Pilates & yoga studio

【ピラティス叶う10のコト。】
③寝つきが良くなる= ピラティスのエクササイズは呼吸を深めながら、背骨をゆっくり動かすことで体の緊張をゆるめ、自律神経のリラックスモードに入りやすくなります🌙😴

石垣島在住の方、石垣島にお越しの際はぜひスタジオにてお待ちしております🧘‍♀️🌿
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【ピラティス叶う10のコト。】
③写真映りがよくなる= 正しい姿勢、頭の位置、脚のライン、自分にとっての良い位置がわかると自然と立ち姿、座る姿すらも美しく導ける🦩

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【ピラティス叶う10のコト。】
③見た目の変化に感動する= 個々にあったトレーニングが出来るから必要なとこに必要な筋肉がつくから効率がいい👍🏻

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【ピラティス叶う10のコト。】
②カラダの不調が改善される = ノンストレスな生活が送れて心も毎日ハッピーに🌼

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【ピラティス叶う10のコト。】
①カラダの弱点・強みを学びながら動ける = 日々の意識upに繋がる🌈

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