම මුළුමනින්ම නතර කර දමනවා.

​❓ මේවා ඔයාගේ ජීවිතේ හෝ සම්බන්ධතාවයේ සිද්ධ වෙනවද?

​🔹 අනාගත සැලසුම් ගැන කතා කරන්න හදද්දීම මාතෘකාව වෙනස් කරනවද?

🔹 බලමුකෝ, තව කල් තියෙනවනේ වගේ වචන නිතර කියවෙනවද?

🔹 ලොකු තීරණයක් ගන්න වෙනකොට හදිසියේ තරහා යනවා හෝ මඟහරිනවද?

🔹 දෛනික වැඩ පවා අන්තිම මොහොත වෙනකම් කල් දානවද?

🔹 ප්‍රශ්නයක් ගැන කතා කරන්න ගියාම ඇඟට නොගෙන ඉන්නවද?

🔹 අනාගතය ගැන කතා කරද්දී අධික බයක් සහ අස්ථිර බවක් දැනෙනවද?

🔹 මේ මඟහැරීම නිසා නිතරම රණ්ඩු ඇතිවෙනවද හෝ පාඩු සිදුවෙනවද?

​💬 ප්‍රායෝගික විසඳුමක්

​ගැටුමකින් තොරව ආපසු මුල් මාතෘකාවට එන්න මේ වචන ටික පාවිච්චි කරන්න පුළුවන්.

​මම දන්නවා අනාගතේ ගැන එකපාර ලොකුවට හිතන එක ඔයාට පීඩනයක් කියලා. අපි මුළු අවුරුද්දම ගැන කතා නොකර, ඊළඟ සතිය ඇතුළත අපි කරන්න ඕන පොඩිම එක දෙයක් ගැන විතරක් අද විනාඩි දහයක් කතා කරමුද?

​🌱 සම්පූර්ණ නිවැරදි වීම අවශ්‍ය නෑ

​අපිට එකපාරටම සියයට සියයක් නිවැරදි වෙන්න බෑ. මෙතැනදී වැදගත් වෙන්නේ Progress over Perfection කියන එක. ඒ කියන්නේ පරිපූර්ණත්වයට වඩා ඉදිරියට යන එකයි. අඩියෙන් අඩිය පොඩි වෙනස්කම් කරන එක තමයි නිරෝගී ක්‍රමය.

​📊 හරි සහ වැරදි රටාවන් අඳුරගමු

​❌ ප්‍රශ්නය ආවම මඟහැරීම හෝ නිහඬ වීම.

✅ මට මේ ගැන කතා කරන්න පොඩි වෙලාවක් ඕනේ කියලා පැවසීම.

​❌ අනාගතය ගැන කිසිම සැලසුමක් නැතිවීම.

✅ කුඩා, ඉටුකළ හැකි ඉලක්ක තබා ගැනීම.

​❌ බය නිසා තීරණ ගැනීම කල් දැමීම.

✅ බය පැත්තකින් තියලා කුඩා පියවරක් ඉදිරියට තැබීම.

​💭 ඔයාගෙන්ම අහගන්න ඕන ප්‍රශ්න

​🔹 අනාගතය ගැන කතා කරන්න මම ඇත්තටම බය මොකටද?
🔹 මගේ මේ කල් දැමීම නිසා මට හෝ මගේ සහකරුට වෙන පාඩුව මට තේරෙනවද?
🔹 අද මට ගන්න පුළුවන් එක කුඩා තීරණය මොකක්ද?

