Megumi yoga

Megumi yoga 43歳　高校生・中学生の母　@埼玉
　オトナ女性が今から自信を持って
自分の人生を楽しめるよう
【オトナ女性のための美姿勢ヨガ】を
対面レッスン、オンラインレッスンでお伝えしています🌿　 駐車場有

雨の朝⁡⁡いつも通りお白湯を飲んで子供たちを送り出す⁡⁡なんか気が重いなんか引っかかる⁡この〝なんか〟の正体を探す作業⁡⁡⁡用意するのはノートとペンだけ（スマホは見えないとこに置いて）⁡⁡引っかかることを書いて⁡→何に引っかかってる？→どう...
18/06/2026

雨の朝
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いつも通りお白湯を飲んで
子供たちを送り出す
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なんか気が重い
なんか引っかかる
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この〝なんか〟
の正体を探す作業
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用意するのは
ノートとペンだけ
（スマホは見えないとこに置いて）
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引っかかることを書いて
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→何に引っかかってる？
→どうしたら納得できそう？
→そもそもやる必要はある？
→何でやるの？
→やらなかったらどうなる？
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書いてみると
案外自分の中で
難しく考えていただけで
実際は大きなことは起きていない
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そんなことに気付いたりする
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人って思い込んでたり
他に選択肢を知らないことで
悩みを勝手に
作り出してることがあるよなぁ
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もっとシンプルに
もっと身軽に生きていこうぜ
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と、自分に言う朝

姿勢とライフスタイルは切り離せないということ⁡⁡⁡ヨガを1時間して姿勢美人になりました！ではなくて⁡その1時間で得た感覚〝上虚下実〟のバランスを日常に戻ってからの23時間に活かせるようにすること⁡⁡特別な時間ではなく暮らしの真ん中にある何気...
26/05/2026

姿勢とライフスタイルは
切り離せないということ
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ヨガを1時間して
姿勢美人になりました！
ではなくて
⁡
その1時間で得た感覚
〝上虚下実〟のバランスを
日常に戻ってからの23時間に
活かせるようにすること
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特別な時間ではなく
暮らしの真ん中にある
何気ないたたずまい
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そこに心地よい “余白” と
しなやかさを見出せるように
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この大切な感覚を
これからも丁寧に
お伝えしていきたい
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#ヨガ講師 #ヨガインストラクター

整える。その先にある「深化」を求める大人の女性たちへ⁡⁡もっとしなやかにもっと強く。⁡⁡⁡音に委ねながら呼吸×身体の声に向き合う60分⁡⁡身体の癖も不調も全ては今までの積み重ね⁡⁡凛とした美姿勢は今まで歩んできた自分の人生に自信をくれるお守...
19/05/2026

整える。
その先にある「深化」を求める
大人の女性たちへ
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もっとしなやかに
もっと強く。
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音に委ねながら
呼吸×身体の声に向き合う60分
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身体の癖も不調も
全ては今までの積み重ね
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凛とした美姿勢は
今まで歩んできた
自分の人生に
自信をくれるお守りに
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NACK5スタジアム大宮の
階段を降りたその先にある
特別なバックヤード
「ウォーミングアップルーム」
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スタジアムの熱気とは一線を画す
静かで、どこか神聖な空間
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周囲の雑音から離れた
特別な場所だからこそ
いつも以上に
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自分の呼吸の音や
内側の感覚に深く
集中することができる場所
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静寂の中で
今の自分にとっての
心地よさを深めていく練習
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ここでしか味わえない
「深化」の時間を、ご一緒しませんか？
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ヨガが初めての方
身体が硬い方
ハードな運動は苦手な方も
安心してご参加ください。
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次回は5/28（木）
10:30〜11:30
無料駐車場完備🚗
1回¥3,000
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詳細・ご予約は

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#埼玉ヨガ #大宮ヨガ
#さいたま #美姿勢ヨガ

一緒にお出かけするとニコニコ嬉しさが隠しきれないクゥ⁡⁡お家で過ごす時間もこうしてお出かけする時間も⁡どちらも愛しい時間⁡⁡考えたくないけどもう8歳と年齢はシニア期に⁡⁡健康寿命を延ばせるように⁡健康管理ストレスケア⁡できることはしておきた...
19/05/2026

