CUS Pavia Fitness

📌 𝗛𝗬𝗕𝗥𝗜𝗗 𝗙𝗜𝗧 è un allenamento a 360° ispirato al cross-training che combina attrezzi e corpo libero: sessioni a circuito dinamiche e adattabili ad ogni livello.
Lo trovi tutti i martedì e giovedì dalle 19:00 alle 20:00 nella palestra di via Taramelli 20/incrocio Via Taramelli-Bassi.

➡️ Scopri tutti i 𝗖𝗢𝗥𝗦𝗜 𝗙𝗜𝗧𝗡𝗘𝗦𝗦 𝗖𝗨𝗦𝗣𝗔𝗩𝗜𝗔 𝟮𝟬𝟮𝟲/𝟮𝟬𝟮𝟳 in partenza a settembre alla pagina cuspavia.org/fitness ! 𝗣𝗥𝗢𝗩𝗘 𝗚𝗥𝗔𝗧𝗨𝗜𝗧𝗘 (previo tesseramento CUSPavia 26/27) dal 7 al 18 settembre (esclusi sabato 12 e 19 settembre). Pacchetti a partire da 10 lezioni.

📌 𝗣𝗨𝗠𝗣 𝗔𝗧𝗧𝗔𝗖𝗞 è un allenamento con bilanciere che combina esercizi di tonificazione e potenziamento muscolare.
Lo trovi tutti i lunedì e venerdì dalle 18:00 alle 19:00 nella palestra di via Taramelli 20/incrocio Via Taramelli-Bassi.

➡️ Scopri tutti i 𝗖𝗢𝗥𝗦𝗜 𝗙𝗜𝗧𝗡𝗘𝗦𝗦 𝗖𝗨𝗦𝗣𝗔𝗩𝗜𝗔 𝟮𝟬𝟮𝟲/𝟮𝟬𝟮𝟳 in partenza a settembre alla pagina cuspavia.org/fitness ! 𝗣𝗥𝗢𝗩𝗘 𝗚𝗥𝗔𝗧𝗨𝗜𝗧𝗘 (previo tesseramento CUSPavia 26/27) dal 7 al 18 settembre (esclusi sabato 12 e 19 settembre). Pacchetti a partire da 10 lezioni.

📌 𝗛𝗔𝗧𝗛𝗔 𝗬𝗢𝗚𝗔 è una pratica di transizioni lente e consapevoli in uno spazio meditativo, ideale per coltivare forza, presenza e stabilità.
Lo trovi tutti i mercoledì dalle 18:00 alle 19:00 e i venerdì dalle 11:00 alle 12:00 nella palestra di via Taramelli 20/incrocio Via Taramelli-Bassi.

➡️ Scopri tutti i 𝗖𝗢𝗥𝗦𝗜 𝗙𝗜𝗧𝗡𝗘𝗦𝗦 𝗖𝗨𝗦𝗣𝗔𝗩𝗜𝗔 𝟮𝟬𝟮𝟲/𝟮𝟬𝟮𝟳 in partenza a settembre alla pagina cuspavia.org/fitness ! 𝗣𝗥𝗢𝗩𝗘 𝗚𝗥𝗔𝗧𝗨𝗜𝗧𝗘 (previo tesseramento CUSPavia 26/27) dal 7 al 18 settembre (esclusi sabato 12 e 19 settembre). Pacchetti a partire da 10 lezioni.

📌 𝗔𝗟𝗧𝗢 𝗜𝗠𝗣𝗔𝗧𝗧𝗢 è un circuito di 40 minuti pensato per massimizzare il tempo a disposizione in pausa pranzo!
Lo trovi tutti i lunedì, mercoledì e venerdì dalle 13:10 alle 13:50 nella sala attrezzi/cardiofitness di via Bassi 9/a.

➡️ Scopri tutti i 𝗖𝗢𝗥𝗦𝗜 𝗙𝗜𝗧𝗡𝗘𝗦𝗦 𝗖𝗨𝗦𝗣𝗔𝗩𝗜𝗔 𝟮𝟬𝟮𝟲/𝟮𝟬𝟮𝟳 in partenza a settembre alla pagina cuspavia.org/fitness/ ! 𝗣𝗥𝗢𝗩𝗘 𝗚𝗥𝗔𝗧𝗨𝗜𝗧𝗘 (previo tesseramento CUSPavia 26/27) dal 7 al 18 settembre (esclusi sabato 12 e 19 settembre). Pacchetti a partire da 10 lezioni.