​🗓️ දින හතේ ස්වයං අවබෝධතා අභ්‍යාසය

​🔹 පළමු දවස: අද දවසේ මම කල් දාපු එක පොඩි වැඩක් කොළයක ලියන්න.
🔹 දෙවැනි දවස: ඒ වැඩේ කල් දාද්දී හිතට ආපු හැඟීම අඳුනාගන්න.
🔹 තුන්වැනි දවස: අනාගතය ගැන තියෙන ලොකුම බිය තුනක් ලියන්න.
🔹 හතරවැනි දවස: සහකරු හෝ ව්‍යාපාරික සගයා සමඟ විනාඩි පහක කුඩා අනාගත සංවාදයක් කරන්න.
🔹 පස්වැනි දවස: කල් දමා තිබූ කුඩා කාර්යයක් විනාඩි දහයක් ඇතුළත කර නිම කරන්න.
🔹 හයවැනි දවස: මඟහැරීමකින් තොරව ගත කළ මොහොතක් වෙනුවෙන් තමන්ටම ස්තුති කරන්න.
🔹 හත්වැනි දවස: සතිය තුළ සිදුවූ ප්‍රගතිය ගැන ආපසු හැරී බලන්න.

​🛡️ අවසාන මතක් කිරීම

​මේ තොරතුරු කිසිවිටෙකත් ඔයාගේ සහකරුට හෝ වෙනත් කෙනෙකුට ලේබල් අලවන්න පාවිච්චි කරන්න එපා. මේක එකිනෙකාව තේරුම් ගන්න සහ තමන්ගේ හැසිරීම් හඳුනාගන්න විතරක් පාවිච්චි කරන්න.

​🌸 සාරාංශය

​ජීවිතේ අනාගතය ගැන බය හිතෙන එක, හැමදේම එකපාර හදාගන්න බැරිවෙන එක සාමාන්‍ය දෙයක්. වැදගත් වෙන්නේ ඒ බය ඇතුළේ එක තැන හිරවෙන්නේ නැතිව, ආදරණීයයන් එක්ක එකතු වෙලා අඩියෙන් අඩිය ඉස්සරහට යන එකයි. ඔයාටත් ඒ ශක්තිය තියෙනවා! ❤️

​👉ඔයාට සාර්ථකත්වයට හරියටම යන්න විසඳගන්න සැබැවින්ම අවශ්‍යය නම් පමණක් "LIFE PROGRESS" ලෙස සඳහන් කරළා 0759551551 අංකයට
​Whatsapp පණිවිඩයක් යොමු කරළා සැසියකට සම්බන්ධ වෙන්න අවස්ථාව තියෙනවා 💬.

​සඳුන් ඩයස්
​මනෝ උපදේශක
​අන්තර්ජාතික සුදුසුකම් ලත් පුද්ගල හැකියා සංවර්ධන පුහුණු උපදේශක

තවමත් වැඩ කරන්නේ "How" සහ "What" ගැන විතරද? නැත්නම් ඔබේ "WHY" එක හොයාගෙන ඉවරද?

​අපේ රටේ ගොඩක් දෙනෙක් මහන්සි වෙන්නේ "මම මොනවද කරන්නේ?" (What) සහ "මම ඒක කරන්නේ කොහොමද?" (How) කියන තැන විතරයි. හැබැයි ලෝකය දිනපු හැම සාර්ථක පුද්ගලයෙක්ම පටන් ගත්තේ "මම ඇයි මේ දේ කරන්නේ?" (WHY) කියන ප්‍රශ්නෙන්!

​Simon Sinekගේ "Golden Circle" න්‍යායට අනුව, ඔබේ WHY එක (ඔබේ ඇතුළාන්ත අරමුණ, දැක්ම සහ විශ්වාසය) පැහැදිලි නැත්නම්, ඔබට කිසිම දවසක දිගුකාලීන සාර්ථකත්වයක් ලබන්න බෑ.

​💡 එතකොට "WHY" එකයි Soft Skills අතරයි තියෙන සම්බන්ධය මොකක්ද?

​ඔබේ WHY එක අඳුරගත්තම, ඔබේ Soft Skills නිකම්ම "ක්‍රියාකාරකම්" විතරක් නෙවෙයි, ඔබේ සාර්ථකත්වයේ බලවත්ම මෙවලම් බවට පත්වෙනවා.

