Pilates Studio Muni

骨盤の歪みが気になる方へ🌿

骨盤まわりが不安定になると、 姿勢の崩れや身体の使い方のクセにつながることも。

この動きは、 股関節や体幹を使いながら 骨盤の安定を目指すエクササイズです✨

✔ 骨盤の歪みが気になる
✔ 姿勢を整えたい
✔ 反り腰が気になる
✔ 下半身を安定させたい

そんな方におすすめです😊
保存してやってみてくださいね✨

―――――――
✨ 女性専用ピラティススタジオMuni ✨
「無になる時間」を大切に、心と体を整える場所

📍 東京都世田谷区北沢2-37-18
MANA下北沢 4F（下北沢駅 徒歩4分）

🕘 受付時間：9:00〜22:00
（定休日なし／年末年始のみ休み）

✅ ご予約はプロフィールURLから
👉

#ピラティス #下北沢ピラティス
#反り腰改善
#骨盤調整
#姿勢改善

身体を整える時間は、
自分と向き合う時間。

呼吸を意識しながら、
一つひとつの動きを丁寧に練習しています🌿

日々の積み重ねを大切に。

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✨ 女性専用ピラティススタジオMuni ✨
「無になる時間」を大切に、心と体を整える場所

📍 東京都世田谷区北沢2-37-18
MANA下北沢 4F（下北沢駅 徒歩4分）

🕘 受付時間：9:00〜22:00
（定休日なし／年末年始のみ休み）

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#ピラティス #下北沢ピラティス
#反り腰改善
#骨盤調整
#姿勢改善

くびれを作りたい方へ✨

脇腹の筋肉を使うことで、
くびれ作りや体幹強化につながります。

この動きは
姿勢を支える筋肉にもアプローチ🌿

✔ くびれを作りたい
✔ お腹まわりを引き締めたい
✔ 体幹を強くしたい
✔ 姿勢を整えたい

そんな方におすすめです😊

保存してやってみてくださいね✨

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✨ 女性専用ピラティススタジオMuni ✨
「無になる時間」を大切に、心と体を整える場所

📍 東京都世田谷区北沢2-37-18
MANA下北沢 4F（下北沢駅 徒歩4分）

🕘 受付時間：9:00〜22:00
（定休日なし／年末年始のみ休み）

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#ピラティス #下北沢ピラティス
#反り腰改善
#骨盤調整
#姿勢改善

少しずつ、丁寧に。
身体のクセや動きを確認しながら、 今日も自主練習を行いました🌿

ピラティスは一度で変わるものではなく、 積み重ねることで少しずつ身体に変化が現れます。

無理なく、自分のペースで。

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「無になる時間」を大切に、心と体を整える場所

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MANA下北沢 4F（下北沢駅 徒歩4分）

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（定休日なし／年末年始のみ休み）

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#ピラティス #下北沢ピラティス
#反り腰改善
#骨盤調整
#姿勢改善

猫背姿勢が気になる方へ🌿

長時間のデスクワークやスマホで、 背中が丸まりやすくなっていませんか？
このエクササイズは 背骨を1つずつ丁寧に動かしながら 姿勢改善を目指します✨

✔ 猫背が気になる
✔ 巻き肩になりやすい
✔ 肩こりが気になる
✔ 姿勢を整えたい

そんな方におすすめです😊
保存してやってみてください✨

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「無になる時間」を大切に、心と体を整える場所

📍 東京都世田谷区北沢2-37-18
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#ピラティス #下北沢ピラティス
#反り腰改善
#骨盤調整
#姿勢改善

リフォーマーピラティス自主練習🌿

同じ動きでも、
意識が変わるだけで
身体への入り方は全く変わります。

どこを使うのか。
どこが抜けているのか。

その確認を繰り返すことで、
少しずつ動きの質が変わっていく。

この積み重ねが、身体を変える。

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#ピラティス #下北沢ピラティス
#反り腰改善
#骨盤調整
#姿勢改善

二の腕をスッキリさせたい方へ✨

二の腕は腕だけ頑張っても、 なかなか変化を感じにくい場所。

背中や姿勢を意識しながら動くことで、 二の腕にもアプローチできます🌿

✔ 二の腕を引き締めたい
✔ 巻き肩が気になる
✔ 姿勢を整えたい
✔ デコルテラインを綺麗に見せたい

そんな方におすすめです✨
保存してやってみてくださいね😊

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#ピラティス #下北沢ピラティス
#反り腰改善
#骨盤調整
#姿勢改善

今日の自主練習。

「効いてる気がする」から
「ちゃんと効いてる」へ。

その違いを感じられるようになると、
身体は変わりはじめる。

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#ピラティス #下北沢ピラティス
#反り腰改善
#骨盤調整
#姿勢改善

身体を整えると、 気持ちまで少し軽くなる。

今日もコツコツ自主練習🌿

小さな積み重ねを大切に。

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#ピラティス #下北沢ピラティス
#反り腰改善
#骨盤調整
#姿勢改善

下腹ぽっこりが気になる方へ。

お腹を頑張っているのに、 下腹だけなかなか変わらない…

そんな方は 姿勢や体幹の使い方が 関係しているかもしれません。

この動きは お腹を引き上げながら 体幹を使うエクササイズ✨

✔ 下腹ぽっこり
✔ 反り腰
✔ 姿勢改善
✔ 体幹強化

そんな方におすすめです🌿
保存してやってみてくださいね。

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#反り腰改善
#骨盤調整
#姿勢改善