I dodici sensi

✨ BAGNO DI SUONI ✨

Non serve aver già partecipato a un bagno di suoni: basta sdraiarsi, chiudere gli occhi e lasciarsi accompagnare dalle vibrazioni delle campane tibetane.

Un’esperienza di un’ora per ritrovare il contatto con il proprio corpo attraverso suoni avvolgenti e rilassanti. 💜

🗓️ 26 settembre
🕕 Ore 18:00
🎶 Con Buena Vibra e Ale
⏳ Durata: 1 ora

💫 20 € prenotando entro il 15 settembre
💫 25 € dal 16 settembre

I posti sono limitati: prenota il tuo momento di benessere.

📍 I Dodici Sensi
Via Laviano 29 – Colle Prenestino
📲 351 429 1087

✨ E se il tuo nuovo benessere iniziasse da una prova gratuita? ✨

Il 29 agosto e il 12 settembre apriamo le porte de I Dodici Sensi – Centro del Movimento Consapevole, in zona Colle Prenestino. 💜

🧘‍♀️ OPEN DAY GRATUITO – PER NUOVI UTENTI

🌿 09:30–10:30 Yoga Principianti
🤸‍♀️ 11:00–11:50 Ginnastica Posturale
☯️ 17:00–18:00 Yin Yoga
💪 18:30–19:20 Pilates Matwork

🎁 PROMO OPEN DAY: se ti iscrivi il giorno dell’Open Day, l’iscrizione annuale è GRATUITA!

⚠️ Solo 6 posti per ogni lezione.
La prova è gratuita, ma la prenotazione è obbligatoria.

📍 Via Laviano 29 – Roma, zona Colle Prenestino
📞 351 429 1087
📲 Instagram:

💜 Muoviti. Respira. Ritrovati.
Prenota il tuo posto e vieni a conoscerci!

✨ E se il tuo nuovo benessere iniziasse da una prova gratuita? ✨

Il 29 agosto e il 12 settembre apriamo le porte de I Dodici Sensi – Centro del Movimento Consapevole, in zona Colle Prenestino. 💜

🧘‍♀️ OPEN DAY GRATUITO – PER NUOVI UTENTI

🌿 09:30–10:30 Yoga Principianti
🤸‍♀️ 11:00–11:50 Ginnastica Posturale
☯️ 17:00–18:00 Yin Yoga
💪 18:30–19:20 Pilates Matwork

🎁 PROMO OPEN DAY: se ti iscrivi il giorno dell’Open Day, l’iscrizione annuale è GRATUITA!

⚠️ Solo 6 posti per ogni lezione.
La prova è gratuita, ma la prenotazione è obbligatoria.

📍 Via Laviano 29 – Roma, zona Colle Prenestino
📞 351 429 1087
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💜 Muoviti. Respira. Ritrovati.
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🧘‍♀️ OPEN DAY GRATUITO – PER NUOVI UTENTI

29 agosto e il 12 settembre apriamo le porte de I Dodici Sensi – Centro del Movimento Consapevole, in zona Colle Prenestino. 💜


🌿 09:30–10:30 Yoga Principianti
🤸‍♀️ 11:00–11:50 Ginnastica Posturale
☯️ 17:00–18:00 Yin Yoga
💪 18:30–19:20 Pilates Matwork

🎁 PROMO OPEN DAY: se ti iscrivi il giorno dell’Open Day, l’iscrizione annuale è GRATUITA!

⚠️ Solo 6 posti per ogni lezione.
La prova è gratuita, ma la prenotazione è obbligatoria.

NON HAI TROVATO LA DISCIPLINA CHE VUOI PROVARE ALL’OPEN DAY?

Nessun problema: l’Open Day è solo un primo passo per scoprire il mondo del Centro I Dodici Sensi 💜

Durante l’anno puoi scegliere tra tante attività pensate per il tuo benessere:

🌿 Stretching
☯️ Stretching dei Meridiani
💪 Pilates Posturale
🧘 Ginnastica Posturale
🔥 Power Yoga

…e molto altro.

👉 Se non trovi la tua disciplina nell’Open Day, contattaci subito: ti aiutiamo a trovare la lezione giusta per te e a prenotare una prova personalizzata.

📞 351 429 1087
📲 Instagram:
📍 Via Laviano 29 – Colle Prenestino, Roma

💜 Non aspettare: il tuo benessere inizia dalla prova giusta. Prenota ora il tuo primo incontro.