⚜️ ​Leadership & Vision (නායකත්වය): ඔබට පැහැදිලි "WHY" එකක් තියෙනවා නම්, අන් අයව මෙහෙයවන්න අමුතුවෙන් බලපෑම් කරන්න ඕන නෑ. මිනිස්සු ඔබේ දැක්ම වටා ඉබේම එකතු වෙනවා.

⚜️ ​Communication (සන්නිවේදනය): ඔබ කතා කරන්නේ ඔබේ "ඇයි" කියන ගැඹුරු අරමුණෙන් නම්, ඔබේ වචන වලට අනිත් අයගේ හිත් ඇදබැඳ තබා ගැනීමේ බලයක් ලැබෙනවා.

⚜️ ​Resilience & Emotional Intelligence (පසුනොබසින ගුණය): ජීවිතයේ අභියෝග එද්දි ගොඩක් අය වැටෙන්නේ අරමුණක් නැති නිසා. හැබැයි තමන්ගේ "WHY" එක දන්න කෙනා ඕනෑම "HOW" එකකට මුහුණ දෙන්න ලෑස්තියි.

⚜️ ​Problem Solving (ගැටලු විසඳීම): ප්‍රශ්නයකට හේතුව සහ එහි අවශ්‍යතාවය (WHY) හරියටම තේරුම් ගත් විට, වඩාත් සාර්ථක විසඳුම් සොයාගැනීම පහසු වෙනවා.

​කෙටියෙන්ම කිව්වොත්: ඔබේ WHY එක ඔබේ ඉන්ධන නම්, Soft Skills කියන්නේ ඔබව සාර්ථකත්වය වෙත අරන් යන වාහනයයි! 🚀

​👉 දැන් ඔබට ප්‍රශ්නයක්:
ඔබ දැනට කරන රැකියාව හෝ ව්‍යාපාරය පිටුපස තියෙන ඔබේ "WHY" එක මොකක්ද? ඔබ තවමත් ඒක හොයනගමන්ද ඉන්නේ?

​පහළින් Comment එකක් දාගෙන යන්න. මේ ගැන හිතන්න ඕන ඔබේ යහළුවන්ටත් බලන්න Share කරන්න! 👇✨

- සඳුන් ඩයස්

​

“අද ගන්න එක තීරණය”

දවසක් මම පුංචි කතාවක් අහලා තිබුණා.

එකම ගමක මිනිස්සු දෙන්නෙක් හිටියා.
දෙන්නටම තිබුණේ එකම ප්‍රශ්නයක්.

ඔවුන්ගේ ජීවිතය ඉස්සරහට යන්නේ නැහැ.
මුදල් ප්‍රශ්න තියෙනවා.
අවස්ථා අඩුයි.
ජීවිතය ගැන බලාපොරොත්තුත් ටිකෙන් ටික අඩු වෙලා.

දවසක් මේ දෙන්නා ගමේ වයසක මනුස්සයෙක් ළඟට ගිහින් කිව්වා,

“අපේ ජීවිතේ මෙහෙම වෙලා තියෙන්නේ ඇයි?”

වයසක මනුස්සයා දෙන්නටම එකම පිළිතුරක් දුන්නා.

“ඔබලාට තියෙන ප්‍රශ්නය නෙමෙයි වැදගත්.
ඔබලා ඒ ප්‍රශ්නයට ප්‍රතිචාර දක්වන විදිහයි වැදගත්.”

පළවෙනි මනුස්සයා ඒක අහලා ගෙදර ගියා.

“මට කොහොමත් බැහැ.
මගේ තත්ත්වය වෙනස් වෙන්නේ නැහැ.
මට අවස්ථා නැහැ.”

කියලා හිත හදාගත්තා.

දෙවැනි මනුස්සයා ගෙදර ගිහින් තමන්ගෙන් එක ප්‍රශ්නයක් ඇහුවා.

“මට දැන් කරන්න පුළුවන් එකම එක දෙයක් මොකක්ද?”

ඔහුට ලොකු දෙයක් කරන්න බැරි වුණා.

