F45 Unjeong

F45 운정점 멤버십 1일연장 네이버 리뷰 이벤트!✨
3만원 상당의 혜택이 공짜로?! 🫢

운사오에서 네이버 리뷰 이벤트를 진행합니다!
여러분의 운동하는 영상, 후기, 운사오의 좋은 점을 공유해주세요🗣️

참여기간 : 4/14 ~ 4/20
참여대상 : 참여기간 동안 F45 운정점의 멤버십을 갖고 있는 멤버 (횟수권 멤버십 포함)
제공내역 : 무제한 멤버십 1일 연장 or 횟수권 멤버십 1 PASS 추가! (3만원 상당의 혜택)

참여방법 :
1) 네이버 로그인 후 검색창에 F45 운정점 검색!
2) 상호명 아래 [저장️⭐️] 클릭!
3) 리뷰쓰기 클릭! *본인의 운동 영상/ 사진 다운받아서 업로드
3) 작성 후 데스크에 인증 받기 or 인스타그램 DM 전송
*저장하기 필수! 글,사진,영상 필수!

-1인1회 참여가능합니다.
-운동영상은 운사오 내에서만 촬영한 영상으로 올려주세요!
-운동센터만 찍은 사진보다는 운동영상으로 올리는게 좋아요❤️

✔️DM : f45_unjeong
✔️카카오톡 : 오픈채팅방 F45운정/운사오
✔️안내데스크에서도 문의 가능합니다.

#파주운동 #파주프사오

웰컴 위크 모두 잘 즐기고 계신가요?!
이번주도 벌써 끝을 향해 달려가고 있네요..✨

다음주부터 새롭게 시작되는
PHASE 4 프로그램을 호다닥 들고왔습니다!
이번 페이즈에는 어떤 운동 프로그램들이 여러분을 기다리고 있을지! Phase 4의 핵심 목표와 7가지 운동 프로그램을
지금 바로 확인해 보세요!

📅 4/14(월)부터 5/11(일)까지, 총 4주간 Phase 4 프로그램이 진행됩니다 :)
*클래스를 놓치지 않도록, ‘F45 Korea’ 모바일 앱에서 미리미리 예약하는 것 잊지 마세요!

Hope you’re all enjoying Welcome Week so far!
Can you believe the week is already coming to an end? ✨
We’re excited to introduce the brand-new PHASE 4 program starting next week!
Wondering what kinds of workouts are coming your way?

Check out the core focus of Phase 4 and the 7 featured training programs waiting for you!
📅From 4/14 (Mon) to 5/11 (Sun), Phase 4 program will be held for a total of 4 weeks:)
*Don’t forget to book your classes in advance on the F45 Korea mobile app—so you don’t miss out!

안녕하세요 운사오 여러분🙌🏻

다음주 목요일!
전세계 단! 13명만 선발 되는 F45 Global Athlete 으로 활동 중인 훈코치님이 운정 스튜디오에 방문 합니다!

스튜디오 TV에서 데모로 봤던 훈코치님을 내 눈 낲에서 볼 수 있는 기회!!👀✨✨

글로벌 에너지!⚡️
글로벌 퍼포먼스!💪🏻
글로벌 멋짐!😎

훈코치님을 만나고 싶다면 빠른 예약 부탁드립니다!

✅일시 : 4월 17일 목요일 10시
✅장소 : F45 운정점 스튜디오

#운사오

모든 어머니는 위대하다!
5월 가정의 달 특집으로 준비한 “맘45 스페셜 클래스“👨‍👩‍👧

육아로 지친 몸과 마음을 달래줄 특별한 하루,

같은 공감대를 가진 육아맘들과
함께 땀 흘리고, 공감하고, 육아의 고민과 지혜를
나누는 뜻깊은 시간이 4월 27(일) F45에 찾아옵니다.

✔️ F45분간의 Sweat, F45 클래스
✔️ 건강한 포케올데이로 에너지 충전
⭐ 아이교육 대표 육아멘토 ‘임서영 소장님’의 생생한 강의 + Q&A 까지!

