Mario Lamberti PT

Non conta solo quanta forza possiedi, ma quanto velocemente riesci a esprimerla. ⚡️

120 kg di squat + lavoro pliometrico e reattivo: questo è il complex training, un metodo per sviluppare forza, esplosività e rapidità neuromuscolare.

Ma attenzione: non basta copiare un esercizio visto online. Carichi, recuperi e progressioni devono essere personalizzati. Per arrivare a questo tipo di lavoro servono tempo, preparazione e la guida di un professionista.

Allenarsi forte non significa improvvisare: significa programmare. 💪

Qual è il tuo obiettivo: aumentare la forza o diventare più esplosivo? Scrivilo nei commenti! 👇

La potenza non è soltanto forza.
Nasce dalle gambe, passa attraverso il corpo e arriva precisa sul bersaglio. 🥊
Diretti, ganci e montanti: prima la tecnica, poi la potenza.

La boxe parte dalle basi: prima precisione e coordinazione, poi velocità e potenza. Mettiti davanti allo specchio e prova. 🥊
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A corta distanza non basta ti**re colpi: servono controllo, postura, angoli e lucidità.
È qui che impari a boxare davvero, anche sotto pressione. 🥊

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La boxe non è solo ti**re pugni.
È tecnica, disciplina e libertà. 🥊

Vuoi tornare in forma e imparare a boxare davvero?
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Questo non è picchiarsi. È imparare a boxare. 🥊

Lo sparring non serve a dimostrare chi è più forte, ma a migliorare tempo, distanza e angoli, imparando a colpire senza restare davanti all’avversario.

Tecnica, controllo e intelligenza: questo è il pugilato che insegno.

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Questo è il pugilato che mi piace. 🥊
Una partitella tecnica dove lavoriamo su tempo, distanza e scelta dei colpi.
Non serve massacrarsi: si impara, si boxa e ci si diverte.

Se vuoi provare anche tu, scrivimi START in DM.
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La boxe non è solo ti**re pugni: è imparare a farlo nel modo giusto. 👊

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La boxe non allena solo le braccia. 🥊

Migliora resistenza, coordinazione, agilità, postura e coinvolge tutto il corpo. Un allenamento completo per rimetterti in forma, scaricare lo stress e imparare una vera disciplina.
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