一緒に
お出かけするとニコニコ
嬉しさが隠しきれないクゥ
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お家で過ごす時間も
こうしてお出かけする時間も
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どちらも愛しい時間
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考えたくないけど
もう8歳と年齢はシニア期に
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健康寿命を
延ばせるように
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健康管理
ストレスケア
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できることはしておきたい
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⁡0615
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型押しで名前も入れてもらって
とってもお気に入り🐾
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外耳炎がなかなか
病院のお薬では
治らなかったのに
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納豆菌を食べて腸活
そうしたら１ヶ月経たないで
キレイになったこととか
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今は関節のことを考えて
少しダイエット中なので
体重の記録なんかもメモ
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クゥとの愛しい時間が
少しでも長く続きますように・・🐾
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【6月Lesson Schedule】⁡⁡⁡雨音が響く6月どこか重たく感じがちな季節⁡⁡そんな時こそ「余白」がほしい⁡⁡外側の環境に振り回されずただ静かに自分を整えておく⁡⁡そのちょっとしたゆとりが毎日をぐっと楽にしてくれます。⁡⁡雨の日も...
17/05/2026

【6月Lesson Schedule】
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雨音が響く6月
どこか重たく感じがちな季節
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そんな時こそ
「余白」がほしい
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外側の環境に振り回されず
ただ静かに自分を整えておく
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そのちょっとしたゆとりが
毎日をぐっと楽にしてくれます。
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雨の日も、晴れの日も。
自分らしくいられるための
優しいメンテナンスを。
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📍毎月　第二・第四木曜
10:30〜11:30
at NACK5スタジアム
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📍さいたま市大宮区三橋
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📍上尾市柏座
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📍online/アーカイブ受講
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プライベート
セミプライベートは
お問い合わせください🕊️
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初めての方も
カラダがガチガチな方も
安心してご参加ください🪷
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▼ ご予約・詳細は
プロフィールURLから
　

〝何度揺れても大丈夫〟⁡⁡揺れなくなることが目的ではなくて⁡揺れてもちゃんと自分の心地よい所に戻って来られるよう先ずはそこを知る練習⁡⁡⁡ヨガは初めて世代もバラバラ⁡そんなこと関係なく「気持ち良かった〜！」思わず笑顔が溢れる温かいスタートと...
15/05/2026

〝何度揺れても大丈夫〟
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揺れなくなることが
目的ではなくて
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揺れてもちゃんと
自分の心地よい所に
戻って来られるよう
先ずはそこを知る練習
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ヨガは初めて
世代もバラバラ
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そんなこと関係なく
「気持ち良かった〜！」
思わず笑顔が溢れる
温かいスタートとなりました🌿

Deepening practice yoga
📍NACK5stadium
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次は28日（木）
10:30〜11:30

初めての方
カラダが硬い
運動は苦手
姿勢を治したい
⁡
そんな方も
お気軽にご参加ください🌿
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詳細・ご予約は↓
　
プロフィールリンクより

整える。その先にある「深化」を求める大人の女性たちへ⁡⁡もっとしなやかにもっと強く。⁡⁡ハードな運動は苦手でも、ヨガにもう少し「手応え」が欲しい。⁡⁡まだまだ、自分を更新したいそんな方のための特別な60分。⁡⁡呼吸 × ヨガ⁡＋⁡リリースロ...
19/04/2026

整える。
その先にある「深化」を求める
大人の女性たちへ
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もっとしなやかに
もっと強く。
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ハードな運動は苦手
でも、ヨガにもう少し
「手応え」が欲しい。
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まだまだ、自分を更新したい
そんな方のための特別な60分。
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呼吸 × ヨガ
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＋
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リリースローラーとボールを用いた
「筋膜リリース」
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凝り固まったところは
柔らかくしなやかに整え
そのままでは終わらない。
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ポジティブな負荷を味方につけて
凛と、しなやかなコアを創り上げる。
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1人ではできない
＋αの負荷を。
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スタジアムのバックヤード
静寂のなかで
自分を研ぎ澄まし
〝私を磨き上げるための時間〟
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初めての方
身体が硬い方も
安心してご参加ください。
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5/14、5/28（木）
10:30〜11:30
無料駐車場完備🚗
1回¥3,000
2回¥5,500
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詳細・ご予約は

