カウンセリングルームP･M･R

05/05/2025

今日のわんこ

12/02/2025

今日のわんこ三人衆

02/05/2019

【 東京レインボーウィークイベント第４弾 】
「 LGBTQI当事者に必ず役立つ１DAY心理学講座2019 」
　
こんにちは。
カウンセリングルームP・M・Rのゲイの心理カウンセラー村上裕です。
先日は、2019年の東京レインボープライドウィークイベント第2弾「 ７つの習慣（R）実践会2019特別回 」のお知らせを受け取ってくださり、心より感謝致します。
　
今回は、2019年の東京レインボープライドウィークイベント第4弾のお知らせです。
イベントのテーマは「 マイノリティの心理学 」です。
　
カウンセリングルームP・M・Rは2007年の創業から約12年が経ちますが、カウンセリングの時間の中でどんな心理学が効果的なのかが分かってきました。
認知心理学、行動心理学、発達心理学、等が特に効果が高く、多くの方がマイノリティとしてのご自身を受け入れながら人生の探求を深めてゆきました。
この１DAY心理学講座では、LGBTQI当事者に役立った心理学を分かりやすく伝え、ご一緒に心を感じ、考えてゆきます。
LGBTQI当事者だけでなく、周辺家族や友人、支援者の方々にも役立つ内容になっています。
　
　
●LGBTQI当事者に必ず役立つ1Day心理学講座 2019
　
【第1部】感情編
感情をコントロールする、というのは、とても多くの方が課題に感じるようです。
特にマイノリティである自分のことを考える時に感じやすい、不安、寂しさ、悲しみ、怒り、怖さ、という、つらく感じる感情の扱いかたを、実は間違えてしまっている人も少なくありません。
例えば、多くの方がしている間違いは「感情を我慢する」「感情を見ないふりをする」というやりかたです。
講座では、本当に効果的な感情の扱い方について学びます。
　
【第2部】コミュニケーション編
マイノリティであることを意識するとき、多くの場合、コミュニケーションの戸惑いやしんどさを感じることがあります。
でも実は、私達は本当のコミュニケーションの半分しか、していない事が多いのです。
マジョリティとマイノリティの壁を超えて、家族・友人・仕事など、周囲の人々と関わるための心理学をお伝えし、ワークから実際の日常生活での関わりを考えます。
　
【第3部】生き方編
マジョリティにあってマイノリティには無いもの、そのひとつはライフモデルです。
人生の参考とできるライフモデルが無い時、マイノリティとしての自分の人生をどのようにイメージしてゆけばいいんだろう、自分らしい生き方ってなんだろう。
そんな生き方の迷いは、マイノリティだからこそ実感し易いものです。
生き方に関する心理学を学びながら、自分らしい生き方のイメージのしかたを実際のワークで実践していきます。
　　
　　
　
●講座の要項
　
・日付：2019年5月3日（金祝）
　
・時間：12：00 ~ 20：00
【第1部】12：00 ~ 14：00（OPEN 11：30）
【第2部】15：00 ~ 17：00（OPEN 14：30）
【第3部】18：00 ~ 20：00（OPEN 17：30）
　
・場所：シトリン会議室
　
・住所：東京都渋谷区鶯谷町5－7　第２ヴィラ青山　302号室
　
・最寄：JR渋谷駅　徒歩5分 ~ 10分
　
・方法：会場への直接来場（近郊の方）＆Zoomでの動画通話（遠方の方）
　　
・会費：7,000円（会場代、テキスト代、税込）
※各部単位のご参加も可能、3,000円/部
　　
・定員：各部先着16名
　　
・締切：各部入替え制。定員満了となり次第締切。
（※現在、残席6名です。）
　
・対象：講座内容はセクシュアル・マイノリティ当事者の方向けのものが中心となりますが、ALLYや、当事者のご家族・配偶者・ご友人にも役立つ内容になっています。
　
・申込：WEBページの専用フォームよりお申込みください。
http://www.pmr-co.com/index.php?LGBTQI%E3%81%AE%E5%BF%83%E7%90%86%E5%AD%A6%E8%AC%9B%E5%BA%A7
※各部単位でご参加ご希望の方は、希望の部を1つ& #12316;２つご選択ください。
※お申込み時に会場の座席がご予約満了となっていた場合、オンライン参加のご案内となる可能性がございます。
　
・ご持参頂くもの：筆記用具、飲み物、ノートなど
　
※セクシャリティフリー。ただし、セクシュアル・マイノリティを含むあらゆる人への悪意的な言動等、不適切な行為があった場合は、途中退場をお願いします。
　
　
●カウンセリングルームP・M・R
～マイノリティ当事者と周辺家族へ、安心できる心の支援を届ける～
　
Tel ： 03-6454-0918
Mail ： [email protected]
WEBサイト ： http://www.pmr-co.com/
Address ： 〒165-0026　東京都中野区新井3-17-7
Twitter ： https://twitter.com/crpmr
著書：「孤独な世界の歩き方」http://goo.gl/7Ky4UB

●LGBTQI当事者に必ず役立つ1Day心理学講座2019 【第1部】感情編 感情をコントロールする、というのは、とても多くの方が課題に感じるようです。 特にマイノリティである自分のことを考える時に感じやすい、不安、寂しさ、...

