Hakan Akturk Yoga

🌿 Burgazada'nın dinginliğinde, doğanın ritmiyle buluşuyoruz.

Zen Bahçesi'nin huzurlu atmosferinde, ağaçların gölgesinde, kuş sesleri ve denizin eşlik ettiği bir sabah pratiği için bir araya geliyoruz. Saat 10:30'da başlayacak olan yoga dersi her seviyeye uygundur.

Bazen sadece durmak, nefes almak ve yaşamın akışını hissetmek yeterlidir. Bu buluşma da tam olarak bunun için...

Pratiğin ardından adanın büyüleyici manzarasına karşı birlikte kahvaltı edeceğiz. Dileyenler günün devamında plajda vakit geçirerek adanın keyfini çıkarmaya devam edebilir.

Birlikte hareket etmek, paylaşmak ve yazın bu güzel gününe tanıklık etmek için...

Detaylar ve katılım için DM'den ulaşabilirsiniz. ☀️🌿

İllüzyon içinde illüzyon... Oyun içinde oyun...

Hepsi birer yansıma.

Ne dersek diyelim, hiçbirinin mutlak bir gerçekliği yok. Yine de yaşamak çok keyifli. 🌞⛱️

Belki de hayatı bu kadar büyülü kılan şey, onun bir illüzyon olmasıdır.

Bazen peşinden koşarız, bazen bırakırız. Bazen kaybolur, bazen buluruz.

Ama bütün bu deneyimin içinde yaşam, kendini durmadan yeniden keşfeder.

Bu fotoğrafta biri diğerini sadece dinliyor.

Yorum yok, yargı yok, düzeltme çabası yok. Sadece oradayız ve paylaşıyoruz.

Aramızda akan enerji ve ses, bir ifadenin can bulmuş hâli gibi... Zamanın ne kadar dikkat, huzur ve açıklık içinde akabildiğini hatırlatan bir an.

Bir stüdyoda olmanın en güzel yanlarından birine ait küçük bir enstantane.

21 Haziran'ın hikâyesi için kaydırabilirsiniz. 🙏



2014 yılında Hindistan Başbakanı Narendra Modi, Birleşmiş Milletler Genel Kurulu'nda yaptığı konuşmada yoga için uluslararası bir gün ilan edilmesini önerdi. Yoga'yı "insanlığın kadim bir armağanı" olarak tanımladı ve beden, zihin ve doğa arasındaki birliği vurguladı.

Neden 21 Haziran?

Modi özellikle 21 Haziran tarihini önerdi çünkü Kuzey Yarımküre'de yılın en uzun günü olan yaz gündönümüne denk geliyor. Hint geleneğinde ve birçok kadim kültürde bu tarih dönüşüm, ışık ve farkındalıkla ilişkilendiriliyor.
Yoga geleneğinde de sembolik bir öneme sahip

Beden-zihin birliği derken:
Düşüncelerin nefesi ve bedeni etkilediğini,
Bedenin durumunun da zihni etkilediğini anlatır.

Örneğin kaygılı olduğunda nefesin hızlanır, omuzların gerilir. Tersine, nefesi yavaşlatıp bedeni gevşettiğinde zihin de sakinleşmeye başlar.

Sadece bir dokunuş değil bu! berbaerligin desteklemenin sukranin paylasimin dokunuşu hikayesi çok uzun bu tebriklerin.

İnsan-doğa birliği derken:
Yaşamımızın doğanın döngülerine bağlı olduğunu,
Nefes aldığımız havanın, içtiğimiz suyun, yediğimiz besinlerin bizi oluşturduğunu,
Ayrı bir varlık değil, daha büyük bir yaşam ağının parçası olduğumuzu ifade eder.

Yoga felsefesinde bu anlayış daha da derinleşir. Sanskrit dilinde "yoga" sözcüğü "birleştirmek", "boyunduruk altına almak", "bir araya getirmek" anlamındaki yuj kökünden gelir. Buradaki birlik yalnızca beden ve zihin arasında değil; bireysel benlik ile yaşamın bütünü arasındaki birliktir

Bu yüzden birçok yoga geleneğinde amaç sadece esnemek ya da güçlenmek değil, "ayrı olduğum" hissinin ötesine geçerek yaşamla daha doğrudan bir ilişki kurabilmektir. Bu ilişki bazen nefeste, bazen bedende, bazen de sessizce bir ağacın altında otururken hissedilebilir.

Ben ne hissettim?
Uzun zamandı

Havalimanına giderken, metroda yazıyorum. "Bitti" diyorum ama aslında hiçbir şey gerçekten bitmiyor.
Hayat devam ediyor; yeni yollar, yeni insanlar, yeni hikâyeler çıkarıyor karşımıza.

Bazen öyle yoğunlaşıyoruz ki en çok ihtiyaç duyduğumuz davetler bile sessizce gelip geçiyor yanımızdan. Görmüyoruz, duymuyoruz, fark etmiyoruz.

Belki de hayat, bize sürekli konuşuyor. Mesele; o sesi duyabilecek kadar durabilmekte. :::
Son cümle özellikle paylaşımın altına düşünceli bir etki bırakıyor. Reel'in ruhu biraz daha mistikse şu kapanış da güzel olabilir:

"Hayat hep çağırıyor. Duyanlar yola çıkıyor."

I SPEAK 🗣️ YOGA

İki günlük Bergama gezimi bitirdim, şimdi Dikili’ye doğru yola çıkıyorum.

Bence Bergama; sokakları, insanları, kedileri, köpekleri, evleri ve misafirperverliğiyle, iki büyük antik alanın gölgesinde biraz geri planda kalmış çok değerli bir kasaba. Aklımda ve yüreğimde güzel izler bıraktı.

Eski eserlerin üzerinde yürürken aklıma biz insanların hâlleri geldi. Birçok konuyu bırakamıyoruz.

Ta geçmişte olmuş bir olayın üzerinde yürümeye devam ediyor, hatta bazı ilişkilerde yaşadığımız bir anıyı ya da olayı kendimize rehber alıp gelecekte de her şeyin aynı olacağını sanıyoruz.

Halbuki Yoga bize ne anlatıyor?

“Şimdi, bu pozun içinde ne hissediyorsun? Şimdi ne oluyor?”
Bugün farklı. Bu an farklı. Belki yaptığın poz dün yaptığın pozla aynı ama sen bugün farklısın.

Eskileri ara sıra analım, teşekkür edelim ve yolumuza devam edelim. İnsan, yükünü bıraktıkça hafifler.

Her yaşam bir yolculuk.

I SPEAK 🗣️ YOGA

Rinpoche ile iki günlük Tibet Budizmi ve Sadhana çalışmamızdan kısa bir aktarım yapmak iatedim

Koskoca iki gün nefes almadan dinledim. Kalbimde açtığın o küçük kapılardan çok büyük şeyler çıkacak, bunu hissediyorum.

Derin bilgeliğin ve paylaşımların için çok teşekkür ederim.

Ekim ayında İzmir'de ki inzivayi iple çekiyorum


kocaman teşekkür.