Alma Gaia

SEMINARIO ESPERIENZIALE
Śrī Aurobindo e la Madre – Pionieri della Nuova Umanità
Un’intera giornata dedicata alla conoscenza e all’esperienza degli insegnamenti di Śrī Aurobindo e della Madre, attraverso un percorso di approfondimento e consapevolezza. ✨
Un’occasione per esplorare temi centrali dello Yoga Integrale e avvicinarsi a una visione dell’essere umano in continua evoluzione.

📚 PROGRAMMA
• Introduzione agli insegnamenti
• Il Centro Psichico
• Il Surrender
• La Coscienza Supermentale
• Il Mantra di Mère – il mantra delle cellule

👤 Conduce Dott. Roberto Maria Sassone
Psicoterapeuta • Analista reichiano • Istruttore Mindfulness
Allievo di Federico Navarro
Studioso dello Yoga Integrale dal 1980

📅 12 settembre
🕤 9:30 – 13:30
🍃 15:00 – 18:00

📍 Alma Gaia – Spazi di connessione
Via Grotta delle Fate 41 int. 8 – Livorno

📞 Per informazioni:
Samyam – 335 241777

✨ Una giornata di studio, esperienza e ricerca interiore per approfondire il cammino verso una nuova consapevolezza.

TAI CHI – LA DANZA DELLA LUNGA VITA ✨
Un’antica arte interna cinese, conosciuta come “La danza della lunga vita”, che unisce movimento, respirazione e consapevolezza.
Una vera e propria meditazione in movimento, pensata per favorire:
🌱 equilibrio e coordinazione
💪 tono muscolare
🧘‍♀️ flessibilità
🌀 connessione mente-corpo
✨ riduzione dello stress
🌿 sostegno al benessere generale
Un momento per rallentare, ascoltare il corpo e ritrovare armonia attraverso movimenti fluidi e consapevoli.
📅 Ogni martedì e il secondo lunedì del mese
🕕 Ore 18:00 – 19:30
👤 Conduce Susanna Spagnoli
📍 Alma Gaia – Spazi di connessione
Via Grotta delle Fate 41/28 – Livorno

✨ **OPEN DAY ALMA GAIA** ✨
📅 **3 SETTEMBRE**
Una giornata dedicata al benessere, al movimento consapevole e alla scoperta delle pratiche yoga 🧘‍♀️🌿

Tutte le sessioni avranno la durata di **50 minuti** ⏳

🕙 **10:00 – 10:50**
🌿 **Giovanna Crisafulli**
✨ *Hatha Yoga nella consapevolezza del Sé*
Un percorso di ascolto, presenza e connessione tra corpo e mente.

🕐 **13:00 – 13:50**
🌸 **Alice Perez**
🧘‍♀️ *Hatha Yoga & Relax*
Una pratica dedicata al rilassamento e al riequilibrio.

🕓 **16:00 – 16:50**
🌊 **Sabrina Gianfaldoni**
✨ *Vinyasa Flow – Movimento fluido con respiro*
Una sequenza dinamica dove movimento e respirazione si incontrano.

🕔 **17:00 – 17:50**
🌙 **Claudia Cei**
✨ *Yin Yoga*
Una pratica lenta e profonda per rilassare corpo e mente.

🕕 **18:00 – 18:50**
🧘 **Roberta Petta**
✨ *Meditazione PHYL*
Uno spazio dedicato alla calma, alla presenza e all’ascolto interiore.

🕖 **19:00 – 19:50**
🌌 **Simonetta**
✨ *Samyam Yoga Nidra*
Un’esperienza di rilassamento profondo e consapevolezza.

🕗 **20:00 – 20:50**
☀️ **Giovanna Crisafulli**
✨ *Raja Yoga*
La via dello yoga della mente e della conoscenza interiore.

🌿 **Vieni a conoscere le nostre pratiche e trova quella più adatta a te.**
📍 **Alma Gaia – Livorno**
📲 Prenotazione consigliata

YIN YOGA | ALMA GAIA 🌿
Un momento per rallentare, ascoltarsi e lasciare andare. ✨

Lo Yin Yoga è una pratica gentile e profonda, fatta di ascolto, respiro e immobilità consapevole. Un invito a entrare in contatto con il proprio corpo e a riscoprire, con calma, il senso più profondo dell’“Essere”. 🧘‍♀️

📅 Ogni mercoledì e venerdì
🕔 Ore 17:00 – 18:00
👩‍🏫 Conduce Claudia Cei

📍 Alma Gaia – Spazi di connessione
Via Grotta delle Fate 41/28 – Livorno

📞 335 241777
📧 [email protected]
🌐 www.almagaialivorno.it

✨ Rallenta. Respira. Ascoltati. Torna a te.