26/04/2019

【 東京レインボーウィークイベント第２弾 】
「7つの習慣®実践会　2019特別回【 年間計画 】」
　　
2019年の東京レインボープライドウィークイベント第２弾のお知らせです！^_^
二つ目のイベントのテーマは「 マイノリティと人生 」です。
　　
セクシュアル・マイノリティであることを自覚する時、時に私達は「 自分が何者なのか 」が分からなくなる時があります。　
仕事をしていたり、家事をこなしたり、親兄弟姉妹と関わったり、友人・配偶者・子どもたちと過ごしたり。　
日常のなかで様々な自分の一面を使い分けて人と関わっていると、「セクシュアル・マイノリティである自分」を人生のどこに置けばいいか、分からなくなることがあるかもしれません。
ときには、自分が何者であるのかを探している途中かもしれません。
　
かつて私自身がそうだったころに出会った一冊の本が「７つの習慣」です。
今では全世界でNo1ベストセラーの本として有名な本ですが、私がこの本を初めて読んだ20代半ばの頃「ああ、もっと早くこの本に出会いたかったな」と思いました。
それほどこの本から受けた衝撃は大きく、また、以降の自分の人生に与えた影響は大きかったのです。
　　
かつて私は、後悔と不安の人生を生きていました。
今はもう「 あの時こうだったら… 」と思うことは無くなったけれど、「 7つの習慣 」にもっと早く出会っていたなら、結果を変える事ができたかもしれないあの人との結末や、もしかしたら、死なずに今も生きていた友人達が居るかもしれない。
思わずそう考えてしまうほど、生き方について力強く投げかけてくれる本が「 7つの習慣 」だったのです。
　
この「 ７つの習慣 」は、自分らしい人生の送り方を、手軽に、インスタントに教えてくれるわけではありません。
ああしたほうが良いとか、こうしたほうが良いとか、押し付けがましいことも書いていません。
自分自身が深い確信と自信に裏付けられながら、自分の手で自分らしい生き方を創り上げてゆく方法を示唆しています。
　
そう、方法です。
他人につくられた人生の脚本ではなく、あなただけが持つたったひとつの命を使い、自由に思い描き、満足できる人生を生きる方法を。
　
仕事の為に生きた事で体を壊し、生涯にわたる身体的なハンディを持つに至ったという、ある参加者の言葉を、いまこの瞬間も思い出します。
　
「もっと早くにこの本を知りたかった。そうしたら、私の人生は確かに変わっていたと思う。」
　
私もそう思います。
また、ある別な方はこうおっしゃいました。
　
「生き方を計画することは、毎日の中で方向性を自分が自覚して主体的に生きることとも思った。
生き方を計画しないということは、舵取りしなければ、どこに行き着くかわからない船と一緒なのだろう。」
　
その言葉にも、深く同感します。
この広く孤独な世界の中で、自分らしい人生を生きてゆける人生のコンパスを、あなたに見つけて欲しい。
ただ、それだけを願っています。
　
渋谷の会場でのご参加も、インターネットからのご参加も、どちらでも参加ができます。　
様々なセクシュアル・マイノリティ当事者や周辺家族、Allyの方々を中心に集まり、マイノリティ当事者ならではの視点や感じ方を共有しながら人生のコンパスを見つけ出す、そんな時間としてゆけたらと思っています。
　
　
●7つの習慣（R）実践会2019　特別回「 年間計画 」
　
・日付：2019年4月28日（日）　
・時間：13：00 ~ 17：00（ OPEN 12：30 、 CLOSE 17：30 ）
・場所：シトリン会議室
・住所：東京都渋谷区鶯谷町5－7　第２ヴィラ青山　302号室
・最寄：JR渋谷駅　徒歩5分 ~ 10分
・参加：会場への直接来場（ 近郊の方 ）＆ Zoomでのオンライン動画通話（ 遠方の方 ）
・会費：5000円（ 会場代、テキスト代、通信費、税込 ）
・定員：16名（ ※現在、残席7名 ）
・締切：定員満了となり次第。
・ご持参頂くもの：筆記用具、飲み物、ハサミをひとつと、切り抜きをしても良い雑誌を1〜2冊ほどお持ちください。
・申込：https://tokyorainbowpride.com/week/workshop/13472/
　
※セクシャリティフリー。ただし、セクシュアル・マイノリティを含むあらゆる人への悪意的な言動等、不適切な行為があった場合は、途中退場をお願いします。　
　
　
●「７つの習慣」の概要
　
7つの習慣は、第1の習慣から第7の習慣まで、全部で7つの習慣で構成されています。
　
第1の習慣：主体的である
第2の習慣：終わりを思い描くことから始める
第3の習慣：最優先事項を優先する
第4の習慣：Win-Winを考える
第5の習慣：まず理解に徹し、そして理解される
第6の習慣：シナジーを創り出す
第7の習慣：刃を研ぐ
　
通常の実践会では各回毎にひとつひとつの習慣を深く理解し、実践の一歩を進めていきますが、特別回は年間計画の作成を通じて7つの習慣のエッセンスを体験していただける体験型のワークショップになっています。
初めて見聞きする方でも、7つの習慣がどんな内容かを実感しながらワークを進めてゆくことができ、
7つの習慣の考え方を参考に、自分の人生を振り返り整理してゆきながら、これからの未来の計画を立ててゆきます。
　　
難しい内容ではないので、LGBTの仲間たちと楽しく会話をしながら進めてゆけます。
きっと、あっという間の時間になると思います。
これからの生き方や人生に不安や迷いを感じている方には、必ずお役に立つ内容になっています。　
　
自分が本当に大切にしたいもの、大切にしたいひと、大切にしたいこと、向かってゆきたい未来の先。
これからの自分にとって、力強い未来のコンパスを見つけて頂けたらと願っています。
　　
　
●カウンセリングルームP・M・R
～マイノリティ当事者と周辺家族へ、安心できる心の支援を届ける～
　
Tel ： 03-6454-0918
Mail ： [email protected]
WEBサイト ： http://www.pmr-co.com/
Address ： 〒165-0026　東京都中野区新井3-17-7
Twitter ： https://twitter.com/crpmr
著書：「孤独な世界の歩き方」http://goo.gl/7Ky4UB

「 自分らしさ 」を大切にしながら、「 これから 」を創る参加型ワークショップを、 　多様なLGBTの仲間たちと一緒に。 ●7つの習慣とは7つの習慣（R）実践会認定ファシリテーターの村上裕によるGW実践会を開催します。 7....