✅ 참여 방법
1. f45_training_korea 계정 팔로우
2. 프로필 링크 클릭 → 신청 구글폼 작성

📌 모집 인원
- F45 운동 + 강의 : 17명
- 강의만 참석 : 추가 23명
**F45 멤버만 신청 가능

📅 행사 일정
- 모집 기간: 4/10(목) ~ 4/17(목)
- 당첨자 발표: 4/18(금) *연락처를 통해 개별 연락 드릴 예정
- 상세 일정: 4/27(일) 11:00 ~ 14:00
- 장소: F45 한남

4월 말, 우리 가족을 위해
더욱 행복한 나를 만드는 하루를 프사오와 함께 하세요! 💙

All Moms Are Superheroes! 💪
To celebrate Family Month this May,
we‘re hosting a heartfelt event just for moms:
”MOM45 Special Class“ 👨‍👩‍👧
A special day to refresh your body and mind,
designed for moms who are navigating the joys and challenges of parenting.
Come sweat, connect, and share your stories with fellow moms who truly understand.
Join us at F45 Hannam on Sunday, April 27!
✔️ 45 minutes of sweat – F45 Signature Class
✔️ Recharge with a healthy lunch by
⭐ A live parenting talk + Q&A with leading child-rearing mentor
Director Seoyoung Lim ()

✅ How to Join
1. Follow
2. Click the link in bio and fill out the Google form

📌 Capacity
- F45 Workout + Talk: 17 spots
- Lectures only: Additional 23 spots
** Only F45 members can apply

📅Event Schedule
- Application Period: April 10 (Thu) – April 17 (Thu)
- Winners Announced: April 18 (Fri) (*Selected participants will be contacted individually)
- Event Date & Time: April 27 (Sun), 11:00 AM – 2:00 PM
- Location: F45 Hannam

Let’s take this one special day to focus on YOU—
because when moms are strong and happy, the whole family shines. 💙

안녕하세요 운사오 여러분-!

이번주 토요일!
비카인드와 함께하는 스페셜 클래스!!
13:00 수업에 참여하시는 분들께 비카인드의 단백질 바를 드립니다!

✅일정 : 4월 13일 13:00 - 14:30
✅클래스에 참여하는 모든 분들께 비카인드 단백질바를 드립니다.
✅수업 중 촬영된 사진과 영상은 홍보용 릴스 및 피드로 사용될 수 있음을 사전 고지 드립니다.

👍🏻59% 프리미엄 견과류로 더욱 맛있게
👍🏻고단백질 & 당함량DOWN으로 건강하게!

운동 전후 맛있고 건강하게 단백질 보충하기!😆

숨길 것 없이
있는 그래로 보이는
내가 바라던 바!

행코치님과 함께하는 힙클래스!!
엉덩이 활활 타오를 준비되셨나요?🔥

1. 워밍업
2. 힙 집중 써킷 A
3. 코어 & 밸런스 써킷 B
4. 힙파이어 타임
5. 쿨다운 & 스트레칭

💪🏻자세한 운동이 궁금하시다면 힙클래스 많이 많이 신청해주세요!!

📍맛있고 건강한 단백질바를 여러분들 위해 준비 했습니다.
📍선착순 조기 마감 될 수 있으니 미리 수업 예약 부탁드립니다.

️✔DM : f45_unjeong
✔️카카오톡 : 오픈채팅방 F45운정/운사오
✔️안내데스크에서도 문의 가능합니다.

#파주운동 #파주프사오

안녕하세요 운사오 여러분!📣😆
F45 운정점 스튜디오에 새로 함께하게 된 매니저 은경입니다!

