Ale Pisanu Fitness Trainer

Casa
Italia
Nuoro, Sardegna
Ale Pisanu Fitness Trainer

Alessandro Pisanu | Fitness Trainer | Fitness Presenter
📥 Inquiries: [email protected]

23/09/2026

🤟🏻🔥

🎥 Online classes available on YouTube (.shapes )

22/09/2026

One kettlebell, three movements.

5 x Alternating Overhead Lunges
5 x Single Arm Rows
5 x Windmills

12-minute EMOM:
Minute 1 — right arm
Minute 2 — left arm
Repeat for 6 rounds.

Working one side at a time increases the demand for trunk stability and overall control of the load.

21/09/2026

🔔 Available now on YouTube!
➡️ https://youtu.be/lTrhW6pjbNQ

🟢 45’ Functional Bodyweight Workout | Guided Class in Italian
🎥 YouTube: Kinetic Shapes_Alessandro Pisanu

✌🏻 See you in class!

20/09/2026

🔥 FUNCTIONAL BODYWEIGHT at IFAA Festival 2026 🇩🇪
💥 Great vibes, amazing group! Thanks so much everyone!

19/09/2026

🔥 FUNCTIONAL STEP at IFAA Festival 2026 🇩🇪
💥 First class of the event, It was AMAZING! Thanks so much everyone!

17/09/2026

🔔 Available now on YouTube!
➡️ https://youtu.be/ZFRpPhZ0DQk

🟢 20’ Dumbbell Full Body Workout | Facile in Italiano
🎥 YouTube: Kinetic Shapes_Alessandro Pisanu

✌🏻 See you in class!

15/09/2026

One kettlebell, three movements.

5 x Single Arm Rows
5 x Single Arm Swings
5 x Squat Thrusters

12-minute EMOM:
Minute 1 — right arm
Minute 2 — left arm
Repeat for 6 rounds.

A simple complex to combine strength and conditioning within the same training block.

For this complex I took inspiration from

14/09/2026

🔔 Available now on YouTube!
➡️ https://youtu.be/TMZK0XedVr0

🟢 45’ Functional Step in Italiano | Lezione Facile Guidata
🎥 YouTube: Kinetic Shapes_Alessandro Pisanu

✌🏻 See you in class!

11/09/2026

.it .shapes

Allenarsi significa anche prendersi cura della propria salute.

Per questo la visita medico-sportiva è un appuntamento importante per chi pratica attività fisica, soprattutto quando è il momento di iniziare o rinnovare il proprio certificato.

Con Doctolib puoi cercare una struttura e prenotare la tua visita direttamente online.

11/09/2026

🔔 Available now on YouTube!
➡️ https://youtu.be/enQdPC_psKI

🟢 15’ Addome e Core | No Repeat Workout in Italiano
🎥 YouTube: Kinetic Shapes_Alessandro Pisanu

✌🏻 See you in class!

Indirizzo

Nuoro

Sito Web

https://youtube.com/@kinetic.shapes?si=3horBWlI8b595LV_

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