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🧘‍♀️ IL NUOVO CALENDARIO DEI CORSI È ONLINE! 🌿

Da settembre Alma Gaia torna a riempirsi di movimento, respiro, consapevolezza e connessione. ✨

📅 Nella tabella trovi tutti gli orari dei corsi per scegliere le pratiche più adatte a te.

Chiedo per favore a tutti di leggere e condividere il più possibile questa lettera aperta. Ci vuole poco più di un minuto.
È scritta da una cittadina cubana, che con sentimento e desiderio di riscatto descrive la tragica situazione del suo Paese, i cui responsabili hanno nome e cognome.

LETTERA APERTA AL MONDO: Da Cuba, una donna denuncia il crimine che nessuno vuole vedere.
--- All'umanità intera, alle madri del mondo, ai medici senza frontiere, ai giornalisti con dignità, ai governi che credono ancora nella giustizia:
Il mio nome è come quello di milioni di altre persone. Non ho cognomi famosi né cariche importanti. Sono una cubana comune. Una figlia, una sorella, una patriota. E scrivo questo con l'anima straziata e le mani tremanti, perché quello che oggi vive il mio popolo non è una crisi. È un omicidio lento, calcolato, freddamente eseguito da Washington.
E il mondo guarda dall'altra parte.
👵 DENUNCIA PER I MIEI NONNI:
Denuncio che a Cuba ci sono anziani che muoiono prematuramente perché il blocco impedisce l'arrivo di farmaci per il cuore, la pressione e il diabete. Non è una questione di mancanza di risorse. È un divieto deliberato. Le aziende che vogliono vendere a Cuba vengono multate, perseguitate, minacciate. I loro governi tacciono. E nel frattempo, un nonno cubano stringe il petto e aspetta. La morte non avvisa. Il blocco sì.
---
👶 DENUNCIA PER I MIEI BAMBINI:
Denuncio che a Cuba ci sono incubatrici che hanno dovuto essere spente per mancanza di carburante. Che ci sono neonati che lottano per la vita mentre il governo degli Stati Uniti decide quali paesi possono venderci petrolio e quali no. Che ci sono madri cubane che hanno visto mettere in pericolo la vita dei loro figli perché un ordine firmato in un ufficio di Washington vale più del pianto di un bambino a 90 miglia dalle sue coste.
Dov'è la comunità internazionale? Dove sono le organizzazioni che difendono tanto l'infanzia? O forse i bambini cubani non meritano di vivere?
🍽️ DENUNCIA PER LA FAME INTENZIONALE:
Denuncio che il blocco è fame programmata. Non è che manchi il cibo perché sì. È che ci impediscono di comprarlo. È che le navi con i generi alimentari vengono perseguitate. È che le transazioni bancarie vengono bloccate. È che le aziende che ci vendono cereali, pollo, latte vengono sanzionate.
La fame a Cuba non è un incidente. È una politica di Stato del governo degli Stati Uniti, affinata nel corso di 60 anni, aggiornata da ogni amministrazione, inasprita da Donald Trump e attuata con ferocia da Marco Rubio.
Loro la chiamano “pressione economica”. Io la chiamo terrorismo della fame.
⚕️ DENUNCIA DEI MIEI MEDICI:
Denuncio che i nostri medici, gli stessi che hanno salvato vite umane durante la pandemia mentre il mondo intero crollava, oggi non hanno siringhe, né anestesia, né apparecchiature a raggi X. Non perché non sappiamo produrli. Non perché non abbiamo talento. Ma perché il blocco ci impedisce di accedere alle forniture, ai ricambi, alla tecnologia.
I nostri scienziati hanno creato cinque vaccini contro il COVID-19. Cinque. Senza l'aiuto di nessuno. Contro venti e maree. Contro il blocco e le menzogne. Eppure, l'impero ci punisce per averlo realizzato.
🌍 AL MONDO DICO:
Cuba non chiede l'elemosina.
Cuba non chiede soldati.
Cuba non chiede che ci amiate.
Cuba chiede giustizia. Niente di più. Niente di meno.
Vi chiedo di smettere di normalizzare la sofferenza del mio popolo.
Vi chiedo di chiamare il blocco con il suo nome: CRIMINE CONTRO L'UMANITÀ.
Vi chiedo di non lasciarvi ingannare dalla favola del “dialogo” e della “democrazia” mentre ci strangolano.
Non vogliamo ca**tà. Vogliamo che ci lascino vivere.
Ai governi complici che tacciono:
La storia vi presenterà il conto.
Ai media che mentono:
La verità trova sempre una via d'uscita.
Ai carnefici che firmano sanzioni:
Il popolo cubano non dimentica e non perdona.
A coloro che hanno ancora umanità nel cuore:
Guardate Cuba. Guardate cosa le stanno facendo. E chiedetevi: da quale parte della storia voglio stare?
---
Da questa piccola isola, con un popolo gigante, una cubana comune che si rifiuta di arrendersi.
Ikay Romay
✊🇨🇺💔
TRADOTTO E DIVULGATO DA ASSOCIAZIONE SVIZZERA-CUBA, Sezione Ticino
[email protected]
SE QUESTO TESTO TI HA SCOSSO DENTRO, CONDIVIDILO.
Non mi importa se hai 10 amici o 10 mila follower.
Non mi importa se la tua bacheca è pubblica o privata.
Non mi importa se non condividi mai nulla.
Ma questo è diverso.
Questa non è una foto di un tramonto.
Questa non è una notizia di gossip.
Questa non è solo un'opinione.
Questo è un GRIDO. E i gridi non si tengono per sé. Si ASCOLTANO. Si RIPETONO. DIVENTANO UNA FOLLA.
Oggi non ti chiedo un “mi piace”.
Ti chiedo di usare i tuoi pollici per qualcosa di più grande che scorrere lo schermo.
CONDIVIDI.
Affinché il mondo sappia che a Cuba non c'è una crisi.
C'è un CRIMINE.
Perché le madri di altri paesi sappiano che qui ci sono bambini che lottano in incubatrici spente a causa del blocco.
Perché i nonni di altre terre sappiano che qui ci sono anziani che muoiono in attesa di medicinali che Washington non lascia entrare.
Perché i governi complici provino vergogna.
Perché i media bugiardi non abbiano scampo.
Perché i carnefici sappiano che NON STAREMO ZITTI.
Una sola persona che condivide questo messaggio non cambia il mondo.
Migliaia, milioni, SÌ.
Non tenere questo testo per te.
Non essere complice del silenzio.
FAI IN MODO CHE QUESTA DENUNCIA ARRIVI PIÙ LONTANO DEL BLOCCO.
CONDIVIDI. ORA.

