Lezioni di tai chi stile Yang e di Qigong al parco degli Acquedotti.
20/08/2026
Otto ore seduti, spalle in avanti, collo proteso verso lo schermo: il corpo di chi lavora al computer “impara” una forma, e quella forma diventa dolore. Il Tai Chi Chuan lavora esattamente sul contrario — allineamento, struttura, spazio tra le vertebre. Non è magia: è disfare, un movimento alla volta, l'abitudine che vi siete costruiti addosso in ufficio.
Avete presente i video che promettono un fisico tonico in 10 minuti al giorno di “camminata Tai Chi”? Non è quello che facciamo qui. Il Tai Chi Chuan non è un trucco per dimagrire velocemente — se cercate quello, state sbagliando disciplina. È un metodo che richiede tempo, costanza, e la pazienza di reggere la fatica mentre imparate qualcosa di reale sul vostro corpo. Poi, se vi va, venite a scoprire di cosa si tratta.
10/08/2026
Qi (氣) = energia vitale. Gong (功) = coltivare. Insieme, Qigong: l'arte di coltivare l'energia attraverso movimento, respiro e attenzione. Nel Qigong i movimenti visibili sono pochi, lenti, apparentemente semplici. Ma il vero lavoro avviene altrove: nello spazio interno del corpo. È lì che nasce il movimento che poi, solo dopo, si rende visibile all'esterno. Praticare Qigong significa imparare ad ascoltare quello spazio interno — e a farne casa propria. A settembre si torna a praticare 🍃
C'è un esercizio di Tai Chi difficile da promuovere nei post perché a raccontarlo sembra noioso: lo Standing. Un allievo alle prime armi, dopo mezz'ora fermo in piedi, ha commentato: “Dev'essere difficilissima da vendere, 'sta roba.” Aveva ragione. Lo Standing (in cinese Zhan Zhuang) è una pratica fondamentale del Taijiquan tradizionale: si resta fermi, portando l'attenzione dentro il corpo, lasciando andare le tensioni parte dopo parte senza perdere la struttura. Le gambe bruciano, la testa cerca ogni scusa per mollare, il tempo si dilata. Non è rilassamento: è il momento in cui impari a restare padrone del corpo anche quando vorrebbe cedere. Se pensi che il Tai Chi sia “dolce”, prova a stare fermo due minuti. Poi ne riparliamo.
03/08/2026
“Non avrei mai pensato di trovare così utile il Tai Chi per lavorare sulla postura e risolvere i miei problemi alla spalla e alla cervicale” — ce lo scrive Elisabetta, una nostra allieva. Il Tai Chi non è solo tradizione: è anche un aiuto concreto nella vita di tutti i giorni. A settembre si riparte!
30/04/2026
In occasione della World Tai Chi and Qigong Day, una giornata in cui in tutto il mondo si pratica insieme Tai Chi e Qigong, proponiamo un incontro aperto a tutti per condividere questa esperienza anche a Roma.
📅 Sabato 25 aprile 2026
🕙 Dalle 10:00
📍 Parco delle Valli – Roma
Una pratica guidata, accessibile anche a chi non ha esperienza.
Un’occasione per muoversi con calma, respirare e stare insieme all’aria aperta.
👉 Punto di ritrovo e dettagli: [In occasione della World Tai Chi and Qigong Day, una giornata in cui in tutto il mondo si pratica insieme Tai Chi e Qigong, proponiamo un incontro aperto a tutti per condividere questa esperienza anche a Roma.
📅 Sabato 25 aprile 2026
🕙 Dalle 10:00
📍 Parco delle Valli – Roma
Una pratica guidata, accessibile anche a chi non ha esperienza.
Un’occasione per muoversi con calma, respirare e stare insieme all’aria aperta.
👉 Punto di ritrovo e dettagli: [https://taichi-roma.it/events/giornata-mondiale-del-taijiquan-del-qi-gong/?occurrence=2026-04-25]
La partecipazione è libera.
https://taichi-roma.it/events/giornata-mondiale-del-taijiquan-del-qi-gong/?occurrence=2026-04-25
| 10:30 - 11:30 |