ඒ නිසා ඔහු පොඩි දෙයක් පටන් ගත්තා.

උදේ පැයක් ඉගෙන ගත්තා.
අලුත් skill එකක් ඉගෙන ගත්තා.
දවසකට එක් පුද්ගලයෙක් හමුවුණා.
තමන්ගේ වැඩේ ගැන කතා කළා.
වැරදුණා.
නැවත උත්සාහ කළා.

මාසයක් ගියා.

මාස හයක් ගියා.

අවුරුද්දක් ගියා.

අවුරුදු කිහිපයකට පස්සේ මේ දෙන්නා නැවත හමුවුණා.

පළවෙනි මනුස්සයා තාමත් කිව්වේ,

“මගේ ජීවිතය වෙනස් වෙන්නේ නැහැ.”

දෙවැනි මනුස්සයා හිනා වෙලා කිව්වා,

“මගේ ජීවිතය වෙනස් වුණේ එක දවසකදී නෙමෙයි.
මම හැමදාම ගත්ත පොඩි තීරණ නිසා.”

ඒක තමයි අපිට මේ කතාවෙන් ඉගෙන ගන්න තියෙන ලොකුම පාඩම.

අපි බොහෝ වෙලාවට හිතනවා,

“මට ලොකු අවස්ථාවක් ලැබුණොත් මම වෙනස් වෙනවා.”

“සල්ලි තිබුණොත් මම පටන් ගන්නවා.”

“අනිත් අය මාව support කළොත් මම ඉස්සරහට යනවා.”

නමුත් සත්‍යය තමයි,

ජීවිතය වෙනස් වෙන්නේ විශාල අවස්ථාවකින් විතරක් නෙමෙයි.
පොඩි තීරණ ගොඩක එකතුවකින්.

ඒ නිසා අද ඔබගෙන් මම එක ප්‍රශ්නයක් අහන්න කැමතියි.

ඔබේ ජීවිතය වෙනස් කරන්න අද ඔබට ගන්න පුළුවන් එක තීරණය මොකක්ද?

ඒක ලොකු දෙයක් වෙන්න ඕන නැහැ.

අද විනාඩි 30ක් ඉගෙන ගන්න.
අද කෙනෙක්ට සමාව දෙන්න.
අද ඔබේ නරක පුරුද්දක් නවත්වන්න.
අද ඔබේ අනාගතය වෙනුවෙන් එක වැඩක් කරන්න.

මොකද…

ඔබේ අනාගතය තීරණය වෙන්නේ ඔබට සිදුවන දේවල්වලින් විතරක් නෙමෙයි.
ඒ දේවල්වලට ඔබ දෙන ප්‍රතිචාරයෙන්.

ඒ නිසා අතීතය ගැන දුක් වෙලා ඉන්න එපා.

අද ඔබට තියෙන දවස භාවිතා කරන්න.

මතක තියාගන්න…

“ඔබේ ජීවිතය වෙනස් කරන හොඳම දවස කවදාවත් ‘හෙට’ නෙමෙයි.
ඒ දවස අදයි.”

මම Sandun Dias.

ඔබේ සිතුවිලි වෙනස් කරන්න.
ඔබේ ක්‍රියාව වෙනස් කරන්න.
ඔබේ ජීවිතය වෙනස් කරන්න. ❤️

සාර්ථකත්වය ලැබෙන්නේ දක්ෂයන්ට පමණක් නොව අත් නොහරින අයටයි..

මෝහනය යනු ඇත්තටම කුමක්ද? අපි සිතන තරම් අද්භූත දෙයක්ද?

​“මෝහනය” කියන වචනය ඇසූ සැනින් ඔබේ මනසට මුලින්ම එන්නේ කුමක්ද?