21/04/2019

【 東京レインボーウィークイベント第１弾 】
「カミングアウトをしたいLGBT当事者と、カミングアウトを受けた家族・友人の、心の勉強会」
　
　　
2019年の東京レインボープライドウィークイベント第１弾のお知らせです！^_^
最初のイベントのテーマは「 カミングアウトと心 」。
　
2015年に、日本では大きな社会の動きがありました。
東京都渋谷区にて同性パートナーシップ証明書が施行され、レズビアンやゲイ、バイセクシュアル等の同性同士のパートナーシップの在り方がクローズアップされ始めました。
同時に、トランスジェンダーの方々の、学校や企業での過ごし易さもより深く検討され始めました。
それに伴い、LGBTQI（セクシュアル・マイノリティ）当事者が家族や友人、職場・学校等へカミングアウトをするシーンが、加速度的に増加しています。
　　
カウンセリングルームP･M･Rでは、2007年からお引き受けしてきた膨大な心理相談の中で、カミングアウトを受けた家族の孤独と孤立を深く実感し続けてきました。
LGBTQI当事者が孤独であったように、今度は、カミングアウトを受けた家族が孤独になる、ということが、ありえるのです。
　
自分の大切な家族が、実はLGBTQ当事者だったこと。
これまでずっと気づけなかったことへの、罪悪感。
これから先、家族として何ができるのかという苦悩。
異性愛の文化の中で、どんなふうに生きているんだろうという戸惑い。
カミングアウトを受けた家族や、子供や親がLGBTQIかもしれないと考える家族にとって、心に起こる負荷は大きなものがあります。
　
LGBTQI当事者にとってのコミュニティは、地域やインターネットに多くあるけれど、LGBTQI当事者をとりまく周辺者の「心」をサポートするコミュニティや仕組みは、今もなお見えづらいのです。
LGBTQIの心の支援を通し、社会に暮らすあらゆる人々が幸せに生きることができる社会を目指すカウンセリングルームP･M･Rは、心理支援を通じて、LGBTQIの周辺家族へのメンタルサポートを提供してきました。
　
これから先、LGBTQI当事者に加え、当事者をとりまく周辺者にとっても安全なコミュニティが、より必要になってきます。
その必要性を強く感じたことから、カウンセリングルームP･M･Rでは、2016年2月からカミングアウトと心について考える勉強会や、LGBTQI当事者の家族会を開催しています。
　　
LGBTQIであることは、誰も、何も悪くありません。
　　
子供がLGBTQIであることは、親の育て方が間違った訳でもありません。
　　
だからこそ、家族や友人がLGBTQI当事者かも？と考えることも、とても大切なこと。
　　
当事者だけでなく、家族や友人みんなが、心からの笑顔で、幸せであり続ける。
そのための、お手伝いをさせてください。
この社会に生きる誰もが、幸せであるために。
　
　　
●カミングアウトをしたいLGBT当事者と、カミングアウトを受けた家族・友人の、心の勉強会
　
・日付：2019年4月27日（土）　
・時間：18：00 ~ 21：00（ OPEN 17：30 、 CLOSE 21：30 ）
・場所：シトリン会議室
・住所：東京都渋谷区鶯谷町5－7 第２ヴィラ青山　302号室
・最寄：JR渋谷駅　徒歩5分 ~ 10分
・参加：会場への直接来場（ 近郊の方 ）＆ Zoomでのオンライン動画通話（ 遠方の方 ）
・会費：5000円（ 会場代、テキスト代、通信費、税込 ）
・定員：16名（ ※現在、残席８名 ）
・締切：定員満了となり次第（ ※本年も定員超過にて、キャンセル待ちとなることが予想されます。お早めにお申込みください。）
・ご持参頂くもの：筆記用具、飲み物等
・申込：https://tokyorainbowpride.com/week/workshop/13468/
　
※セクシャリティフリー。ただし、セクシュアル・マイノリティを含むあらゆる人への悪意的な言動等、不適切な行為があった場合は、途中退場をお願いします。　
　
　
●勉強会の概要
　
2017年、2018年に大きな反響と継続開催の強いご要望を頂いた「カミングアウトをしたいLGBTQI当事者と、カミングアウトを受けた家族・友人のための心の勉強会」を、2019年の今年も開催致します。
2018年は2時間の短縮版でしたが、今年は3時間をかけて丁寧にお伝えをします。
会場に来れない方々に大きな好評を頂いたインターネットでのオンライン参加が、今年も可能です。
　　
この勉強会は、
　
・カミングアウトを検討しているLGBTQI当事者に必要な、心のこと。
　
・カミングアウトを受けた家族・友人に役立つ、心のこと。
　
の、２つのポイントがテーマです。
　
2020年に向けて社会の中でLGBTQIにまつわるカミングアウトのご相談が、年々急増しています。
社会がLGBTに対して受容的になればなるほど、本当の自分を知って欲しい、もう嘘はつきたくないというお気持ちが強くなるのは、自然なことです。
　
中学生 ~ 高齢者まで、とても幅広い年齢層の当事者が、家族や周囲の人々へのカミングアウトを望んでご相談においでになりました。
　
一方では、カミングアウトを受けたご家族や友人からのご相談も急増しました。
自分にカミングアウトをした家族や友人に対してどう関われば良いのだろう、というご相談です。
関東圏に限らず、地方にお住まいの方々からのご相談も年々多くなっています。
　
カミングアウトを考えている当事者の方が常々悩むのが、カミングアウトを受けた人がどんな心境になるか、ということ。
また、カミングアウトを受けた家族や友人は、当事者がどんな思いからカミングアウトをするのか、今後、どうしてゆけば良いのかに悩むことが多くあります。
　
加えて、配偶者からのカミングアウトを受けた夫や妻はこれからの夫婦関係や家族関係に悩み、孤立することも少なくありません。
　
この勉強会では、通常は企業や学校に提供しているLGBT研修（70,000円 ~ 180,000円）でお伝えする専門知識である「LGBTQI当事者と周辺家族のメンタリティ」についても一部お伝えをしながら、カミングアウトにおける心の事を、セミナー形式でお伝えします。
通常はLGBT研修でしかお伝えしない専門的な内容を、部分的にではありますが一般公開をする貴重な機会でもあります。
　
勉強会の中では、カミングアウトに関係するLGBTQI当事者と、LGBTQI当事者からカミングアウトを受けた親や家族、友人や同僚、他にもカミングアウトについて関心のある方々で集まり、感じたこと、思ったこと、疑問に思うことを共有し、ディスカッションをする時間も設けて参ります。
　
普段は一般公開することのないLGBTQIの心における専門知識をお伝えすることで、勉強会にご参加くださる方が、疑問に思う事、困っている事を解決して頂くことが、勉強会の目的です。
貴重なこの機会、ぜひご参加ください。
　　
長文をお読みくださり、心より感謝申し上げます。
カミングアウトに関心のある様々な皆様と、会場とオンラインでともに感じ、考え、学ぶ時間をご一緒できるのを、講師・スタッフ一同、楽しみにお待ちしています。^_^
　
　
　
●カウンセリングルームP・M・R
～マイノリティ当事者と周辺家族へ、安心できる心の支援を届ける～
　
Tel ： 03-6454-0918
Mail ： [email protected]
WEBサイト ： http://www.pmr-co.com/
Address ： 〒165-0026　東京都中野区新井3-17-7
Twitter ： https://twitter.com/crpmr
著書：「孤独な世界の歩き方」http://goo.gl/7Ky4UB

