Pronghorn Trail Running Club

暑中お見舞い申し上げます。

インスタで若い子たちに問うています。
こちらでは応援して下さる大人の方々のご意見を伺いたいです。メッセージお待ちしております。

2週続けての高尾山かき氷滝行練

高尾山口駅に着いた瞬間から気をつけないと一瞬で倒れると思いペースを上げずに活動
ダッシュをしたり直射日光を浴びたりすると一気に体感温度も上がるので低負荷で
暑さのためなのか集中力が落ちて転ぶ子が多かった様にも感じる

夏はこのリズムで乗り切るつもりだが少し涼しくなってきたらペースを上げたり体力強化になるような練習を増やしていきたいかな

とりあえずかき氷と滝行はたっぷり楽しんだようでした。

小林

プロングホーン高尾練
滝遊び編でした。

今年は涼しい日が続いてくれるので山の滝遊びやかき氷などもちょっと物足りない
湿度が異常に高くて乾かないのでずっと汗でびしょ濡れ状態…

走ったり歩いたりしながら山を堪能してきました。

小林

徐々に暑くなってきている飯能
熊が出たというニュースに遭わないだろうとは思いつつ、コースを一応変えておくかと思い
数年ぶりにムーミンバレーパークへ

昔はここ一周してたんだけどな
今は施設の影響で一周できなくなっている。

まだ出し切るとか競い合うといったフェーズには入っていないので、歩いたり走ったりが多くなりつつも
毎月定期的に山に入る事で山での体の使い方を理解してきた感じが見受けられる。

徐々に暑くなるので
涼しい場所に逃げたいなぁ

飯能市で今話題のもっちゅりんを購入

小林

プロングホーンは７周年を迎えました。
小6だった子が大学生になってしまう月日です。
どんな集まりになっていくのかは
見当がつきませんが
これからもどうぞ宜しくお願いいたします。

事務局長 新井信行

【奥武蔵ロングトレイルレース】 高校ではワンゲル部(遥志)と山岳部(紗希)に所属しているプロングホーンメンバーふたりがトレイルの大会ボランティアに挑みました。任務終えた直後の最速レポート！ ぜひご一読下さい。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー □長谷川遥志です。 初めてのスイーパーでした。 新しい出会いがたくさんあって、新鮮な山行でした。 また、大会を違う視点から見ることができ、実力を発揮する場ではなく、かなりの知識を積む場になりました。 全員完走してもらうという意気込みでしたが、そうはいきませんでした。 何も起こらずというのは嘘ですが、テスト明け、怪我明けの業務、無事に終えることができました。 私設エイドを出してる方に、また来年！と言われたので、 またやりたいです！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー □小林紗希です。 今回自分は奥武蔵ロングトレイルで、本部でのリタイア受付のボランティアをしてきました。 16歳になったばかり、初めてのボランティアの経験で、ずっと楽しみにしていました。未経験で何もわからない自分を受け入れてくださった運営の皆様、本当にありがとうございます。 午前中は仕事がかなり少なく、様々な選手と喋ったり、スタッフさん方と喋ったり、犬と戯れたりしていました。 ただ午後からは片付けや他ボランティアの方々への対応をしたり、本来の仕事に関係のない別の仕事をしたりなど、仕事が欲しい自分にとって非常に有意義で楽しい時間でした。 自分は体力に自信があまりないのですが、こういった形で山に関われるのは嬉しかったです。 これからも色々な経験をしたいので、ぜひまた誘ってください。 今日1日ありがとうございました！ そして選手の皆さん、運営の皆さん、お疲れ様でした！

プロングホーン5月練　飯能
小2x3人
小4x2人

飯能って本当にコースバリエーションが作れるんだけど私自身行ったこともないルートが多くて
たまには変わったルートで登ってみたり

日和田山の山頂から奥武蔵旅館まで電車とランどっちが速いかで勝負
圧倒的にランの方が速いのよね笑

子供に必死についていく大人という構図
親が子供を育てるんじゃない、子供が親を育てる相乗効果が得られる場所

それがプロングホーン

小林

4月26日PRONGHORN TRCトレイル練習❗

この日は鎌北湖にてバーティカルに向けたレペティションを行いました！真ん中の広斗はユーススカイランニング世界選手権に向けて、右の蒼真は上田バーティカルに向けて、2人ともしっかり追い込むことが出来ました！
ちなみに一番左に居るのは北林コーチです！

ということで本日のメニュー❗

①W-UP2.3km
②3.7㎞±270m×2本
③C-DOWN2.5㎞

2週続けてプロングホーンの練習会
先週は年齢制限なくやったのでごちゃ混ぜだったが
今回は小6、中1、高2といった構成で
走れるメンバーでの練習会

安定してるので
あまり細かい事も気にすることもなく、子供達どうしでひっぱり合う感じになっていて
かなり良いペースで走れたよね

前回7時間のコースが
3時間半でピリッとした練習で終わりました。

また来月！

小林

今回は大人数でのプロングホーンでのトレラン練習でした。
春なのでハイカーの少ない飯能エリアでした。
飯能〜顔振峠〜吾野:21km

参加者が小2年〜中2までと走力差があり
人数が多くなると同伴している大人の走力の差が大きくてこの差を埋めるのが最近の課題
この影響で今回は色々な問題が発生した感じでした。

色々な問題を解決しつつ
次に繋げて行きたいと思いました。

久しぶりに飯能名物「あ"ー」にも行けました。

彩の国ではここで私設エイドをやっているので
お待ちしております。

小林