​කෙනෙකුගේ ඇස් ඉදිරියේ පැන්ඩියුලම් එකක් හෝ ඔරලෝසුවක් එහා මෙහා කරමින් ඔහුගේ මනස සම්පූර්ණයෙන්ම පාලනය කරන ආකාරයක්ද? නැත්නම් තමන් නොදැනුවත්වම වෙනත් කෙනෙක් කියන ඕනෑම දෙයක් කරන යාන්ත්‍රික ස්වභාවයක්ද?
​සිනමා පට, ටෙලිනාට්‍ය සහ විවිධ මාධ්‍ය මගින් මෝහනය නිරූපණය කර ඇති ආකාරය නිසා අපගෙන් වැඩි දෙනෙකුගේ මනසේ මැවී ඇත්තේ මෙන්න මේ වගේ අද්භූත චිත්‍රයක්.

​නමුත් ඇත්තම කතාව නම්, මෝහනය කියන්නේ කිසිසේත්ම මනස පාලනය කිරීමක් නෙවෙයි.
​මෝහනය ගැන නිවැරදි සහ පැහැදිලි අවබෝධයක් ලබාගන්න නම්, අපි මුලින්ම තේරුම් ගත යුතු වැදගත්ම සත්‍යය එයයි.

​එතකොට, මෝහනය කියන්නේ මොකක්ද?

​සරලවම කිව්වොත්, මෝහනය කියන්නේ පුද්ගලයෙකුගේ අවධානය එක් තැනකට දැඩි ලෙස යොමු වූ, ඉතා සන්සුන් මෙන්ම අවධානයෙන් පිරි මානසික මට්ටමකට පත්වීමේ ස්වාභාවික අත්දැකීමකටයි.

​ඇත්තටම අපි හැමෝම දෛනික ජීවිතයේදී මෙවැනි තත්ත්වයන් ඕනෑ තරම් අත්විඳිනවා. පොඩ්ඩක් හිතලා බලන්න.

⚜️ ​ඔබ ආසම සිංදුවක් අහගෙන ඉන්නකොට වටපිටාවේ වෙන දේවල් සම්පූර්ණයෙන්ම අමතක වී ගිය අවස්ථා නැද්ද?

⚜️ ​චිත්‍රපටයක් හෝ කතාවකට හිත යොමු වෙලා ඉන්නකොට කාලය ගෙවී ගිය බවවත් නොදැනුණු අවස්ථා නැද්ද?

⚜️​හුරුපුරුදු පාරක වාහනයක් පදවාගෙන යද්දී, ඒ ගමන ගැන ලොකු වෙහෙසක් නොගෙනම ගමනාන්තයට ළඟා වුණු බව දැනුණු අවස්ථා නැද්ද?

​මේ සියල්ලම මෝහනයේදී සිදුවන ස්වාභාවික අවධානයේ ස්වභාවය තේරුම් ගන්න පුළුවන් සරල, එදිනෙදා උදාහරණයි.

👁️ ​මෝහනයේදී පුද්ගලයාට සිහිය නැති වෙනවාද?

​කොහෙත්ම නැහැ. මෙය මෝහනය ගැන සමාජයේ තියෙන ලොකුම වැරදි අවබෝධයක්.

​මෝහනයට පත් වූ කෙනෙක් තමන් අවට සිදුවන දේවල් ගැන හොඳ සිහියෙන් සහ අවබෝධයෙන් පසුවෙනවා. එය නින්දක් නෙවෙයි. ඒ වගේම කෙනෙකුගේ කැමැත්ත අහෝසි කරලා, ඔහු ලවා ඕනෑම දෙයක් කරවිය හැකි “මනස පාලනය කිරීමේ මාජික් එකක්” ද නෙවෙයි.

​මෝහනයේදී සිදුවන්නේ පුද්ගලයාගේ අවධානය, පරිකල්පනය සහ යෝජනා පිළිගැනීමේ හැකියාව (Suggestibility) එකතු කරමින් යම් ධනාත්මක වෙනසක් ඇති කිරීමට මඟපෙන්වීම පමණයි.

​“මෝහනයෙන් මගේ රහස් එළියට ගන්න පුළුවන්ද?”
​හැමෝම වගේ අහන තවත් ජනප්‍රිය ප්‍රශ්නයක් තමයි මේ.