2017年、2018年に大きな反響と継続開催の強いご要望を頂いた「カミングアウトをしたいLGBTQI当事者と、カミングアウトを受けた家族・友人のための心の勉強会」を、今年も開催致します。2018年は2時間の短縮版でしたが、今.....

20/04/2019

【GWの東京レインボーウィークイベントのお知らせ】
　
毎年GWにはセクシュアル・マイノリティの祭典として、東京レインボープライドが開催されています。
2017年には約10万人、昨年2018年には約14万人を動員した東京レインボープライドですが、約1週間（4月27日 ~ 5月6日）は東京レインボーウィークとして、関東各地で様々なイベントが開催されています。
　
本年もP・M・Rでは5つの東京ウィークイベントを開催します。
マイノリティの方々にとって安心ができる、安全な環境で、社会のことや、カミングアウトのこと、心や人生のことを考え、会場に集まる仲間とともに交流してゆくイベントです。
　
イベント詳細は、各イベント専用ページに詳しい解説がございますので、関心のあるタイトルがあればご参照頂ければ幸いです。
各イベント毎に早くもお申込みを頂いており、中には満席が近づいているイベントもありますので、ご参加をご希望くださるイベントがありましたら、お早めにご連絡をくださいませ。
ご友人やパートナー、ご家族やお仕事の仲間とご一緒のご参加も大歓迎です。
　
イベントにて、多くの方々とお会いできるのを、心から、お待ちしています。
　
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１：4月27日（土）：カミングアウトをしたいLGBT当事者と、カミングアウトを受けた家族・友人の、心の勉強会
　
２：4月28日（日）：7つの習慣（R）実践会　2019特別回
　
３：5月2日（木祝）：中高生のLGBT部活動紹介と心の支援の勉強会
　
４：5月3日（金祝）：LGBTQI当事者に必ず役立つ1Day心理学講座 2019
　
５：5月4日（土）－ 5月5日（日）：あなたの可能性を広げる心理学ワークショップ ~ 人生を再選択するために ~
　
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●【東京レインボーウィークイベント第１弾】
カミングアウトをしたいLGBT当事者と、カミングアウトを受けた家族・友人の、心の勉強会
　
・日付：4月27日（土）
・時間：18：00 ~ 21：00（ OPEN 17：30 ）
・場所：シトリン会議室
・住所：東京都渋谷区鶯谷町5－7　第2ヴィラ青山　302号室
・最寄：JR渋谷駅　徒歩約10分
・方法：会場への直接来場（ 近郊の方 ）＆ Zoomでの動画通話（ 遠方の方 ）
・会費：5,000円（会場代、テキスト代、税込）
・定員：先着16名
・締切：定員満了となり次第。（※早期のご予約満了が予想されます。お早目にご連絡くださいませ。）
・ご持参頂くもの：筆記用具、飲み物、ノートなど
・申込：https://tokyorainbowpride.com/week/workshop/13468/
　
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●【東京レインボーウィークイベント第２弾】
7つの習慣（R）実践会　2019特別回
　
日付：4月28日（日）　
・時間：13：00 ~ 17：00（ OPEN 12：30 ）
・場所：シトリン会議室
・住所：東京都渋谷区鶯谷町5－7　第2ヴィラ青山　302号室
・最寄：JR渋谷駅　徒歩約10分
・方法：会場への直接来場（ 近郊の方 ）＆ Zoomでの動画通話（ 遠方の方 ）
・会費：5000円（ 会場代、資料代、税込 ）　
・定員：16名
・締切：定員満了となり次第（ ※早期の満席が予想されます。お早めにお申込みください。 ）
・ご持参頂くもの：筆記用具、飲み物等
・申込：https://tokyorainbowpride.com/week/workshop/13472/
　
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●【東京レインボーウィークイベント第３弾】
中学生・高校生によるLGBTの部活動紹介 ＆ 心の支援の本質を考える勉強会
　
・日付：5月2日（木祝）　
・時間：13：00 ~ 17：00（ OPEN 12：30 ）
・場所：シトリン会議室
・住所：東京都渋谷区鶯谷町5－7　第2ヴィラ青山　302号室
・最寄：JR渋谷駅　徒歩約10分
・方法：会場への直接来場（ 近郊の方 ）＆ Zoomでの動画通話（ 遠方の方 ）
・会費：4000円（ 会場代、資料代、税込 ）（※頂いた会費は部活の活動費に使わせて頂きます。）
・定員：16名
・締切：定員満了となり次第（ ※早期の満席が予想されます。お早めにお申込みください。 ）
・ご持参頂くもの：筆記用具、飲み物等
・申込：https://tokyorainbowpride.com/week/workshop/13579/
　
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●【東京レインボーウィークイベント第４弾】
LGBTQI当事者に必ず役立つ1Day心理学講座2019
　
・日付：5月3日（金祝）　
・時間：12：00 ~ 20：00（ OPEN 11：30 ）

