STRONG by ZUMBA� スタジオエクササイズ
Yuki's DIET CAMP グループレッスン
Yuki's
10/08/2026
ママを見守る娘ちゃんが可愛すぎました❤️😍
MY GYMはお子様連れも大歓迎です！
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
【完全個室パーソナルトレーニング】
週1回2ヶ月8回¥40000
週2回2ヶ月16回¥72000
体験¥3000/50分
その他お客様のご希望、状況に応じてプランをご提案させて頂きます！
お気軽にご相談くださいませ。
⭕️子連れ大歓迎
⭕️元町プライベートジム
⭕️女性トレーナーで安心
"MY GYM"
パーソナルトレーニング💪
ダイエットレッスン🦵
オンラインレッスン💻のご依頼は。。。
プロフィールからHP見てね☝️
#ダイエット
#神戸パーソナルトレーニング
#元町パーソナルジム
#痩せたい人とつながりたい
#女性トレーナー
31/05/2026
🎉MY GYM 5周年イベント開催🎉
おかげさまでMY GYMは5周年を迎えることができました✨
ここまで続けてこられたのは
支えてくださる皆さまのおかげです
本当にありがとうございます😊
感謝の気持ちを込めて
今年はみんなで楽しめるイベントを開催します！
🔥ヒップアップHIITレッスン
🍻交流パーティー
🎁ミニゲームや景品も予定
会員様はもちろん
ご家族・ご友人・以前通われていた方・運動初心者の方も大歓迎✨
「ちょっと運動してみたい」
「MY GYMってどんなところ？」
そんな方もぜひお気軽にご参加ください😊
━━━━━━━━━━━━━━━
🎀 MY GYM 5th Anniversary Event 🎀
📅 2026年7月26日（日）
【HIITレッスン】
13:30〜14:20
受付 13:00〜
【パーティー】
14:30〜16:30
📍Dance Studio OwL
（湊川駅すぐ）
💰参加費
・HIITレッスン ¥2,000
・パーティー ¥3,000
・両方参加 ¥5,000
👗ドレスコード
BLACK × PINK
━━━━━━━━━━━━━━━
5年間の感謝を込めて、
みんなで楽しい時間を過ごせたら嬉しいです🩷
参加希望の方はDMまたはLINEでご連絡ください😊
#神戸パーソナルジム #元町パーソナルジム #５周年
21/03/2026
ダイエット中にお好み焼き食べたくなった時に作ってね
【材料 1枚分】
キャベツみじん切り 200gくらい
豆腐（水切りする） 150g
卵 2個
白だし 小さじ1〜2
かつお節 適量
ぜーんぶを混ぜてフライパンで焼くだけ
豆腐のおかげでフワフワ
満足感ありのダイエットメニュー👍
#ダイエット
#ローカーボ
#痩せたい
#ダイエットレシピ
#ヘルシーレシピ
本日のMY GYMトレーニング🏋️♀️
もう3年くらい通ってくださってるこの方！
後ろ姿で何歳だと思います？？
正解はなんと‼️
60歳‼️
この後ろ姿はコツコツの努力の成果ですね
私も見習っていつまでも美意識高く
素敵に歳を重ねていきたいなぁ✨
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
【完全個室パーソナルトレーニング】
体験トレーニング60分¥3000
その他お客様のご希望、状況に応じてプランをご提案させて頂きます！
お気軽にご相談くださいませ。
⭕️子連れ大歓迎
⭕️元町プライベートジム
⭕️女性トレーナーで安心
"MY GYM"
パーソナルトレーニング💪
ダイエットレッスン🦵
オンラインレッスン💻のご依頼は。。。
プロフィールからHP見てね☝️
#ダイエット
#痩せたい人と繋がりたい
#女性トレーナー
#神戸パーソナルトレーニング
#元町パーソナルジム
10/01/2026
1クール（16回）終了で-5kg
見た目はもちろん、生活習慣や運動習慣が変わったのが
大きいです！
前半は糖質を制限しながら確実に少しづつ落としていきました！
毎日の食事管理もほぼ完璧に出来たのは本当に素晴らしいです！
なにより運動習慣が身について、運動しないと気持ち悪いくらいにまで！
こうなったらもう勝ちですね‼️
