운동을 체계적으로 배우고 싶다면?
목동에서 실력이 가장 좋은 PT샵 홍크짐입니다.
체형교정과 웨이트레이닝을 마스터한 대표가
정성을 담아 직접 지도하는
진짜 PT를 경험하세요!
헬스장 고르는 방법 3가지
1. 집에서 가까운곳 고르기
2. 영업시간이 충분한지 확인 후 고르기
3. 운동하기 힘들 정도로 이용객 많은 곳 피하기
31/10/2025
17/09/2021
PT회원님이 많아져서 선물양도 많아졌네요 😅
어려운 시국에 홍크짐을 찾아주시는 회원님들께 감사의 마음을 담아 준비했습니다. 🙏
추석때 맛난거 많이 드시고 운동으로 불태웁시다 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
#목동홍크짐
#추석선물
12/08/2021
#리그램 - by
[피바연맹 조직 구성이 완성되었습니다.]
능력있는 14명의 이사, 위원님들과 함께 시작합니다.
현재는 작은 조직이지만, 작고 젊은 조직이기에 할 수 있는 강점들을 잘 살려보겠습니다.
또한 힘든 시기를 함께 보내고 계신 업계종사자분들의 많은 참여와 응원이 있다면 더욱 빠른 성장을 이뤄낼 수 있을 것이라고 확신합니다.
업계의 튼튼한 기둥이 되어보겠습니다.
앞으로의 행보를 지켜봐주세요 화이팅!
#피바연맹 #필라테스피트니스사업자연맹
서울경제 기사 : http://www.sentv.co.kr/news/view/599798
22/07/2021
펜타곤스미스 머신 설치완료
05/07/2021
필라테스 피트니스 사업자연맹 비전선포식에 다녀왔습니다.
피트니스 업계의 건강한 미래를 위해 노력하시는 분들을 만나고 긍정적인 에너지와 좋은 자극 받고 갑니다.
앞으로도 업계 발전을 위해 기여할 수 있는 부분이 있다면 적극 참여하겠습니다.
코로나로 힘드셨던 피트니스업계 대표님들, 강사님들 모두 힘내시길바랍니다.
#필라테스피트니스사업자연맹
#홍크짐
#운동하는남자
#운동하는여자
#헬스타그램
17/06/2021
56년생 (66세) 울엄마 인바디 🥰
PT 6개월, 식단 4개월 만의 극적인 변화🥺
체중 58.2kg -> 51.9kg
근육량 21.5kg -> 22.2kg
지방 18.5kg -> 11kg
체지방률 31.7% -> 21.2%
비만 -> 정상
젊었을때 예뻤는데 니들 낫느라 뱃살이 다 늘어나서 그래.
엄만 먹는거 거의 없어,
나잇살이라 안빠져.
라는건 다 핑계였다는게 증명되는 순간! 🤣😅
기(귀)가막히고🙉 코가막힌다🙊 그져?
다이어트보다 중요한건 코어가 좋아지며 고장났던 척추라인이 잡히기 시작했다는것!
평생 속만 썩인 아들인데..
트레이너가 되길 정말 잘했어..🥲
#올여름 #최고의효도선물 #홍크짐
#오목교 #목동홍크짐 #목동 #신정동