28/09/2026
今年のシルバーウィーク、みなさんはどう過ごされましたか？☔️
我が家はあいにくの雨続きだったので、
ひたすら美味しいものを食べて過ごしてしまいました😂🍣🥩✨（寿司、焼肉、食べ放題…笑）
連日のごちそうに
「さすがに体が重い…太ったかも」
「雨続きで気分までどんより…」とモヤモヤ。
そんなときこそ、バランスボールの出番です✨
ポンポンと弾むだけで、
・全身の血液循環が良くなって体がスッキリ！
・楽しく運動できて気分も一気にリフレッシュ！
・関節に負担をかけず効率よく有酸素運動💪
食べすぎた後のリセットや、雨の日の不調吹き飛ばしにもバランスボールは本当にぴったりなんです😊
「連休明けで体が重いな…」
「そろそろ運動習慣を再開したい！」
という方は、ぜひ一緒に弾んでスッキリ爽快感を味わいましょう！
park
💡 【レッスン・講座のご案内】
初心者さん大歓迎！楽しく弾んで姿勢＆体幹ケア✨
・単発・継続グループレッスン（調布・八王子・国立など）
・インストラクター養成講座（お仕事にしたい方へ）
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※自治体・保育園・施設等からの講師依頼もDMよりお気軽にお問い合わせください📩
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一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
体力指導士／産後指導士
指導士養成講師
𝖲𝗁𝗈𝗄𝗈
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#バランスボール #食べすぎリセット #運動不足解消 #体重リセット #有酸素運動
