🔸Percorsi One to One
🔸Coaching live
🔸Piani nutrizionali personalizzati
🏋🏻🍏💪😎↗️
21/10/2024
Cadendo, la goccia scava la pietra, non per la sua forza, ma per la sua costanza.
Buon pomeriggio! ↗️💪😎
~Next Step Personal Studio~
•Emanuele Romagnollo Biologo Nutrizionista e Personal Trainer•
11/07/2024
Guarda i tuoi pensieri, questi diventeranno parole.
Guarda le tue parole, queste diventeranno azioni.
Guarda le tue azioni, queste diventeranno abitudini.
Guarda le tue abitudini, queste diventeranno il tuo carattere.
Guarda il tuo carattere, questo diventerà il tuo destino.
Buon pomeriggio! ↗️💪😎
~Next Step Personal Studio~
•Emanuele Romagnollo Biologo Nutrizionista e Personal Trainer•
03/07/2024
"Non ce la farei mai a mettermi a dieta!"
È un pensiero comune credere che stare a dieta voglia dire patire la fame, mangiare cibi tristi, incolori e insapori tutti i giorni della settimana, per sempre. Ma non è assolutamente così. Essere a dieta significa seguire un piano nutrizionale personalizzato, in funzione delle proprie esigenze e dell'obiettivo prefissato, senza necessariamente privarsi del piacere di mangiare e senza demonizzare alcun tipo di alimento. Seguire un piano personalizzato insegnerà quindi a nutrirsi correttamente migliorando la propria conoscenza e consapevolezza verso il cibo.
Buon pomeriggio! ↗️💪😎
~Next Step Personal Studio~
•Emanuele Romagnollo Biologo Nutrizionista e Personal Trainer•
29/04/2024
Allenarsi dovrebbe essere un piacere, non un obbligo.
Ricordati che lo fai per te!
Buon pomeriggio! ↗️💪😎
~Next Step Personal Studio~
•Emanuele Romagnollo Biologo Nutrizionista e Personal Trainer•
02/04/2024
Non parlare negativamente di te stesso, nemmeno per scherzo. Il tuo corpo non conosce la differenza. Cambia il modo in cui parli e cambierai la tua vita. Quello che tu non cambi, è una tua scelta.
Buona giornata! ↗️💪😎
~Next Step Personal Studio~
•Emanuele Romagnollo Biologo Nutrizionista e Personal Trainer•
27/03/2024
Posso ottenere buoni risultati anche mangiando spesso fuori casa?
Assolutamente sì. Un piano nutrizionale deve essere strutturato su misura per te. Non tutti hanno la fortuna di poter consumare i propri pasti a casa, ma questo non deve essere un limite. Organizzarsi in anticipo e/o fare scelte ponderate quando si esce a mangiare, è alla portata di tutti: basta saper scegliere e.. volerlo!
Buon pomeriggio! ↗️💪😎
~Next Step Personal Studio~
•Emanuele Romagnollo Biologo Nutrizionista e Personal Trainer•
19/03/2024
La follia sta nel fare sempre la stessa cosa aspettandosi risultati diversi.
Buona giornata! ↗️💪😎
~Next Step Personal Studio~
•Emanuele Romagnollo Biologo Nutrizionista e Personal Trainer•
28/02/2024
Fai in modo che sia tu a scandire i ritmi della tua vita, non il contrario!
Buon pomeriggio! ↗️💪😎
~Next Step Personal Studio~
•Emanuele Romagnollo Biologo Nutrizionista e Personal Trainer•
14/02/2024
Come mai lui/lei mangia tanto e non ingrassa?
Domanda che spesso ci si pone nel momento in cui si ha un amico/conoscente che apparentatemente mangia tanto senza crescere di un etto.
Ma i fattori in gioco sono tantissimi...
Età-sesso?
Altezza-peso?
Che lavoro fa?
Che attività fisica pratica e con che frequenza?
Che passioni ha?
Da bambino era esile o in sovrappeso?
Mangia tanto anche nella quotidianità o solamente quando è in compagnia?
Questi sono solo alcuni fattori che possono incidere su una diversa gestione dell'introito calorico di una persona, dai quali poi partono altri ragionamenti. Non guardiamo quindi quello che fanno gli altri in quanto ognuno ha caratteristiche e storie diverse, ma focalizziamoci e concentriamoci solamente su noi stessi per cercare di diventare la nostra migliore versione.
Buon pomeriggio! ↗️💪😎
~Next Step Personal Studio~
•Emanuele Romagnollo Biologo Nutrizionista e Personal Trainer•
18/01/2024
Se vuoi raggiungere un obiettivo devi dare il massimo. Impegnarsi al 50/60/70% spesso non è sufficiente. Può diventare, però, frustrante, perché nonostante i tentativi non si riescono a vedere i risultati desiderati. Perciò non cercare scuse o scorciatoie, sii onesto con te stesso, poniti obiettivi raggiungibili, ma dai tutto quello che hai per arrivarci: sarà una soddisfazione enorme!
Buon pomeriggio! ↗️💪😎
~Next Step Personal Studio~
•Emanuele Romagnollo Biologo Nutrizionista e Personal Trainer•