🐢Nuovo open day🐢
🔔Ti invito il 5 Settembre ore 15.00 per questo nuovo incontro!
🪬Quello che ti propongo è di creare uno spazio per imparare a rallentare.
Attraverso tecniche specifiche di respirazione, ti invito a rallentare la mente e pacificare il corpo.
Invece di correre e di andare sempre di veloce, ti insegnerò a beneficiare del tuo tempo.
Quando riesci a gestire il tuo respiro, l'energia scorre in tutto il corpo portando ossigenazione e nutrimento.
Il tempo allora, come per magia, si dilata, come se ne avessi di più a disposizione!
Provare per credere!
Attraverso il corretto utilizzo del respiro e la presenza costante, scivoli in una forma di meditazione che ti accompagna all'ascolto profondo di te.
Questo è solo uno degli aspetti tecnici.
Ti aspetto 🥰🙏
Prenotazione obbligatoria.
KurmaYoga. it
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Pagina dedicata al benessere e alla salute psicofisica. Eventi,articoli,spunti di riflessione......
Sperando di destare la vostra curiosità.
E’ tanto che ci chiedono perché abbiamo scelto il nome Kurma per la nostra associazione. Kurma in sanscrito vuol dire “Tartaruga”ed oltre ad essere una posizione yoga (Kurmasana),
la tartaruga è anche un animale che ha un grande valore simbolico. Rappresenta la tenacia, la resilienza, la forza, ma anche la longevità. È considerata una creatura saggia e fra quelle che riescono a difendersi meglio,
25/08/2026
🐢Segnati questa data🐢
🔔Sabato 12 Settembre ore 11.00
Open day Ashtanga yoga!
Come riporta la locandina ho creato questo incontro speciale per poterti fare conoscere e farti avvicinare ad uno dei metodi più intensi, dinamici e trasformativi nell'ambito della tradizione Mysore in India.
Attraverso il respiro, il movimento e lo sguardo, la pratica ti guiderà in una vera meditazione!
Ti accompagnerò alla scoperta della prima serie, passando dal canto del mantra iniziale, ai saluti al sole, alle posizioni in piedi, a sedere, e finali.
Guiderò passo passo il respiro che accende e guida il movimento, fino alla direzione dello sguardo.
Sarà una pratica intensa e meravigliosa!
🪬Ti aspetto!🪬
Prenota il tuo posto 🥰
18/08/2026
🐢CORSI DI HATHAYOGA 🐢
Da settembre vi aspetto per una nuova annualità di Hatha Yoga.
🪬Kundalini Yoga per scoprire i nostri Chakra!
Andremo alla scoperta di questi centri energetici.
La Kundalini è un'energia vitale primordiale che, secondo la tradizione dello yoga e la filosofia tantrica, risiede in noi.
I sette centri energetici (Chakra) rappresentano sette tappe fondamentali per risvegliare questa energia, rappresentano sette stati d'essere, sette tappe dell'essere, sette chiavi che aprono portali.
Attraverso sequenze specifiche, tecniche di respirazione e meditazione andremo a studiare centro per centro ogni Chakra.
Il mio obbiettivo è quello di fornire un modo specifico, un mezzo, una chiave di lettura della propria vita per portare sempre di più coscienza e consapevolezza all'interno di essa.
Lo Yoga non è solo la sequenza sul tappetino!
🪬Sequenze Ayurvediche
Andremo alla scoperta dei cinque elementi.
Aria, acqua, terra fuoco ed etere rappresentano i cinque elementi.
Ogni cosa in natura è alimentata dai cinque elementi, e noi non facciamo eccezione!
Conoscere queste energie vuol dire conoscere aspetti specifici di noi.
Yoga è presenza, ascolto, consapevolezza!
Ti aspetto!
Tutti i Martedì, Giovedì e Sabato.
🐢Richiami🐢
Quando vado in vacanza porto sempre con me il tappetino per fare Yoga.
Vacanza per me rappresenta fare ciò che amo a contatto con la natura e senza orari.
📿La mia pratica è sempre presente!
🪬È un richiamo...
Quel tornare sul tappetino, mi riporta in me, nel mio spazio sacro, nel luogo dove più di tutto mi sento centrata.
Farlo a contatto con la natura è qualcosa di magico.
Mentre tutto fuori scorre veloce e nel caos, io mi sento radicata e ferma.
La montagna è perfetta!⛰️
Richiama fermezza, solidità, stabilità e silenzio.🏞️
Mentre pratico, c'è silenzio, c'è il vento, c'è tutta l'energia della terra, ed io con essa.🍃🍃🍃
Grata per l'energia 🙏🪬
Grata per la temperatura 🌡️🌬️
🐢Surya Namaskara B🐢
🪬Il Saluto al sole B è una pratica che incarna un profondo significato nella tradizione vedica, il sole rappresenta la coscienza suprema (Brahman) e la fonte di tutta la vita.