BenessereRoma MovimentoConsapevole CorsiRoma

✨ PILATES A I DODICI SENSI ✨

Scopri il nostro calendario settimanale dedicato al Pilates Posturale e al Pilates Matwork. 💜

🧘‍♀️ Lezioni in small group
👥 Massimo 6 persone
🌿 Attenzione, consapevolezza e cura del movimento

Consulta tutti gli orari nella grafica e scegli la lezione più adatta alle tue esigenze!

💬 Non trovi l’orario che fa per te? Scrivici il tuo suggerimento nei commenti: valuteremo insieme la possibilità di aggiungere nuove lezioni.

📍 Via Laviano 29 – Colle Prenestino
📲 Info e prenotazioni: 351 429 1087

✨ E se bastasse un’ora per cambiare il modo in cui inizi la tua giornata?

Il Morning Yoga non è una ricerca della perfezione, ma un momento per ritrovare equilibrio, respirare profondamente e risvegliare il corpo con dolcezza.

Non serve essere flessibili, allenati o avere esperienza. Serve solo la voglia di dedicare un po’ di tempo a te stesso.

Ogni pratica è guidata nel rispetto del tuo corpo, perché il movimento non è una prestazione, ma uno strumento per stare bene.

🌿 Ti aspettiamo per praticare insieme e iniziare la giornata con più energia, presenza e serenità.

📍 I Dodici Sensi – Centro del Movimento Consapevole
Via Laviano 29 – Colle Prenestino, Roma

🧘 Lezioni in piccoli gruppi

📅 Nuovo orario in vigore dal 24 agosto

📲 Per informazioni e prenotazioni:
WhatsApp 351 429 1087

💜 Per andare lontano, devi ritornare a te stesso.

YogaPerTutti Benessere Consapevolezza MovimentoConsapevole RomaEst

✨ E se bastasse fermarti un’ora per ritrovare te stesso?

Da mercoledì 9 settembre ti aspettiamo a I Dodici Sensi – Centro del Movimento Consapevole per un nuovo appuntamento dedicato al benessere interiore.

🧘 Meditazione guidata con Ujjayi

Un percorso pensato per rallentare il ritmo, ascoltare il respiro e coltivare presenza e consapevolezza. Attraverso pratiche guidate, Ujjayi ti accompagnerà in un viaggio interiore profondo e trasformativo, aiutandoti a ritrovare equilibrio, calma e lucidità.

🌿 La pratica è adatta a tutti, sia a chi si avvicina alla meditazione per la prima volta, sia a chi desidera approfondire il proprio percorso personale.

Benefici della meditazione:
✨ Riduce stress e tensioni
✨ Favorisce concentrazione e lucidità
✨ Migliora la qualità del respiro
✨ Sviluppa presenza e consapevolezza
✨ Promuove un profondo stato di rilassamento e benessere

📅 Ogni mercoledì
🕖 Dalle 19.00 alle 20.00
📍 Dal 9 settembre

✅ Se sei iscritto al centro, puoi prenotare la tua meditazione settimanale direttamente tramite il tuo abbonamento su Sportclubby.

🤝 Puoi portare con te anche amici o familiari che non hanno un abbonamento, così potranno vivere questa esperienza insieme a te.

📞 Per informazioni, costi e prenotazioni:
I Dodici Sensi – Centro del Movimento Consapevole
📍 Via Laviano 29 – Roma (Colle Prenestino)
📱 351 429 1087

Rallenta. Respira. Ascolta. La trasformazione inizia da dentro. 💜

✨ RITROVA IL TUO EQUILIBRIO CON LA GINNASTICA POSTURALE ✨

Una postura migliore significa muoversi con più libertà, respirare meglio e ridurre tensioni e dolori quotidiani. 🌿

La Ginnastica Posturale è adatta a tutte le età e ti aiuta a ritrovare consapevolezza del tuo corpo attraverso esercizi mirati, respirazione e movimento.

🗓️ Orari delle lezioni
🟣 Lunedì • 19:20
🟣 Martedì • 10:30 e 18:15
🟣 Mercoledì • 15:00
🟣 Giovedì • 10:30
🟣 Venerdì • 19:20

💬 C’è un orario che vorresti dedicato alla Ginnastica Posturale?
Scrivilo nei commenti! Il nostro centro è sempre attento alle esigenze dei propri allievi e cerchiamo di creare un orario che possa soddisfare il maggior numero di persone. 🤍

📍 I Dodici Sensi – Centro del Movimento Consapevole
📍 Via Laviano, 29 – Colle Prenestino, Roma
📞 351 429 1087
📧 [email protected]

✨ Lezioni in piccoli gruppi per offrirti attenzione, qualità e un percorso davvero personalizzato.

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