운사오에서 건강한 삶을 가꾸어 나가는 멋진 여러분과 함께하게 되어 정말 영광입니다!✨

매일이 즐겁고 기대되는 공간이 될 수 있도록 긍정적이고 밝은 자세로 임하여 여러분을 서포트 하겠습니다!💪🏻

지친 하루 속에서 밝은 에너지를 전하는 매니저 은경이 되겠습니다!☀️
여러분의 변화와 성취를 언제나 응원합니다!💖

잘 부탁드립니다!💓

안녕하세요 운사오 여러분,
드디어 C47챌린지가 끝이났는데요! 챌린지에 참여하시면서 식단관리,꾸준히 운동 나오시는 멤버분들을 보면서 함께하기에 더 힘이 난다는 느낌을 많이 받았어요! 역시 팀.트.라.체의 힘 🌟
길다면 길고 짧다면 짧은 기간동안 챌린지에 참여하신 모든분들
정말 고생하셨습니다 🙌🏻

🥇김연정
근육량 1.9kg ⏫
체지방량 5.6% ⏬️

제일 어렵다는 근육량증가와 체지방량 감소를 같이 해내신 연정님👍🏻 처음 목표가 근육증가였는데 체지방까지 빠지고 근육량도 늘어나서 눈바디에가 확연히 달라진 연정님!! 뽀너스로 바프사진까지 공개합니다!
연정님 이제 맛있는거 많이 드세요! ☺️🥯

챌린지는 또 돌아옵니다!👊🏻

✔DM : f45_unjeong
✔️카카오톡 : 오픈채팅방 F45운정/운사오
✔️안내데스크에서도 문의 가능합니다.

#파주운동 #파주프사오

안녕하세요 운사오 여러분,
드디어 C47챌린지가 끝이났는데요! 챌린지에 참여하시면서 식단관리,꾸준히 운동 나오시는 멤버분들을 보면서 함께하기에 더 힘이 난다는 느낌을 많이 받았어요! 역시 팀.트.라.체의 힘 🌟
길다면 길고 짧다면 짧은 기간동안 챌린지에 참여하신 모든분들
정말 고생하셨습니다 🙌🏻

🥈차응찬
체중 6.7kg ⏬
체지방 5.7% ⏬️

챌린지 초반부터 더블하시고 마무리 복근운동까지 하고가시던 응찬님! 👍🏻 배고파서 잠이 잘 안온다고 하셨었는데 챌린지 끝나고 치즈버거 드신 응찬님 보며 보는 사람도 기분이 좋았답니다! 다시 식단을 시작하셨다는 응찬님 정말 리스펙합니다 🍔🧀

챌린지는 또 돌아옵니다!👊🏻

✔DM : f45_unjeong
✔️카카오톡 : 오픈채팅방 F45운정/운사오
✔️안내데스크에서도 문의 가능합니다.

#파주운동 #파주프사오

안녕하세요 운사오 여러분,
드디어 C46 챌린지가 끝이났는데요! 챌린지에 참여하시면서 식단관리,꾸준히 운동 나오시는 멤버분들을 보면서 함께하기에 더 힘이 난다는 느낌을 많이 받았어요! 역시 팀.트.라.체의 힘 🌟
길다면 길고 짧다면 짧은 기간동안 챌린지에 참여하신 모든분들
정말 고생하셨습니다 🙌🏻

🥉김지은
체중 4.1kg ⏬
체지방 4% ⏬️

운사오의 영원한 찡찡공주 지은님! 하이록스까지 준비하시면서 체력관리하시며, 운동하고 식단하기 힘드실텐데 그 힘든걸 해내는 지은님 👍🏻 운동나오시면서 힘들다고 하시지만 거의 매일 아침,저녁으로 운동나오시는 모습보고 찐운동러버라는걸 느꼈습니다! 지은님 하이록스까지 화이팅하세요 💪🏻❤️

새로운 시작을 위한
F45만의 특별한 일주일!
4/7(월) - 4/13(일), 단 7일간! F45 웰컴 위크가 진행됩니다.

✔️초보자부터 상급자까지 누구나 즐겁게 참여할 수 있는
웰컴 위크 한정 7가지 운동 프로그램

✔️특별 혜택 : 일주일 무제한 체험(3만원) 후 무제한 멤버십, 20pass 등록하면 3만원 전액 페이백 해드립니다😍

F45가 궁금하셨던 분들이라면!
웰컴 위크 기간을 놓치지 마세요!
두팔 벌려 환영합니다아 💙