Praticando il Surya Namaskara, non ci si limita a eseguire una sequenza di movimenti, ma si partecipa a un rituale, ogni movimento diventa una forma di meditazione in movimento.
Questa antica sequenza di movimenti, oltre ad esprimere gratitudine all'energia del Sole, è una parte fondamentale nella pratica del vinyasa nell'Ashtanga Yoga.
🔔Riscalda tutto il corpo
🔔Attraverso la respirazione consapevole aiuta ad attivare il prana con il flusso corretto e lo prepara a flussi più intensi di energia.
🔔Migliora la flessibilità del corpo
🔔Rimuove le tossine
🔔Tonifica il corpo
🔔Stimola il sistema immunitario, digestivo, cardiovascolare e polmonare
📢Solo una semplice sequenza di posizioni attiva tutto questo!
🪬Ti aspetto sul tappetino ❤️
21/07/2026
🐢 Energia Femminile e Cinque Elementi 🐢
🕉️Noi siamo la personificazione dell'universo.
🪬Ogni cosa che esiste nell'universo è presente anche nell'essere umano, i cinque elementi creano il carattere di ogni cosa nell'universo ed in noi.
Nelle donne, l'energia è considerata ciclica e interna, ed ogni elemento si esprime attraverso aspetti psicofisici ed emotivi specifici.
In questo nuovo appuntamento esploreremo come i cinque elementi si manifestano nell'energia femminile e come ogni elemento caratterizza i quattro archetipi che rappresentano la nostra energia ciclica.
🔔Ti invito e ti aspetto per una nuova serata!
💐Ho preparato uno spazio nostro, con fiori e candele profumate, incensi e tisane, dove approfondire e scoprire nuove parti di noi..... E lo faremo insieme.
⏳Ricordati questa data lunedì 10 Agosto ore 20.30
📢Prenotazione obbligatoria
16/06/2026
🍃I segreti della medicina Ayurvedica🍃
Ogni stagione ha un proprio ritmo, una propria energia e questo influisce costantemente con il nostro ritmo e la nostra energia.
🌡️L'estate porta calore, la temperatura esterna aumenta.
Il nostro corpo che ne custodisce i segreti, e allora per compensare questo aumento esterno, abbassa il fuoco interno chiamato"AGNI".
🔥Agni è quell'energia vitale responsabile di
🔥DHATUVAGNI = i sette fuochi della Trasformazione
🔥JATHARAGNI = quattro stati della Digestione
🔥BHUTAGNI = le cinque forme di assimilazione
Quando il nostro fuoco interiore è troppo basso si accumulano tossine "AMA" cause di squilibri e disturbi.
Esplora il tuo Agni per capire qual'e' il suo funzionamento ed eventualmente il malessere che lo squilibra.
📢Ricorda:
🔊Alzati presto
🔊Respira alle prime luci dell'alba
🔊Bevi acqua calda a stomaco vuoto, e poi durante la giornata bevila a temperatura ambiente
🔊Prediligi verdure crude a pranzo
E soprattutto.....
❤️FAI LA TUA PRATICA YOGA IN MANIERA COSTANTE.
Ti aspetto sul tappetino!🥰
27/04/2026
🐢Vi aspetto! 🐢
Il 9 Maggio è per me, una data importante.....
In questo giorno, da anni ormai, regalo una lezione. Che sia di meditazione o una lezione di Yoga, o un approfondimento su tematiche di cui mi occupo, è il mio modo per ringraziare tutte quelle persone che si affidano a me, che credono nel mio lavoro e in ciò che faccio.
Passare del tempo di qualità insieme intensifica legami, costruisce reti di supporto, crea energie costruttive.
Per me è importante farvi sapere che vi sono grata🙏💞🥰
21/04/2026
❤️Vi aspettiamo il 17 Maggio!❤️
Saremo ospiti al Centro Gea Wellbeing Space, strada di Vagno 15 Nera Montoro Narni.
Abbiamo creato un Workshop che parla al "CUORE" per dedicare sempre più spazio al sentire, al lasciare emergere ciò che c'è, e permettere alle emozioni di fluire libere.
Siamo abituati a correre, a non ascoltarci, a dinamiche che trattengono e che giudicano.
Proviamo invece a dare fiducia e movimento ai nostri sentimenti e al nostro corpo!
Tutto quello che ci occorre ce l'abbiamo già...... semplicemente lo abbiamo dimenticato.
Per info
388 4407 442
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