今後は糖質量を戻しながら、さらにボディラインを作っていくので、まだまだ変化が楽しみです✨
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
【完全個室パーソナルトレーニング】
週1回2ヶ月8回¥40000
週2回2ヶ月16回¥72000
体験¥3000/50分
その他お客様のご希望、状況に応じてプランをご提案させて頂きます！
お気軽にご相談くださいませ。
⭕️子連れ大歓迎
⭕️元町プライベートジム
⭕️女性トレーナーで安心
"MY GYM"
パーソナルトレーニング💪
ダイエットレッスン🦵
オンラインレッスン💻のご依頼は。。。
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10/01/2026
#神戸パーソナルジム
#女性トレーナー
#カラダが変われば人生が変わる
19/07/2025
📍淡路島ヴィラで開催✨
🏋️♀️Muscle & Wellness Camp🏝️
〜カラダを動かして、ととのえて、うまい肉で満たされる2日間〜
フィットネス×BBQの最強コラボイベント開催‼️
マッスルBBQだけじゃない！今回はトレーニングも癒しもガチで楽しめる🔥
✔ HIITエクササイズで筋肉追い込み🔥
✔ ビーチワークアウトでととのう🏖️
✔ 夜は高タンパク豪快BBQ🍖プロテインカクテルも⁉
✔ サウナやストレッチ、マッサージで身体メンテもばっちり
✔ SNS映えスポット多数📷
筋トレ好きも、健康志向の人も、初めての人も、
みんなで最高の2日間を🔥💪
🗓日程：8月10日（日）〜11日（月）
🏠場所：淡路島 Revitalize Awaji（詳細はDMで）
💰参加費：39800円
（宿泊・BBQ・トレーニング・サウナ・ 朝食付き）
参加費は8月3日までにPayPayまたは銀行振込みで
お願いします🤲
👕定員：限定6名様（最少催行人数3名様）
気になった方はDMください📩
仲間と一緒の参加もOK🙆♀️✨
#淡路島イベント #フィットネス合宿 #筋トレ女子 #筋トレ男子 #ウェルネスキャンプ #筋肉は裏切らない #淡路ヴィラ #ととのう週末
30/03/2025
蕎麦のススメ☝️
蕎麦は低GIだから、
食後の血糖値の上昇が緩やかで
脂肪の蓄積を抑える食材な事はよく知られてますね！
でもね❗️それだけじゃない‼️
蕎麦は主食なのに、
タンパク質も食物繊維も豊富に含まれるんです
ダイエットしてると必ずぶつかる腸内環境悪化の壁
タンパク質をしっかり摂ろうと意識してたら
食物繊維が不足してしまいがち💦
そうなると腸内環境が悪くなって、
ダイエットしてるのに痩せないっていう嫌なループに突入してしまうのよね😩
蕎麦には他にも脂肪のエネルギー代謝を助けてくれるビタミンB群も含まれる🔥
食べて燃焼してくれて、、、
神食材決定‼️
しかも蕎麦ってどこでも手軽にパッと食べられるのも
ポイント高い✨✨
今回はトッピングに鶏胸肉チャーシュー乗せたので
タンパク質増量⤴️
これからの季節はざる蕎麦もいいですね👍
私は塩とワサビで食べるのが好き❤️
#痩せたい人と繋がりたい
#ダイエット
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#オンラインダイエット
#自分史上最高
#今年こそダイエット
#蕎麦
#蕎麦ダイエット
#夏までに痩せたい
04/09/2024
サンバダンサーのお客様
衣装をカッコよく着る‼️を目標に頑張りました
プリッと上がったお尻にくびれたウエストで着る衣装姿がめちゃくちゃカッコよかったです✨
MY GYMでは、自分に自信を持って人生をもっと楽しみたい貴方を全力でサポートします😉
週1回2ヶ月8回¥40000
週2回2ヶ月16回¥72000
その他お客様のご希望、状況に応じてプランをご提案させて頂きます！
お気軽にご相談くださいませ。
⭕️子連れ大歓迎
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"MY GYM"
パーソナルトレーニング💪
ダイエットレッスン🦵
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