【第1部】感情編
12：00 ~ 14：00（OPEN 11：30）
　
【第2部】コミュニケーション編
15：00 ~ 17：00（OPEN 14：30）
　
【第3部】生き方編
18：00 ~ 20：00（OPEN 17：30）
　　
・場所：シトリン会議室
・住所：東京都渋谷区鶯谷町5－7　第2ヴィラ青山　302号室
・最寄：JR渋谷駅　徒歩約10分
・方法：会場への直接来場（ 近郊の方 ）＆ Zoomでの動画通話（ 遠方の方 ）
・会費：7000円（ 会場代、資料代、税込 ）
　　　（※各部単位のご参加も可能、3,000円/部）
・定員：16名
・締切：定員満了となり次第（ ※早期の満席が予想されます。お早めにお申込みください。 ）
・ご持参頂くもの：筆記用具、飲み物等
・申込：https://tokyorainbowpride.com/week/workshop/13476/
　
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●【東京レインボーウィークイベント第５弾】
あなたの可能性を広げる心理学ワークショップ ~ 人生を再選択するために ~
　　
・日付：5月4日& #12316;5月5日（土& #12316;日）　
・時間：10：00 ~ 17：00
　
【第1部】自分を愛する心理学 ~ 自尊心編（１） ~
5月4日（土）10：00 ~ 13：00（ OPEN 9：30 ）
　
【第2部】自分を大切にする心理学 ~ こころの栄養編 ~
5月4日（土）14：00 ~ 17：00（ CLOSE 17：30 ）
　
【第3部】自分を愛する心理学 ~ 自尊心編（２） ~
5月5日（日）10：00 ~ 13：00（ OPEN 9：30 ）
　
【第4部】自分が一歩踏み出すワークショップ ~ 未来を描く世界に一つだけの花を創ろう ~
5月5日（日）14：00 ~ 17：00（ CLOSE 17：30 ）
　
・場所：シトリン会議室
・住所：東京都渋谷区鶯谷町5－7　第2ヴィラ青山　302号室
・最寄：JR渋谷駅　徒歩約10分
・方法：会場への直接来場（ 近郊の方 ）＆ Zoomでの動画通話（ 遠方の方 ）
　
・会費：
1講座 … 4,000円　
2講座 … 6,800円　
3講座 … 9,800円　
4講座 … 12,800円
　
・定員：16名/部
・締切：定員満了となり次第（ ※各部入替制です ）
・ご持参頂くもの：筆記用具、飲み物等
・申込：https://tokyorainbowpride.com/week/workshop/13506/
　
--------------------------------------------------------
　　
当日お会い出来るのを、スタッフ一同、心よりお待ちしています！
　　
　
　　
　
カウンセリングルームP・M・R
～マイノリティ当事者と周辺家族へ、安心できる心の支援を届ける～
　
Tel ： 03-6454-0918
Mail ： [email protected]
WEBサイト ： http://www.pmr-co.com/
Address ： 〒165-0026　東京都中野区新井3-17-7
Twitter ： https://twitter.com/crpmr
著書：「孤独な世界の歩き方」http://goo.gl/7Ky4UB

