Active Kids

2025年2月4日　キッズコース💪

㊗️2025年になりました㊗️
今年もよろしくお願いします🙏
しばらく更新できていませんでしたが、また少しずつ配信していきたいと思います📩

さて、今回は「リアクションゲーム」を行いました🏃‍♂️‍➡️
「頭、肩、腰、膝、つま先…」と部位を言ったら素早く触る❗️そして、最後に「パンッ👏」と手を叩いたらダッシュ💨終わった人は素早く座ります🧎‍♂️‍➡️アジリティー（敏捷性・素早さ向上）トレーニングの1つです☝️
体とともに頭も使いながら、友だちと楽しく全身運動を行いました✨

2024年12月10日　キッズコース💪

ボールを転がしたり、両手足支持で体を支えたりするこれまでの動きを組み合わせて新しい運動にチャレンジ❗️
とってもきれいなアーチを描いて、ボール🥎を避けることができています👏
ボールを避けるタイミングや肩や腕周り、体幹で体を支えて筋力・バランス力もアップ⤴️みんなと楽しく運動できました✨

2024年11月20日　キッズコース💪

スパイダーウォーク🕷️をみんなでチャレンジ❗️全身の筋肉を総動員して、低いひもをくぐれました👏
ボールキャッチも上手くなってきました✨
やればやった分だけ上手くなるのがこの時期です！小さい時から運動に親しむことは本当に大切です🧐

2024年11月13日　キッズコース💪　

両手足支持での「くぐり抜けリレー」をしました！しっかり手足に力を入れて、体を支えてあげます❗️
体の下を通る友だちがくぐれるように、体を大きく「く」の字に曲げることも大切なポイントです✨
肩周りの筋力アップと体幹強化、協調性を養いました🎉

2024年11月5日　キッズコース⭐️

今日はボールを2個使ってパスキャッチにチャレンジ！🎉✨
お互いに取りやすいところへボールを投げたり、キャッチしたり…一見シンプルな動きですが、複数の動きと正確さが求められています🤔💪💫
この時期の子どもたちはどんどん吸収して、どんどん上手になっていきます！😆👏🌱

2024年10月29日　キッズコース⭐️

しっかり肩、腕周りのストレッチをして、「🕷️スパイダーウォーク」をみんなで挑戦！さらにステップアップして、「横歩き」にもチャレンジ！！床にお腹をつけずに腹筋に力を入れて両手足で体を支えながら、右や左に移動してバランス感覚と体幹を養いました😊力強い動きを高める運動💪で、友だちと励まし合いながらできました👏

2024年10月22日　キッズコース⭐️

この日は「🕷️スパイダーウォーク」に挑戦❗️ 床にお腹をつけずに、両手足だけで移動するこのエクササイズは、体幹を鍛えるのにぴったりです💪✨　股関節を大きく開いて、柔軟性を高めたり、バランス感覚を磨いたりしています🤸‍♂️笑い声が飛び交い、みんなで楽しい時間を過ごしています🤗　運動を通じて、仲間との絆もどんどん深まっています！🌟

2024年10月15日 キッズコース 🎉

子どもたちが楽しめるプログラムを実施しました！✨

【プログラム内容】

1. サーキットトレーニング（5分間）🏃‍♂️💨
　•ミニシャトルラン: 寒くなってきたので少し長めのランニングに挑戦！
　•忍者走り: 自分の歩幅に合わせて、かかとをつけずに両腕をしっかり振って走り、ダッシュ力をアップ！🦸‍♀️
2. コーディネーショントレーニング ⚽️
　•転がし鬼レベル2: 全員の転がすボールをよけて、素早く動く力を養いました！
3. いっしょにボールキャッチ 🤝
　•この日は3人1組で、相手の取りやすい場所にボールを投げる練習！
　•投げる相手に体を向け、適切なスピードでボールを投げ、すぐにキャッチすることを心がけました！🎯
　•みんなで「いっせーのーで」と声を合わせて、チームワークを育みました！

みんなの上達が感じられた、あっという間の40分間でした！
また次回も楽しみです！😊

2024.10.8キッズコース

🏃‍♂️最初は5分間のサーキットトレーニング！「ラダー」「ケンケンパ」「ジグザグコーン」「コーンタッチ」などを通じて、バランスや敏捷性を学び、全身の持久力もアップ！💪

✨後半は「いっしょにボールキャッチ」。2個のボールを同時に投げ合い、正確な投力とキャッチ力を養います。相手に投げやすい場所を考えることで、コミュニケーション能力やチームワークも育まれます！

楽しい40分間で運動の楽しさと友情を育てるこのプログラム、ぜひ参加してみてください！🌟