In partenza a settembre i 𝗻𝘂𝗼𝘃𝗶 𝗰𝗼𝗿𝘀𝗶 𝗳𝗶𝘁𝗻𝗲𝘀𝘀 CUS PAVIA 𝟮𝟬𝟮𝟲/𝟮𝟬𝟮𝟳! Prove gratuite (previo tesseramento CUSPavia 26/27) 𝗱𝗮𝗹 𝟳 𝗮𝗹 𝟭𝟴 𝘀𝗲𝘁𝘁𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲 (esclusi sabato 12 e 19 settembre) Nelle palestre PalaCUS di via Bassi 9/a, via Bassi 11/13 e presso il nuovo spazio attrezzato di via Taramelli 20 troverai:
📌 𝗔𝗟𝗧𝗢 𝗜𝗠𝗣𝗔𝗧𝗧𝗢: un circuito di 40 minuti durante la pausa pranzo per massimizzare il tempo a disposizione.
📌 𝗔𝗥𝗧𝗜 𝗠𝗔𝗥𝗭𝗜𝗔𝗟𝗜 𝗖𝗜𝗡𝗘𝗦𝗜: di antica tradizione cinese, simula il combattimento con uno o più avversari.
📌 𝗖𝗔𝗥𝗗𝗜𝗢-𝗣𝗢𝗪𝗘𝗥: stazioni di potenziamento muscolare alternati a esercizi di resistenza cardiovascolare.
📌 𝗙𝗜𝗧𝗪𝗔𝗟𝗞𝗜𝗡𝗚: camminata a passo sostenuto con esercizi posturali, di mobilità e tonificazione.
📌 𝗙𝗨𝗟𝗟 𝗕𝗢𝗗𝗬 𝗪𝗢𝗥𝗞𝗢𝗨𝗧: esercizi a corpo libero e lavoro aerobico alternati a dumbbell, kettlebell e bilancieri.
📌 𝗙𝗨𝗡𝗭𝗜𝗢𝗡𝗔𝗟𝗘: esercizi per coinvolgere movimenti reali e globali, per lavorare su forza, equilibrio e stabilizzazione del core.
📌 𝗛𝗔𝗧𝗛𝗔 𝗬𝗢𝗚𝗔: pratica delle transizioni lente e consapevole in uno spazio meditativo e stabile.
📌 𝗛𝗬𝗕𝗥𝗜𝗗 𝗙𝗜𝗧: allenamento a 360° ispirato al cross-training che combina attrezzi e corpo libero.
📌𝗟𝗔𝗧𝗜𝗡 𝗕𝗔𝗡𝗗 𝗪𝗢𝗥𝗞𝗢𝗨𝗧: tono muscolare e coordinazione con bande elastiche a ritmo di musica latino-americana.
📌 𝗠𝗘𝗧𝗔𝗕𝗢𝗟𝗜𝗖𝗢: allenamento mattutino per massimizzare l’attivazione del metabolismo prima delle lezioni o del turno di lavoro.
📌 𝗣𝗜𝗟𝗔𝗧𝗘𝗦: base, intermedio o avanzato per tutti i livelli di intensità.
📌 𝗣𝗨𝗠𝗣 𝗔𝗧𝗧𝗔𝗖𝗞: allenamento con bilanciere per tonificare con la carica della musica.
📌𝗥𝗜-𝗚𝗘𝗡𝗘𝗥𝗔: ginnastica “dolce” a corpo libero per mantenere la forma fisica.
📌 𝗧𝗔𝗜 𝗖𝗛𝗜 𝗖𝗛𝗨𝗔𝗡: sequenze di posture (figure) concatenate da movimenti lenti, continui e coordinati.
📌 𝗧𝗥𝗫 & 𝗣𝗢𝗪𝗘𝗥 𝗧𝗥𝗔𝗜𝗡𝗜𝗡𝗚: allenamento con cinghie (TRS) che frutta il peso del corpo e la forza di gravità.
📌 𝗬𝗜𝗡 𝗬𝗢𝗚𝗔: pratica lenta e meditativa, che agisce sulla miofascia tenendo le posizioni dai 3 ai 5 minuti.
📌𝗩𝗜𝗡𝗬𝗔𝗦𝗔 𝗬𝗢𝗚𝗔: pratica dinamica e fluida, dove ogni movimento segue il respiro.
Pacchetti disponibili a partire da 10 lezioni. Info, prenotazioni e planning completo alla pagina fitness del sito ➡️ cuspavia.org/fitness/

Le iscrizioni alle attività di fitness sono sempre aperte! 16 corsi per il benessere-psico fisico disponibili tutto l’anno con pacchetti 𝗮 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗶𝗿𝗲 𝗱𝗮 𝟭𝟬 𝗹𝗲𝘇𝗶𝗼𝗻𝗶. Puoi scegliere tra:
➡️ 𝗔𝘁𝘁𝗶𝘃𝗶𝘁à 𝗱𝗶𝗻𝗮𝗺𝗶𝗰𝗵𝗲 (alto impatto, arti marziali cinesi, full body workout, funzionale, g.a.g., metabolico, pump attack, ri-genera, trx & power training, total tone training, kettlebell impact training)
➡️ 𝗔𝘁𝘁𝗶𝘃𝗶𝘁à 𝗼𝗹𝗶𝘀𝘁𝗶𝗰𝗵𝗲 (hatha yoga, pilates, stretchmob, tai chi chuan, vinyasa yoga).
Il planning completo è disponibile al linkhttps://www.cuspavia.org/wp-content/uploads/2025/11/PLANNING-Fitness-2025_26_a4-2.pdf, per ulteriori informazioni visita il nostro sito https://www.cuspavia.org/fitness/ o scrivi a 👉🏼[email protected]
📍Le attività si svolgono presso tre ambienti del PalaCUS (palestra C, sala attrezzi e palestra E) e presso le due sale del nuovo spazio attrezzato di Via Taramelli 20.
CUS PAVIA