02/01/2019

【「心のコンパスを見つける人生の学び」７つの習慣（R）実践会　第02期スタートです！】
　
　
新年、明けましておめでとうございます。
カウンセリングルームP・M・R代表、ゲイの心理カウンセラー村上裕です。
　
皆様には、昨年中も大変お世話になりました。
この場を借りて、みなさまに深くお礼申し上げます。
　
みなさまのおかげで、カウンセリングルームP・M・Rは創業12年目の年に踏み出すことができました。
また、カウンセリングルームP・M・Rが非営利の社会活動事業体であることを広く知って頂くために、今年を期に「非営利活動事業体」という表記を使用してゆくことと致しました。
カウンセリングルームP・M・Rは広義的にはNPOに分類される事業体ですが、NPO法人との誤解を避けるため、このような表記を使用致します。
これまでの活動が変わるわけではなく、むしろ、より社会活動に尽力してゆく所存です。
どうか、これからも皆様のおちからをお貸しくださったら幸甚です。
　
そして、今年はいよいよカウンセリングルームP・M・Rの仲間達と共に、新法人の立ち上げを目指して参ります。
「 LGBTに生産性が無い 」という自民党の杉田議員の発言から、大きな社会現象が起こった昨年。
私が心理支援の現場で感じたのは、「 もしかしたらそうかもしれない… 」という当事者や周辺者の声なき不安でした。
強く反発をしながらも、どこかでそう感じている方々がとても多いのではないかと思うのです。
実際にご相談においでくださった方々の中には、「 理性では違うと言えるけど、理性ではないところではそうかもしれないと不安を感じます 」と明確に仰られた方も居ます。
それならば、実際に私達マイノリティが本当に社会に対して生産性を持つことができないのか、確かめれば良い。
そんな思いから、仲間たちとの挑戦を始めます。　
私達のチャレンジがどんな道のりとなってゆくのか、ぜひ見守って頂けたなら、そして応援して頂けたらなら幸いです。
　
それでは、今年最初の御報せをさせて頂きます。
新しい2019年の始まりのとき、自分らしい人生を見つめる学びを、ご一緒にいかがでしょうか。
　
　
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●「心のコンパスを見つける人生の学び」７つの習慣（R）実践会、第02期をスタートします
　
　
全世界で40ヶ国語に翻訳され総販売数3000万部以上となった、世界的ベストセラー書籍「 ７つの習慣 」を学び身につけてゆく実践会の第02期をスタートします。
この実践会の中では、元気に活き活きと活躍し、満足して幸せに生きてゆくための心の指針を見つけてゆきます。
　
私自身がセクシュアル・マイノリティとして人生に悩んでいた20代半ばの頃、この本を初めて読んだ時「 ああ、もっと早くこの本に出会いたかったな 」と思いました。
それほどこの本から受けた衝撃は大きく、また、以降の自分の人生に与えた影響は大きかったのです。
自分自身の人生を生きようと勇気を出し、日本で初めてゲイの心理カウンセラーと名乗りを挙げたこ背景には、この本からの影響が大きくあります。
ファシリテーターとして「 ７つの習慣 」をお伝えしてゆく機会を頂けたことに、感謝と喜びを感じています。
　
ずっと昔、私は、後悔と不安の人生を生きていました。
今はもう「 あの時こうだったら… 」と思うことは無くなったけれど、「 7つの習慣 」にもっと早く出会っていたなら、結果を変える事ができたかもしれない誰かとの結末や、もしかしたら、死なずに今も生きていた友人達が居るかもしれない。
そう考えるほど洗練され、磨き上げられた力強いプログラムが「 7つの習慣 」です。
　
この「 ７つの習慣 」というプログラムは、自分らしい人生の送り方を、手軽に、インスタントに教えてくれるわけではありません。
人生について考えてゆく中で、自分自身が深い確信と自信に裏付けられながら、自身の手で自分らしい生き方を創り上げてゆく方法を教えてくれます。
他人につくられた人生の脚本ではなく、あなただけが持つたったひとつの命を使い、自由に思い描き、満足できる人生を生きる方法を。
　
仕事の為に生きた事で体を壊し、生涯にわたる身体的なハンディを持つに至ったという、実践会に参加してくださった人の言葉を、いまこの瞬間も思い出します。
　
「もっと早くにこの本を知りたかった。そうしたら、私の人生は確かに変わっていたと思う。」
　
私も、そう思います。
また、機能不全家庭に育ったという、ある別な参加者の方はこうおっしゃいました。
　
「生き方を計画することは、毎日の中で方向性を自分が自覚して主体的に生きることとも思った。
生き方を計画しないということは、舵取りしなければ、どこに行き着くかわからない船と一緒なのだろう。」
　
その言葉にも、深く同感します。
この広く孤独な世界の中で、自分らしい人生を生きてゆける人生のコンパスを、生き方に迷う人に見つけて欲しい。
実践会ファシリテーターとして、ただただ、そう願っています。
　
この実践会では、様々なセクシュアル・マイノリティの方々やAllyの方々を中心に集まり、マイノリティ当事者ならではの視点や感じ方を共有しながら人生のコンパスを見つけ出す、そんな時間としてゆけたらと思っています。
　
　
●７つの習慣（R）実践会認定ファシリテーターとは？
　
一般社団法人７つの習慣アカデミー協会の認定資格です。「 7つの習慣実践者の育成・支援 」を目的とし、フランクリン・コヴィー・ジャパン株式会社・提携団体として2015年10月に発足しました。世界で初となる個人向けの7つの習慣実践会の提供を開始し、これまでに150名を超える7つの習慣アカデミー協会認定ファシリテーターを、世に送り出しています。　
　
　
●7つの習慣（R）とは
「 ７つの習慣 」とは、故スティーブン・R・コヴィー博士によって体系立てられた、人間の営みのなかにある普遍的な原則によって人間的成長を目指し、人生の成功を得てゆこうとする思考法です。　
ファシズムのように思想統一を目指したり、押し付けがましく考え方を強制するものではなく、個々の人々が持っている性格や価値観、信念や良心、個性を尊重し、大切にしながら、後悔の無い人生を送るための教えでもあります。
　
体系化にあたっての研究では、多岐にわたる学問、科学、哲学、宗教、歴史的な偉人や成功者等を広く網羅し、それらに共通するルール、つまり原則が根底にあります。
著者の個人的な考えではなく、人種や世代、性別を問わず、膨大なデータに基づいて発見された原則の集約である「 ７つの習慣 」は、世界でも独自の文化を持つ日本人にとっても有効なプログラムです。
　
ビジネス書としての評価も高く、全世界でNo.1となる3000万部以上の発売を記録し、現在45ヵ国語に翻訳され、今もなお、世界中で親しまれています。
従業員満足度を測るランキングである米国のフォーチューン100社の90％以上、フォーチューン500社の75％以上が導入していることから、経済的成功においても有効なプログラムであることが実証されています。
日本では、（株）ブリジストンや（株）リクルートマネジメントソリューションズを初めとする多くの企業が導入しています。　
（ 引用：「働き方改革」推進中！ミーティングスペースに導入された「７つの習慣（R）」とは？　https://www.bridgestone.co.jp/blog/2017082401.html ）　
　
　
●スティーブン・R・コヴィー
　
自分の運命を自分で切り開くための奥深いアドバイスをわかりやすく教えることに生涯を捧げ、タイム誌が選ぶ世界でもっとも影響力のあるアメリカ人25人の一人に選ばれている。国際的に高く評価されるリーダーシップ論の権威、家族問題のエキスパート、教育者、組織コンサルタントとして活躍した。著書『 7つの習慣 』は全世界で販売部数3,000万部を記録し（ 40ヵ国語に翻訳 ）、20世紀にもっとも影響を与えたビジネス書の第1位に輝いている。他にも、『 原則中心リーダーシップ 』『 7つの習慣　最優先事項 』『 第8の習慣 』『 子供たちに「7つの習慣」を 』『 第3の案 』などベストセラー多数。147の国にサービスを提供する世界屈指のプロフェッショナルサービス企業フランクリン・コヴィー社の共同創設者。ユタ州立大学商経学部終身教授、リーダーシップ学において同大学の名誉職ジョン・M・ハンツマン・プレジデンシャル・チェアに就く。妻、家族とともに米国ユタ州で暮らした。2012年7月、79�$
BG/$N@836$rJD$8$?! #!J 引用：完訳「7つの習慣　人格主義の回復」）
　
　
●7つの習慣（R）実践会とは
　
書籍「完訳　７つの習慣　人格主義の回復 」とテキストを使って行う、読書会型ワークショップです。
読んで終わりがちになる読書会とは異なり「 実践と習慣化 」を重視するワークショップであることが特徴です。
全12回「 基礎原則 」～「 第7の習慣 」までの連続講座でもありつつ、どの回からでも参加でき、参加するたびに学びが深まるように設計されています。
　
私がファシリテーターを務める本実践会では、「 ７つの習慣 」の実践をご一緒してゆく皆さんへの応援として、実践会で使用する「 完訳　７つの習慣　人格主義の回復 」の書籍をプレゼント致します。
既に書籍をお持ちの方は、身近な方への贈り物等にお使い頂いたり、実践会用・読書用と分けて使って頂くことができます。
　
実践会では、７つの習慣のひとつひとつを深く理解し、12回の勉強会を通して日常生活に反映してゆく実践を目指していきます。
また、1人で取り組むのではなく実践会に集まる人々と一緒に取り組んでゆくことで、途中で投げ出さずに学びきることができます。
　
第01回：パラダイムと原則　インサイド・アウト
第02回：パラダイムと原則　７つの習慣とは
第03回：第1の習慣　主体的である
第04回：第2の習慣　終わりを思い描くことから始める
第05回：第3の習慣　最優先事項を優先する
第06回：相互依存のパラダイム
第07回：第4の習慣　Win-Winを考える
第08回：第5の習慣　まず理解に徹し、そして理解される-1
第09回：第5の習慣　まず理解に徹し、そして理解される-2
第10回：第6の習慣　シナジーを創り出す
第11回：第7の習慣　刃を研ぐ
特別回 ：年間計画
　