🌙 YOGA NIDRA & MEDITAZIONE 🌙
Uno spazio per rallentare, ascoltarsi e ritrovare una connessione più profonda con sé stessi.

Da Alma Gaia puoi praticare la reale tecnica dello Yoga Nidra, antica pratica proveniente dalle conoscenze tantriche e rielaborata da Swami Satyananda Saraswati.

Una potente tecnica di rilassamento profondo, accessibile a tutti, che ci accompagna verso il nostro essere interiore e può trasformare la qualità della Vita. ✨

🧘‍♀️ Ogni giovedì
🕖 19:00 – 20:00
🌿 Condotto da Samyam – Simonetta Garzelli
🤍 Contributo libero e consapevole

📍 Alma Gaia – Spazi di connessione
Via Grotta delle Fate 41/28, Livorno

📩 Gradita la prenotazione
[email protected]
📞 335 241777
🌐 www.almagaialivorno.it

Riprendono i corsi di Alma Gaia – Spazi di Connessione. 🌿

Un nuovo percorso, nuovi incontri e nuove occasioni per dedicare tempo a te stesso, ascoltarti e ritrovare il tuo centro.
La Vera Essenza oltre la mente
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🧘‍♀️ Yoga
🌿 Meditazione
✨ Yoga Nidra
🌞Raja Yoga
🌙 Yin Yoga
☯️ Tai Chi
🎶 Suoni, mantra e pratiche per il benessere di corpo e mente
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Alma Gaia è uno spazio di connessione, dove incontrarsi, condividere e sperimentare nuovi modi per stare bene.

🌱 I corsi stanno per ricominciare.
Scegli il tuo percorso e regalati uno spazio tutto tuo.
📍 Alma Gaia – Via Grotta delle Fate 41/28, Livorno
📩 [email protected]
📞 335 241 777