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【NACK5スタジアム大宮ヨガレッスン開講決定！】⁡⁡⁡舞台はスタジアムの「バックヤード」⁡普段は足を踏み入れることのないスペシャルな空間でご自身と向き合い整える時間をご一緒しませんか？⁡⁡一生お付き合いする代えの効かないご自身のメンテナン...
02/04/2026

【NACK5スタジアム大宮ヨガレッスン開講決定！】
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舞台はスタジアムの「バックヤード」
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普段は足を踏み入れることのない
スペシャルな空間で
ご自身と向き合い
整える時間をご一緒しませんか？
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一生お付き合いする
代えの効かない
ご自身のメンテナンスに
お待ちしています🪷
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お一人お一人に
寄り添うことを大切に
クラスを進めていきます
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カラダが硬い
運動は苦手
大勢でするヨガは苦手
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そんな方も安心して
ご参加ください🌿
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5/14（木）より
第2・第4木曜開催
10:30〜11:30
月1回¥3000
月2回¥5500
無料駐車場有り
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詳細・ご予約は

プロフィールリンクより
ご覧ください
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ご予約への進み方は
こちらの投稿4枚目に
動画も載せています
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ご質問などあればDM
公式LINEへお気軽に
お問い合わせください


#埼玉ヨガ　 #大宮ヨガ
#ヨガのある暮らし #大人の習い事

【3月】　Lesson Schedule🌸⁡⁡お花見ヨガへのたくさんの反響ありがとうございました！⁡4月を最高の状態で迎えるために3月から一緒に準備を始めていきましょう🌿⁡⁡⁡周りと比べる必要はなくて今の自分ができる範囲で心地よい呼吸を届け...
16/02/2026

【3月】　Lesson Schedule🌸
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お花見ヨガへのたくさんの反響
ありがとうございました！
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4月を最高の状態で迎えるために
3月から一緒に
準備を始めていきましょう🌿
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周りと比べる必要はなくて
今の自分ができる範囲で
心地よい呼吸を届ける
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ほんの少し
自分をいたわる時間は
確かな自分自身の土台へと
繋がります🫶
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【Lesson Schedule】
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● online/アーカイブ
お家で、今の自分のペースを大切に
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● 対面
空気感を感じながら
ぐっと収集
深く自分と向き合う時間
（上尾市、さいたま市大宮区三橋　開催）
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●オーダーメイド
あなたに合わせた動画レッスン
（視聴期限なし）
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●フリーランスヨガ講師のための
サポートカウンセリング
（3月は2名さまのみ募集）
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●pritate lesson
（対面/online）
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初めての方も
カラダがガチガチなあなたも
ご一緒できることを
心よりお待ちしております☺️🪷
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▼ ご予約・詳細は
プロフィールURLから
　

【満員御礼】お花見ヨガ 2026🌸⁡⁡⁡本日一般募集をスタートいたしましたがおかげさまで【満席】となりました！⁡楽しみにしてくださっていた皆さまありがとうございます🙏⁡みなさまと春のひとときをご一緒できることを私も今から心待ちにしております...
16/02/2026

【満員御礼】お花見ヨガ 2026🌸
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本日一般募集をスタートいたしましたが
おかげさまで【満席】となりました！
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楽しみにしてくださっていた皆さま
ありがとうございます🙏
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みなさまと春のひとときを
ご一緒できることを
私も今から心待ちにしております✨
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🌿 キャンセル待ちについて
わずかですが【3名さま限定】で
キャンセル待ちを承っております。
⁡
こちらのプロフィール内
リンクよりお入りください🪷

　

住所

上尾市柏座
Ageo-shi, Saitama
3620075

営業時間

火曜日 10:00 - 11:00
木曜日 10:00 - 11:00
金曜日 09:00 - 16:00

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