Tadreeb

ما بقى تقلّدوا حيالّا تمرين بيطلع قدامكن!

لما تخفّف تركيزك على التوازن، بتقدر تركّز أكتر على العضلة المستهدفة وتنفّذ الحركة بثبات وتحكّم أفضل.

مع دعم أو بلا دعم؟ المهم تعرف ليش عم تختار كل طريقة.

#تمرين #لبنان

كل تمرينة لازم تقرّبك خطوة من النتيجة اللي بدك ياها.
التطوّر الحقيقي بيجي من تمرين مدروس، متابعة مستمرة، وتحدّي أكبر مع الوقت.
مع Tadreeb، كل أسبوع إلو هدف وكل تقدّم فيك تتابعه.

#تمرين لياقة_بدنية تدريب لبنان

…سألنا الناس بالجيم كيف بيتمرّنوا
والأغلب بعده عم يتمرّن بلا خطة
:مع Tadreeb، هالمشكلة بتنحل
بتعرف شو تعمل، كيف تعملو، وقديش عم تتقدّم

قديش من هالأسئلة بتعرف تجاوب؟
وإذا بعدك مش عارف…
صار وقت تشترك مع Tadreeb.

وإنت؟ شو ممكن تعمل ب 1$؟ 🧐

وزن أكتر ≠ عضل أكتر.

إذا التقنية خربت والحركة قصرت، العضلة ما عم تستفيد أكتر.

خفّف الوزن، حسّن الحركة، وبعدين زيد تدريجيًا.

كلنا مرقنا بهالمرحلة 😂
مع Tadreeb… ما بقى في ضياع بالنادي.