​මෝහනය කියන්නේ කෙනෙකුගේ මනසේ තියෙන රහස් බලහත්කාරයෙන් එළියට ගන්න පුළුවන් ක්‍රමයක් නෙවෙයි. මෙතැනදී පුද්ගලයාගේ කැමැත්ත, සහභාගීත්වය සහ සහයෝගය 100%ක්ම අත්‍යවශ්‍ය වෙනවා.

​ඒ නිසා “මෝහනය කළොත් මගේ මනස වෙන කෙනෙකුගේ පාලනයට යයි” කියන බය වෙනුවට, මේ පිළිබඳ නිවැරදි සත්‍යය තේරුම් ගැනීම වැදගත්.

👁️ ​මෝහනය භාවිත කරන්නේ කුමකටද?

​සුදුසු පුහුණුව ලත් වෘත්තිකයෙකුගේ මඟපෙන්වීම යටතේ, Hypnotherapy මඟින් පුද්ගල සංවර්ධනයට මෙන්ම ඇතැම් මානසික හා චර්යාත්මක ගැටලුවලට සාර්ථකව මුහුණ දීමට හැකියාව ලැබෙනවා.

⚜️ ​ආතතිය පාලනය සහ මනස සන්සුන් කිරීම
⚜️ ​අනවශ්‍ය හා හානිකර පුරුදු වෙනස් කරගැනීම
⚜️ ​ආත්ම විශ්වාසය සහ ධනාත්මක සිතුවිලි වර්ධනය කිරීම
⚜️ ​අවධානය සහ එකඟතාව වැඩිදියුණු කිරීම
⚜️ ​ක්‍රීඩා සහ විවිධ ක්ෂේත්‍රවල කාර්ය සාධනය (Performance) ඉහළ නැංවීම
​
මෝහනය යනු සියලු ප්‍රශ්නවලට තනි විසඳුමක් හෝ වෛද්‍ය/මානසික සෞඛ්‍ය ප්‍රතිකාර සඳහා විකල්පයක් නොවේ. අවශ්‍යතාවය අනුව සුදුසු වෘත්තීය වෛද්‍ය හෝ මානසික සෞඛ්‍ය උපදෙස් ලබාගැනීම අත්‍යවශ්‍ය වේ.

👁️ ​අප වෙනස් කරගත යුතු එකම අදහස

👇​මෝහනය යනු කිසිසේත්ම අද්භූත බලයක් නොවේ. එය මිනිස් මනස, අවධානය, පරිකල්පනය සහ යෝජනා අතර ඇති විද්‍යාත්මක සම්බන්ධතාවයයි.

👇​ඔබේ මනස කියන්නේ ඔබට විරුද්ධව ක්‍රියා කරන දෙයක් නෙවෙයි; නිවැරදිව තේරුම් ගෙන හුරු කළහොත් ඔබේ ජීවිතය සාර්ථක කරගන්න ලැබෙන බලවත්ම සම්පතයි.

​එනිසා මෝහනය ගැන අනියත බියක් ඇති කරගන්නවා වෙනුවට, එයින් ලැබිය හැකි නිවැරදි ප්‍රයෝජන ගැන දැනුවත් වෙමු.

​මීළඟ ලිපියෙන්…

​“මෝහනයෙන් ඇත්තටම කෙනෙකුගේ මනස පාලනය කරන්න පුළුවන්ද?”

​මෝහනය පිළිබඳ ඇති ජනප්‍රියම මිථ්‍යාවන් කිහිපයක් සහ මෝහනයට පත්වූ විට ඇත්තටම පුද්ගලයෙකුගේ මනස තුළ සිදුවන්නේ කුමක්ද යන්න ඉදිරි ලිපියෙන් සරලව කතා කරමු.

​ලිපි මාලාව: “මනස කියවමු”

​– සඳුන් ඩයස්
Transformational Mindset & Performance Coach
NLP Coach & Hypnotherapist