●実践会　第02期スケジュール
　
実践会の第02期は、基本的には毎月最終日曜の 13：00 － 17：00 に開催します。
（※6月のみ異なります。）
　　
第01回：01月27日（日）
第02回：02月24日（日）
第03回：03月31日（日）
特別回 ：04月28日（日）
第04回：05月26日（日）
第05回：06月23日（日）
第06回：07月28日（日）
第07回：08月25日（日）
第08回：09月20日（日）
第09回：10月27日（日）
第10回：11月24日（日）
第11回：12月29日（日）
　　
※特別回のみ、東京会場＆Zoomの開催となります。
特別回はご来場でも動画通話でもご参加頂けます。
　
　
●実践会の詳細
　
・参加：Zoomでの動画通話
（※Skypeよりも簡単です。お申込後、使用方法をご案内します。）
　
・料金：5,000円/各回
（※書籍代、テキスト代込、税込）
　
・定員：先着10名/各回
　
・申込み：実践会専用ページのフォームから、事前予約をお願いします。
参加者からのご紹介の場合も、フォームからのご連絡をお願い致します。
お申込み後、参加者用の詳細をご案内するURLをメールでお送りします。

・専用サイト：http://www.pmr-co.com/index.php?%EF%BC%97%E3%81%A4%E3%81%AE%E7%BF%92%E6%85%A3%E5%AE%9F%E8%B7%B5%E4%BC%9A
　　
　
　
ここまでお読みくださり、ありがとうございました。
第02期も多くの方々とご一緒してゆけるよう、心から願っています。
　
　
　
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カウンセリングルームP･M･R
～マイノリティ当事者と周辺家族へ、安心できる心の支援を届ける～
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ゲイの心理カウンセラー村上裕が代表を務める、東京、大阪、にあるカウンセリングルームP・M・Rです。 セクシャルマイノリティの方、LGBTQIの方からの「性」に関するご相談ごとのみならず、親子関係、夫婦関係、HIVを初.....

