10/09/2026
Ci ho messo un po’ a capirlo, perché io sono una che tende a voler capire tutto.
Perché sono agitata?
Perché questa cosa mi ha dato così fastidio?
Perché oggi mi sento così?
Cosa significa?
E via. Altra riunione nella mia testa.
Il problema è che quando siamo molto attivate, stanche o tese, continuare ad analizzare quello che sentiamo non sempre ci dà più chiarezza. A volte aggiunge solo altro rumore.
Io allora faccio una cosa molto semplice: rimando l’analisi e torno al corpo.
Prova anche tu.
Alzati e muoviti per qualche minuto, anche senza fare niente di particolare.
Senti bene i piedi mentre cammini.
Lascia cadere un po’ le spalle.
Fai qualche espirazione lenta.
Guarda quello che hai intorno.
E soprattutto, per quei pochi minuti, non cercare di capire niente.
Poi torna a quello che stavi sentendo.
A volte la risposta è la stessa.
A volte è molto più chiara.
E qualche volta quella cosa che cinque minuti prima sembrava enorme ha già cambiato dimensione.
È una delle cose che sto imparando sempre di più anch’io: prima mi riporto nel corpo. Poi, se serve, cerco di capire.
Se oggi hai qualcosa che continua a girarti in testa, prova.
E poi torna qui e dimmi se è cambiato qualcosa.
Salvalo per una di quelle giornate in cui vorresti capire tutto. Subito.
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