02/10/2026
親子でチャレンジ！足首チェックできてる？
両足をピタッとくっつけて、かかとを浮かさずにしゃがめる？
倒れちゃう人は「運動神経」じゃなくて
「足の指」が使えていないかも！
【倒れないコツ】
①かかとをつけたまま足の指で床をガチッとつかむ
②足裏全体で地面を挟み込むイメージ！
それでも倒れる人はアキレス腱をしっかり伸ばしてみてね✨
みんなはできた？親子でできたかどうかコメントで教えて！👇
後で見返せるように保存して試してみてね！
【YUTAのボディメイク発信】
Yu'sGYM吉祥寺 代表のユウタです！
「身体を変えたい」
「何をしてもなかなか変わらない」
「正しいダイエット方法を知りたい」
そんな方が、少しでも楽しく前向きに
身体を変えていけるように発信しています✨
「知らなかった」を「できる」に変えて、
理想の身体を一緒につくっていきましょう🔥
投稿が参考になったら
【いいね・保存・フォロー】してもらえると嬉しいです🙌
特に「あとで実践したい！」と思った投稿は
保存しておくのがおすすめです◎
質問や身体づくりについての相談も
コメント・DMからお気軽にどうぞ！
一緒に、無理なく続けられる
「健康的にカッコいい身体」を目指しましょう💪
一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一
7日間ボディメイクチャレンジ資料&動画プレゼント🎁gym にあるURLより公式LINEに登録するだけ！
🏋️♂️ Yu’sGYM（吉祥寺） 🏋️♀️
🚶♂️ 井の頭公園から徒歩1分！
📩 無料カウンセリング受付中！公式LINEから👇
➡️ [https://lin.ee/fL3dofp]
〒181-0001
東京都三鷹市井の頭3-31-11 The Room 井の頭公園 404
TEL:080-7164-1209
一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一