25/10/2018

【 10月24日から1週間、台湾出張です！ 】
　
こんばんは。
カウンセリングルームP･M･R代表のゲイの心理カウンセラー村上裕です。
　
去年から、P･M･Rカウンセラートレーニング（カウンセラーになりたい人向けの道場みたいな塾です）の年1回の合宿をスタートしたのですが、第２回はいきなり海外の台湾になりました。
10月27日（土）の台湾LGBTパレードに合わせて前後1日づつの2泊3日の合宿です。
天気は曇りですが、飛行機は問題なく出発で良かったです。
（※ちなみに来年2019年の合宿は、早くもニューヨーク予定です。）
　
私はひと足早く今日から台湾で、24日、25日は高雄に泊まります。
海外の一人旅は久しぶりなので、成田空港に居る現在、早くもウキウキしたテンションと解放感を感じています。
　
台湾観光はもちろんしたいんですが、いつもの環境から離れて、今までの自分とこれからの自分を考えたかったのです。
ゲイの心理カウンセラーとしてのライフワークや、研修・講座の講師やコンサルトの仕事、作家としての今後の作品構想のこと、それと、ひとりの人間としての人生のこと。
これからもカウンセラーはしていくし、講座や研修もするし、本も書いていくし、生きることを続けていくのですから。
　
思えば、これまでも3年〜4年に1回、ひとり旅で海外に出ては自分のこれまでとこれからを考えることをしていまして、前回は2014年にニューヨークに行ったので、今回もやっぱり4年ぶりの海外ひとり旅。
18年前に居て欲しいと願った（私ではない）ゲイの心理カウンセラーもようやくデビューし、日々自殺してゆくマイノリティの仲間たちの心の支援を、もうひとりで踏ん張らなくていいのだなと思えて、ゲイの心理カウンセラーとしての今までも一区切りな感じがしています。
　
自分以外に誰も居ないからと、独りで頑張るのはもう終わり。
これからは、私の11年を認めてくれた優しい人達と、みんなで一緒に頑張っていく人生にします。
いつもたくさんの事を助けてくれている２人のパートナーに家のことは任せて離れて、PMRを手伝ってくれるスタッフ達とも離れて、日本を離れて、ひとり旅の時間の中で考えたいと思います。
　
そこで、台湾に行こう！　と思い立ち。
近いですし、アジア圏の中でも安全性が高いし、親日国なので日本製品も国内にあるし、なにより今年2018年は、アジア圏で同性婚が法的に合法となった最初の国ということで、きっと台湾LGBTパレードに集まるLGBTQIの人達も賑やかになるのでは！
楽しくて元気な人達がたくさん居る環境の中で、これから先の事を考えたい！
と、いうことで、1週間の台湾出張です。
　
そうそう、今ですね、マイノリティの仲間達と法人を創る計画をしています。
カウンセリングルームP･M･Rを法人化してマイノリティ当事者の安全な雇用の場をつくりたいなあ、とはずっと昔から考えていたんですが、やっぱりPMRは私が自分のために創った事業体なので他人に入ってもらうことは難しく、全く別の新しい法人を創ることにしました。
　
NPOか、一般社団法人か、株式会社や合同会社なのか、そういったこともまだまだ検討中ですが、信頼するコンサルタントのちからを借りて仲間たちと相談しながら、正式に公開できるまで諸々が進んだら事業説明会も開催しますので（たぶん数カ月後くらい）、皆様、ぜひ応援してください！^_^
　
では、行って参ります！
　
　
●カウンセリングルームP･M･R
～マイノリティ当事者と周辺家族へ、安心できる心の支援を届ける～
　
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ゲイの心理カウンセラー村上裕が代表を務める、東京、大阪、にあるカウンセリングルームP・M・Rです。 セクシャルマイノリティの方、LGBTQIの方からの「性」に関するご相談ごとのみならず、親子関係、夫婦関係、HIVを初.....

08/10/2018

【 日本で初めてのゲイの心理カウンセラー、この11年を振りかえる 】
　
こんばんは。
ゲイの心理カウンセラー、村上裕です。
　
2018年7月7日に、カウンセリングルームP･M･Rは創業11年となりました。
ご挨拶が遅くなってしまいましたが、多くの方々の御助力と御支援に、心から感謝申し上げます。
これからも頑張りますので、引き続き、ご縁を頂ければ幸甚です。
　
私は2007年に、日本で初めてゲイであることを公表した心理カウンセラーなのですが、つい先日に内輪向けの企画で「ゲイの心理カウンセラーとしての11年を振りかえる」というテーマで文章を書きました。
　
11年間、大変だったことやつらかったこともあったのですが、苦労自慢や不幸自慢とか、カウンセラーはつらい職業だ、というふうに誤解されるのが嫌で、今まであまりゲイの心理カウンセラーとしての自分の心情を言うことはありませんでした。
　
ただ「 2007年の頃、セクシュアル・マイノリティにとって社会が全く安全ではなかった時代に、どんな気持ちでゲイの心理カウンセラーを始めたのかを知ってもらったほうがいいよ 」と、ある方に助言を頂きました。

「 日本で初めてゲイの心理カウンセラーを始めた人が、何を考えて感じてやってきたのかを共有することで、セクシュアル・マイノリティの心理カウンセラーという道を迷う人に何か伝わるものがあるはずだよ 」とも仰って頂き、私自身もそのとおりだなと思ったので、インターネット上で公開することにしました。
　
個人の心情ですし、過去の日記からの引用もあって日記調の文章なので、お見苦しい文章もあるかと思います。
どうか、ご容赦ください。
　
不特定多数の方々に向けて、脆くて弱い自分の内面を見せることに深い恐怖もありますが、これまでの11年を振りかえることで、新しい誰かとの御縁に繋がってゆけばとも願っています。
　
ブログのコメント欄やこのFacebookで、気軽にコメントや感想を頂ければ嬉しいです。
どんなご感想も、有り難く、拝見させて頂きます。
　
　
　
・日本で初めてのゲイの心理カウンセラー、この11年を振りかえる ①（初期）
http://paintingmyroad.blog14.fc2.com/blog-entry-133.html
　
　
・日本で初めてのゲイの心理カウンセラー、この11年を振りかえる ②（中期）
http://paintingmyroad.blog14.fc2.com/blog-entry-134.html
　
　
・日本で初めてのゲイの心理カウンセラー、この11年を振りかえる ③（後期〜現在）
http://paintingmyroad.blog14.fc2.com/blog-entry-135.html
　
　
　
　
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こんにちは。ゲイの心理カウンセラー、村上裕です。　2018年7月7日に、カウンセリングルームP･M･Rは創業11年となりました。多くの方々の御助力と御支援に、心から感謝申し上げます。これからも頑張りますので、引き続....